Vysvetlenie niektorých medicínskych pojmov pri ochoreniach chrbtice.

Spondylóza - Spondylóza je degeneratívne ochorenie chrbtice, pri ktorom dochádza k prestavbe kostného tkaniva a k tvorbe kostných výrastkov (tzv. osteofytov) najmä na spodnej časti stavcov. V konečnom dôsledku dochádza k zrastaniu stavcov (premosteniu) a degenerácií medzistavcovej platničky. Toto ochorenie je nebezpečné najmä preto, že s pribúdajúcim vekom stále postupuje a zhoršuje sa.

Spondylartróza – artróza medzistavcových kĺbov. Prejavuje sa bolesťami chrbta, hlavne po záťaži, zvýšeným napätím svalov chrbtice, omedzenou pohyblivosťou..

Spondylolistéza – posun stavca dopredu voči susednému nižšie umiestnenému. Vzniká najčastejšie v lumbosakrálnej oblasti chrbtice. Príčinou je porušený vývoj (osifikácia) stavcového oblúka, alebo mikrotraumatizácia poprípade zlomenina. Vzácne je to úraz alebo zápal.

Ankylozujúca spondylitída (Bechterevova nemoc) - je typ artritídy (zápalu), ktorý postihuje chrbticu. Symptómy ankylozujúcej spondylitídy zahŕňajú bolesť, strnulosť od krku až k bedrovej chrbtici. Jednotlivé stavce sa môžu pritom zrásť alebo zlúčiť, čo spôsobuje rigiditu (stuhnutosť) chrbtice.

Spondylolýza- znamená rázštep stavcového oblúka, väčšinou vrodený. Vzniká poruchou v kostnatení, alebo po úraze. Zvyčajne sa nachádza oblasti 4. a 5. driekového stavca chrbtice.
Sekundárne sa môže zo spondylolýzy vyvinúť spondylolistéza (skĺznutie stavca dopredu oproti nižšiemu stavcu).

Milujem nakupovanie. Ten pocit, keď vchádzam do obchodu s 10-timi eurami a predstavou, aký veľký úlovok odtiaľ odnesiem.

Oplieskať v Nexte či Zare 100 eure vie každý, ale hrabať sa v sekáči a vyloviť parádne kúsky za 3 eurá, tak to je to pravé nakupovanie. A navyše ich ešte zrecyklovať k všeobecnej spokojnosti 🙂

Recyklujeme merino tričká

Určite ste sa už stretli s pojmom "funkčné prádlo". Majú ho snáď v každom športovom obchode. Drvivá väčšina takzvaných "termotričiek" je zo 100% polyesteru. Poznáte však merino vlnu?

Merino je na rozdiel od syntetického polyesteru prírodný materiál. Je jemná, príjemná na telo, nespôsobuje prehrievanie. Dokáže zahrievať aj ochladzovať.
Je prirodzene antibakteriálna a má samočistiacu schopnosť. Oblečenie nezapácha ani po mnohonásobnom nosení.

Toť minule som ulovila pekné farebné merino tričká zvučných značiek Kari Traa  (nové stojí okolo 60 e) a Smabukkene, akurát že veľkosť mi bola nanič. Takže čo s nimi. Teraz by ma trekingoví nadšenci asi najradšej ukameňovali, ale mne sa to viac hodilo na legíny pre dcéru 🙂
  
 
Z trička legíny
1, zoberiem si parádne triko, urežem rukávy a boky prestrihem na dva samostatné diely (predný a zadný diel).



2, predný diel trička preložím na polovicu, priložím strih. Preložená časť predného dielu trička mi tvorí vonkajší oblúk legín. Tento strih je síce na dlhé legíny  a moje merino tričko je predsa len kratšie, ale snažím sa z toho vytrieskať maximálnu dĺžku aká sa dá. Však môžu byť aj ¾ - ťové legíny🙂

Orežem podľa strihu. Predný diel trička opäť rozprestriem. Podľa strihu si ešte pristrihnem prednú časť legín (okolo bruška). Predsa len predná časť okolo bruška má kratší sed ako zadná okolo zadku. 


2a, ak mám tričko vpredu so zipsom, tak improvizujem. Strih rovno prikladám po bokoch trička.

3, oba vystrihnuté diely legín si zošijem najprv v strede (aj vpredu aj vzadu)

4, potom zošijem oblúk medzi nohami

5, legíny nemusím na spodku zahýnať, keďže využívam predošlé zahnutie tričiek.
6, prehnem si cca 2 cm hore okolo pása, obšijem tunel (nechám si cca 2 cm na vloženie gumy).




A hotovo.


p.s.: a čo s odpadom? Ostali mi rukávy z trička. Šup ho návleky na nôžky do šatky pre mladšie.