To, že melón osvieži organizmus vďaka vysokému podielu vody, je nám všetkým známe. Konzumácia červeného melónu so sebou prináša nielen doplnenie tekutín do organizmu, ale i doplnenie zásob životne nevyhnutných látok. Široké zastúpenie v tomto zmysle majú vitamíny, ktoré melón obsahuje. Za zmienku stojí podiel vitamínu A v červenom melóne, ktorý je zodpovedný za zdravie očí. Zvlášť v lete je potrebné chrániť oči a to nielen kvalitným slnečnými okuliarmi, ale i stravou podporujúcou zrak.
Červený melón je tiež zdrojom vitamínov B skupiny – hlavne vitamínu B6, ktorý pôsobí preventívne voči vzniku šedého zákalu. Rizikovým faktorom šedého zákalu je pritom UV žiarenie, ktoré v lete tak často vyhľadávame. Významným vitamínov je aj vitamín C, ktorý znižuje riziko výskytu rakoviny kože spôsobenej UV žiarením. Svoje zastúpenie v melóne majú aj minerálne látky ako napr. zinok, jód, draslík, fosfor, železo, vápnik či magnézium.

Prečo konzumovať túto letnú pochúťku? Pretože:
• Reguluje vysoký krvný tlak, zlepšuje činnosť obehového systému a pomáha pri liečbe srdcových ochorení;
• Podporuje imunitný systém a je vhodná pre pacientov liečiacich sa na cukrovku II. typu;
• Pomáha pri liečbe zápalových ochorení;
• Lieči ochorenia horných dýchacích ciest (je potrebné skonzumovať melón aj s jadierkami);
• Zvyšuje sexuálny apetít, odstraňuje problém s erekciou a znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty.

Červený melón – požierač tukov
Červený melón je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Ak zadržiavate vodu, „naordinujte“ si celodennú liečbu v podobe konzumácie melóna. Vďaka vysokému obsahu vody pôsobí odvodňujúco a močopudne. Výsledkom tak môže byť prekvapujúci úbytok z váhy. Hoci má červený melón sladkú chuť, v porovnaní so žltým melónom obsahuje menej cukru. 100g kúska červeného melónu sa rovná približne len 25.-tim kilokalóriám. A ešte jedna letná rada na záver. Pri nákupe melóna dajte prednosť radšej nepokrájanému melónu a vyvarujte sa ukladaniu pokrájaného melóna do chladničky (kvôli zachovaniu množstva lykopénu v melóne).
Jeden stredne veľký plátok melóna (asi 2 šálky jedlej časti) obsahuje 1.74g bielkovín, 86 kalórií a 1.1g vlákniny.

Minerály:
Draslík - 320mg
Fosfor - 31mg
Horčík - 29mg
Mangán - 0.109mg
Meď - 0.12mg
Selén - 1.1µg
Sodík - 3mg
Vápnik - 20mg
Zinok - 0.29mg
Železo - 0.69mg Vitamíny:
Kyselina listová - 9µg
Kyselina pantoténová - 0.632mg
Niacín - 0.509mg
Vitamín A - 1627 IU
Vitamín B1 (tiamín) - 0.094mg
Vitamín B2 (riboflavín) - 0.06mg
Vitamín B6 - 0.129mg
Vitamín C - 23.2mg
Vitamín E - 0.14mg
Vitamín K - 0.3µg
#detox

sme ich aj my včera kúpili a neni sú až tak umelé ... celkom sa dajú ...

doba ľadová pre detičky-do balóna vopcháme malú hračku,balón napustíme vodou,zauzlíme poriadne ,zmrazíme...zábava pre deti ako stvorená

Babule envideli ste ju niekde kde taku kupim? nie pro shop ale priamo stranku do ip prosiiim

Prosím o tip na ubytovanie v prijateľnej cene - slnečné jazerá, Senec. Ďakujem.

Akú taktiku volíte, aby vaši najmenší dali prednosť nesladeným nápojom pred sladenými?

Ako sa účinne a bezpečne chrániť pred slnečnými lúčmi? Bio kozmetika ALGA MARIS na opaľovanie, aj po opaľovaní, to je jedinečná kombinácia minerálnych slnečných filtrov, komplex antioxidantov a ochrana pred UVA aj UVB lúčmi. 100 % prírodná certifikovaná ochrana proti inak agresívnym slnečným lúčom. Vhodná aj pre deti, vyrábaná bez použitia nanotechnológie http://www.idunnashop.sk/Bio-kozmetika-na-opalo...

viac receptov a všetky produkty na grilovanie , nájdete na stránke #vitana https://i.modrykonik.sk/vitana_grilovanie a nezabunite ,stále si môžete ugrilovať kufrík plný korenín a marinád od vitany #vitana_grilovanie krásny slnečný víkend želám 🙂

Nieje nic krajsie ako usmev dietata. Vtedy sa vsetky starosti stratia :-*

moja úroda balkónových jahôdok ... dnes podvečer padnú 🙂 ..

#amerika
Ahojte baby. Potrebujem poradiť , koncom júna sa chystáme s priateľom do Ameriky a potrebovali by sme poradiť ohľadom ubytka. Konkrétne v New Yorku.
Buď nejaký spoľahlivý hotel , kde sa nebudeme báť nechať veci alebo v nejakej rodine.
Dakujem velmi pekne

Kto je tvoja najlepšia kamarátka ? ..
Poďakujme sa a darujme srdiečko. Svoje deti učíme pekne sa poďakovať za všetko čo dostanú... 8. Júna bude medzinárodný deň priateľstva. Inšpirovaná českým koníkom a týmto dňom, chcem spustiť modré poďakovanie na MK . Ak sa chcete poďakovať a darovať aj darček svojej koníkovskej kamarátke, sestre, mamičke, babičke, manželovi komukoľvek na MK , napíšte dôvod PREČO je skvelá kamarátka/kamarát a napíšte jej @nick a svoj príspevok označte #dakujem_ti #jamieson. Firma Jamieson vyberie 3 mamičky pre ktoré bolo poďakovanie určené a venuje im za to, že sú skvelé kamarátky Jamieson Omega 3-6-9 (alebo aj otecka). Mená mamičiek zverejním na svojom blogu 8. júna. Svoje poďakovanie pridávajte do 7. júna do polnoci. Každému kto sa zapojí pošlem ♥ Ďakujem Vám za to, že ste také skvelé ... Ambasádorka Katka #sutaz #srdiecko #jamieson #omega_3

Afromário praje pohodový víkend pesničkou kapely, v ktorej kedysi hrával 😉