Pepek námorník už od 1930 tvrdí, že špenát je účinným palivom pre svaly. Už jedna hrsť spareného špenátu denne dokáže okrem vitamínov poskytnúť dostatočné množstvo aminokyseliny glutamínu, ktorý je veľmi dôležitý pre obnovu spojivových a svalových tkanív. Glutamín predstavuje neesenciálnu aminokyselinu, ktorá tvorí podstatnú časť voľných aminokyselín vo svalových bunkách. Podporuje správne fungovanie svalových buniek a imunitného systému, tlmí katabolizmus bielkovín a zlepšuje dusíkovú bilanciu. Predstavuje dôležitý substrát pre biele krvinky. Jeho zníženie po náročnom dlhšie trvajúcom zaťažení môže viesť k jeho deficitu a zhoršeniu funkčnej zdatnosti bielych krviniek. Glutamín je dôležitým prostriedkom pre nárast, ochranu a regeneráciu svalovej hmoty. Podávanie glutamínu podporuje tvorbu rastového hormónu a vytvára antikatabolický stav. Užívanie glutamínu je zvlášť užitočné počas redukčnej diéty pri obmedzení sacharidov.

🎈🎈🎈 Ako sa dá začať týždeň lepšie, ako brutálnymi zľavami? Vypredávame skladové zásoby a tieto ceny sú nižie, ako výrobná cena produktu! http://fashionday.eu/zlavy-az-80-88

🐻🌹🌻Nahodili sme (a stále nahadzujeme) kopec nových letných obliečok s motívmi kvetov, zvierat... Poďte sa pozrieť, sú fakt parádne 😉 http://domtextilu.sk/posteľné-obliečky-16

Oblečenie na krst pre bábätká za bezkonkurenčné ceny 🙂 Maminky nakuknite, poštovné nad 40 eur máme zdarma!!!! http://www.taxikashop.sk/kojenecke-oblecenie-na...

DOVOLENKA. Ak mate zaujem o nieco z nasho eshopu www.oblecenieprekojencov.sk - slovenske a skladom a spravite objednavku na dobierku este dnes do 20:00hod, zajtra rano Vam to odosleme. Ostatne objednavky riesime po 22.7. Pekny den

Krásne pondelkové ráno Vám prajem , ja som po dovolenke, celý tento týždeň sa bude niesť v duchu prania a žehlenia, nevadí, stálo to za to 🙂 . Čo čaká Vás tento týždeň?

Baby ake dnesne heslo dna v Telerane?

Kýchanie, kašeľ, škrabanie v hrdle, podráždený nos, slzenie očí, bolesť aj horúčka. Väčšina týchto nepríjemných príznakov nemá na vaše tehotenstvo žiadny významný vplyv. Niektoré lieky ale v tehotenstve užívať nesmiete. Relatívne bezpečné sú napríklad mukolytiká - látky, ktoré sa používajú pri produktívnom kašli. Zrieďujú hlien a podporujú jeho odvádzanie z dýchacích ciest. Existujú vo forme sirupov, kvapiek, šumivých tabliet, cmúľajúcich pastiliek alebo klasických tabliet na prehĺtanie. Tehuľky môžu užívať aj antitusiká - liečivá, ktoré potláčajú vysilujúci, suchý a dráždivý kašeľ (s výnimkou tých, ktoré obsahujú kodeín). Obsahujú upokojujúce látky, ktoré pôsobia priaznivo na sliznicu hrdla. Lieky môžete nahradiť dostatočným príjmom tekutín. Vhodná je voda, zeleninové a ovocné šťavy, džúsy, vývary, vlažný čaj s medom. S bylinkovými čajmi ale tiež opatrne. Nie všetky liečivé rastliny sú v tehotenstve vhodné, vzhľadom na ich schopnosť ovplyvniť činnosť maternice. Vhodné sú napríklad prípravky obsahujúce echinaceu, harmanček. Čaje a bylinné zmesi z materinej dúšky, lipy či skorocelu užívať po porade s lekárom alebo lekárnikom. Nevhodné sú prípravky obsahujúce jód (ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy matky aj plodu). Samozrejme vyhýbajte sa miestam plných ľudí.

Srdiečok nikdy nie je dosť ❤❤❤
Každý pondelok spoznávame kulinársky slovník , za každú správnu odpoveď, #srdiecko kulinársky slovník nájdete pod označením #slovnik kuchárky #vitana https://i.modrykonik.sk/vitanarecepty
Varenie pomocou metódy Sous-Vide znamená :
A . Varenie korenia v plátennom vrecku, aby zostalo oddelené od ostaného pokrmu
B. Varenie surovín vo vákuu pri určených nízkych teplotách a presne stanovenom čase
C. Varenie jednotlivých zložiek pokrmu v separátnych hrncoch .

Príjemné vstávanie želám🙂

Ja a moja najmladsia meninova Ninka

Na všetko, vrátane nášho života, sa môžeme pozerať rôznymi pohľadmi.... Ja si vyberám ten pozitívnejší....🙂 http://zuzanamelova.blogspot.sk/2015/07/slnko-z...

Zienky neviete mi prosim vysvetlit niektora ako funguje Viabox ?

OTÁZKA DO ÉTERU:
Aké rastlinné oleje patria u Vás k najobľúbenejším, resp. ktoré musíte doma mať vždy a za každých okolností, tzv. "MUST HAVE" ? Ďakujeme za Vaše názory.

Doprajte Vašim vlasom komplexnú starostlivosť aj počas horúcich letných dní, kedy su vlasy viac namáhané, majú sklon k vysýchaniu, štiepeniu a potrebuju zvýšenú "pozornosť". Pestrý výber prírodnej vlasovej kozmetiky nájdete aj v našej ponuke: http://www.nutrimas.sk/Starostlivost-o-vlasy-c2...

Dráždivé, zvodné alebo jemné? Presné také sú sexi košielky a nočné košele z našej ponuky ;). Nájdete TU http://www.liliana.sk/c/zeny/luxusne-kosielky/?...

Výbavička pre bábätká, kojenecké podprsenky, nočné košieľky na kojenie Vienetta Secret pre maminky za super ceny v našom e-shope. Poštovné nad 40 eur zdarma.!!! http://www.taxikashop.sk/tehotenske-nocne-kosel...