Baby teplovzdusna friteza... Poradte aka je najlepsia... 🙂
Šípky sa používajú čerstvé i sušené pre veľký obsah vitamínu C a karoténu. Okrem týchto zložiek obsahujú aj vitamíny B1, B2, K a vitamín P, ktorý zosilňuje účinky vitamínu C. Plody šípovej ruže sú bohaté aj na pektíny, triesloviny, organické kyseliny a silice.
Používať sa môžu čerstvé i sušené. Ešte dnes z nich ľudia pripravujú čaje, džemy, kompóty, domáce víno, med, sirup i šípkový pretlak a omáčky k divine. Šípky predstavujú prevenciu pred infekčnými chorobami. Pitím čaju zo šípiek si prirodzene doplníte hladinu vitamínu C a dodá vám tiež potrebnú energiu počas zimy, jarnej únavy, vhodné je jeho pitie i počas tehotenstva.
Pri chrípkovom ochorení môžete vypiť až 2 – 3 šálky tohto čaju denne. Jeho užívanie sa doporučuje i pri problémoch s močovými cestami, krvotvorbou či stolicou, dokonca i pri cukrovke a rekonvalescencii.
Zber a sušenie šípiek
Šípky zbierame od konca septembra do konca októbra, keď sú ešte tvrdé a sfarbené do oranžova až červena. Prezreté, mäkké plody nie sú vhodné na zber. Najviac vitamínu C obsahujú práve v období svojej zrelosti. Keď sú už prezreté, mäkké a hnedkasto sfarbené, strácajú vitamín C.
Najlepšie sa zbierajú, keď je sucho a slnečno do prvých mrazov, potom strácajú kvalitu. Plody najlepšie usušíte pri teplote od 10˚C do 35˚C, aby stratili čo najmenej vitamínov. Najvhodnejšie je sušenie pomocou sušičky na ovocie, pomalé sušenie na vzduchu nie je dobré práve kvôli veľkým stratám vitamínu C.
Dobre usušené šípky majú oranžovú až červenú farbu, ovocnú vôňu a mierne trpkú chuť. Nesmú zostať mäkké ani lepkavé. Skladujte ich na suchom a chladnom mieste, maximálne 1 rok, potom už nedosahujú takú vitamínovú hodnotu. Každú jeseň preto obnovujte čerstvé zásoby.
Určite ste sa stretli so zberom šípiek vo svojom detstve na základnej škole a stretnú sa s ním zrejme i vaše deti. Požiadajte preto svoje ratolesti, aby pri snahe nazbierať a odovzdať čo najviac šípiek, nezabudli i na vašu domácnosť. V lekárňach síce dostať kúpiť rôzne zmesky čajov, ale prečo si nevysušiť a neodložiť svoje vlastné zásoby? zdroj:
#detox
100% vegetariánsky multivitamínový komplex s minerálmi (bez želatíny). Táto kombinácia 21 vitamínov a minerálov je ideálna pre ľudí vyznávajúcich vegetariánsky životný štýl, s príslušnou diétou. Je vhodný na udržanie dobrej fyzickej a psychickej kondície, pre celkové zdravie, aktívny a zdravý život.
http://www.pharmshop.sk/produkty/vitaminy-miner...
Každá kapsula obsahuje:
Betakarotén 1800 μg
Vitamín B1(tiamín mononitrát ) 1 mg (90 %*)
Vitamín B2 (riboflavín ) 1,5 mg (107 %*)
Niacín (nikotínamid ) 7 mg (43,75 %*)
Kyselina pantoténová (d-pantotenát vápenatý) 3,5 mg (58,3 %*)
Vitamín B6 (pyridoxínhydrochlorid ) 1,5 mg (107 %*)
Vitamín B12 (kyanokobalamín) 50 μg (2000 %*)
Vitamín C (kyselina L-askorbová ) 60 mg (75 %*)
Vitamín D2 (ergokalciferol) 12,5 μg/600 IU (250 %*)
Vitamín E (d-alfa-tokoferyl acetát) 6,7 mg AT/10 IU (55 %*)
Vitamín K1 (fytomenadion) 40 μg (53 % *)
Biotín 20 μg (40 %*)
Kyselina listová 200 μg (100%*)
Minerály:
Jód (jodid draselný) 50 μg (33 %*)
Vápnik (uhličitan vápenatý) 125 mg (15,6 %*)
Železo (glukónan železnatý) 9 mg (64 %*)
Horčík (oxid horečnatý) 62,5 mg (16,6 %*)
Zinok (citran zinočnatý) 2,5 mg (25 %*)
Meď (síran meďnatý) 1 mg (100%*)
Chróm (kvasnice obohatené chrómom) 5 μg (12,5 %*)
Selén (kvasnice obohatené selénom 5 μg (9 %*)
*Odporúčanej dennej dávky vo výživových doplnkoch
#jamieson #vita_vim_vegetarian
Dakujem za srdiecko, rada pojdem s tebou na kavu..
Baby,prosim o radu. S jemne nazltlymi soplikmi treba ist k dr?syncek je chory od soboty.len 1den mal zvysenu teplotu.Sopliky mal najprv cire riedke.potom hustejsie a posledne dva dni aj nazltle.tak neviem ci mam zajtra skocit k dr.aleboneste pockat.vacsinou trva 10 dni kym vyzdravie.Len sople mal vzdy cire..inak davam klasika sinupret,stetimar a kvapky do nosa.
Dnes je svetový deň vegetariánstva !
Mäso môže, ale aj nemusí byť stredobodom vášho jedla. Je možné, že ste sa rozhodli prijať životný štýl vegetariána pre mnohé dôvody. Existuje viacero klasifikácii vegetariánstva na základe typu jedla, ktoré konzumujú. Typickí vegetariáni nekonzumujú mäso (hovädzie, bravčové, jahňacie, hydinu alebo ryby), a môžu alebo nemusia konzumovať mliečne výrobky, vajíčka a iné výrobky živočíšneho pôvodu.
Vitamín B12 je nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému, tvorbu krvi a syntézu DNA v tkanivách.
Vitamín B12, železo a vitamín D
Vitamín B12
Mäso a alternatívy ako hovädzie mäso, bravčové mäso, ryby, vajíčka a hydina sú zvyčajne považované za zdroj bielkovín, ktoré sú známe pri regenerácii svalov. Menej známe je, že tieto druhy jedál sú taktiež zdrojom vitamínu B12. Vitamín B12 je nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému, tvorbu krvi a syntézu DNA v tkanivách. Nachádza sa iba v strave živočíšneho pôvodu, preto je veľmi dôležité pre vegetariánov konzumovať obohatené potraviny alebo vitamín B12 vo forme výživových doplnkov. Nízky príjem môže zapríčiniť únavu, stratu pamäti, bledú farbu pokožky a dýchavičnosť.
Železo
Hoci je železo požadované iba v stopových množstvách, patrí k najčastejším nedostatkom na svete. Železo sa nachádza v strave živočíšneho pôvodu (hovädzie, bravčové a mušle) vo forme hem a v rastlinnej forme ho obsahuje špenát, šošovica a sójové bôby vo forme non-hem. Absorpcia železa non-hem môže byť zvýšená varením v liatinových panviciach a zahrnutím vitamínu C v strave.
Spoločné inhibítory pre vstrebávanie železa sú: kyselina fytová ( obsiahnutá v strukovinách a celozrnných výrobkoch), sójové bielkoviny a polyfenoly (obsiahnuté v káve a čaji). Železo je súčasťou hemoglobínu, ktorý má na starosti transport kyslíka v červených krvinkách a predsa vieme, aký je kyslík dôležitý pre nás život. Ak je hladina železa nízka a v nedostatočnom množstve, kyslík nemôže byť transportovaný do tkanív, čo môže viesť ku chudokrvnosti z nedostatku železa. Príznaky sú únava, malátnosť, bledá pokožka a zhoršené kognitívne funkcie.
Dobre rozvrhnutá vegetariánska strava je bezpečná pre všetky vekové kategórie, dokonca aj počas tehotenstva. Ak sa obávate o prísun dostatočného množstva vitamínov a minerálov, začnite užívať denne multivitamíny vo forme doplnkov výživy.
Vitamín D
Vitamín D je unikátny v tuku rozpustný vitamín a je syntetizovaný v našom tele po vystavení sa slnečnému žiareniu. Avšak, počas zimných mesiacov v kanadských zemepisných šírkach nie je možné produkovať adekvátne množstvo vitamínu D, takže musí byť dopĺňaný v strave. Vitamín D sa vyskytuje prevažne v živočíšnej strave, ako je obohatené mlieko, losos a makrely. Vitamín D pomáha udržiavať zdravé kosti tým, že reguluje absorpciu vápnika a fosforu; umožňuje aktívnejšiu absorpciu, keď je potreba vysoká a keď nízka tak je absorpcia znížená. V roku 2007, magazín o výžive American Journal of Clinical nutrition publikoval štúdiu o náhodne vybranom množstve 1200 žien po menopauze, ktoré boli náhodne vybraté do 3 skupín. Prvá skupina prijímala čistý vápnik (1400-1500mg denne), druhá prijímala vápnik s vitamínom D3 (1100IU denne) a tretia dostávala placebo . Vedci zistili, že tie ženy ktoré prijímali vápnik s vitamínom D3 mali podstatne nižšie riziko vzniku rakoviny ako tie, ktoré neužívali žiadne doplnky výživy. To ukazuje, aký je dôležitý vitamín D a preto by mal byť zahrnutý v našej strave. Keď nebudeme konzumovať dostatočné množstvo vitamínu D, zvyšuje sa riziko vzniku chorôb ako osteoporóza, rakovina a mnoho ďalších chorôb.
Ak ste si vybrali vegetariánsku stravu, môžete získať všetky zdravé benefity konzumácie mäsa a ostatných živočíšnych produktov. Dobre naplánovaná vegetariánska strava je bezpečná pre všetky vekové skupiny, a to aj počas tehotenstva. Ak sa obávate o prísun dostatočného množstva vitamínov a minerálov, začnite užívať denne multivitamíny vo forme doplnkov výživy. Jamieson Vita VimTM Vegetarian má špeciálne zloženie s vyšším obsahom vitamínu B12, železa a vitamínu D, aby sa pokryli špecifické potreby vegetariánov. Je vyrobený na základe procesu 360 Pure čo znamená, že je na 100% vyrobený bez živočíšnych prísad.
http://www.pharmshop.sk/jamieson-vita-vimtm-pre...
#jamieson #vita_vim_vegetarian
Od vcera mam navarene,manzel na poobednu vypraveny,nabaleny,ja naobedovana a poobedna siesta sa moze zacat.pekne v posteli s knizkou v ruke,za chvíľu aj chrapat budem...ale je mi hej 🙂
Hello 🍁🍃🍂
