Účinné chudnutie – vyhrajte balíky francúzskej proteínovej diéty Gouté!
Chcete sa opäť naštartovať k zdravšiemu životnému štýlu a schudnúť? Investujte do jedla a chudnutia zároveň. 100 % klientov gouté vyjadrilo na heureka.sk spokojnosť s proteínovou diétou Gouté. Proteíny overiteľne prispievajú k chudnutiu, rastu a udržaniu svalovej hmoty a zdravých kostí.
Súťažte o balíčky účinnej proteínovej diéty gouté:
Napíšte do komentára, ktorá informácia z blogu ,,Ako schudnúť” vás zaujala, prípadne môžete čerpať z iných našich blogov, a budete zaradené do žrebovania o 4 balíky proteínových jedál (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky...)
Výhercovia si môžu zloženie balíka nakombinovať:
1. cena: balík v hodnote 45,- €
2. cena: balík v hodnote 30,- €
3. cena: balík v hodnote 25,- €
4. cena: balík v hodnote 20,- €
Navyše, každý, kto si do 25.1.2018 urobí objednávku na www.goute.sk a do poznámky napíše “modrý koník”, získa 10 % zľavu z celkovej ceny objednávky.
Súťaž prebieha v období od 15.1. do 22.1.2019. Loginy výhercov vyžrebujeme a zverejníme do 10 dní od skončenia súťaže a o výhre ich budeme informovať správou do internej pošty. Výherca, ktorý na túto správu nezareaguje do 5 dní, stráca nárok na výhru.
Kompletné pravidlá súťaže nájdete TU.
Ďakujeme vám za všetky odpovede, ceny získavajú:
1. cena - balík v hodnote 45,- €: @janahricova
2. cena - balík v hodnote 30,- €: @jossey321
3. cena - balík v hodnote 25,- €: @trisestri
4. cena - balík v hodnote 20,- €: @lucinka37
Gratulujeme!
Stručné zhrnutie
- Proteínová diéta Gouté ponúka instantné jedlá (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky, palacinky, zmrzlina) s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov; jeden sáčok obsahuje približne 15–20 g bielkovín (typicky ~18 g).
- Program Gouté je rozdelený do 4 etáp (1. etapa obvykle 7–14 dní, s očakávaným úbytkom ~5 kg podľa popisu) a odporúča pravidelnú konzumáciu 5 jedál denne v približných trojhodinových intervaloch.
- Oficiálne materiály a diskusia uvádzajú, že diéta je „jedlo, nie výživový doplnok“, neodporúča sa tehotným a dojčiacim ženám a odporúča sa obmedziť príjem bielkovín na 0,8–1 g/kg a maximálne 2–3 proteínové jedlá denne z dôvodu rizika zaťaženia obličiek.
Najčastejšie otázky
Q: Ako funguje proteínová diéta Gouté?
A: Diéta znižuje príjem sacharidov a tukov a stanovuje presné množstvo bielkovín, čo podľa popisu vedie k tomu, že organizmus čerpá energiu z tukov (proces nazývaný ketóza); ketóza sa podľa diskusie napĺňa za 48–72 hodín a má tlmiť pocit hladu.
Q: Aké produkty Gouté môžem objednať a kde?
A: Gouté ponúka instantné jedlá ako kaše, polievky, dezerty, omelety, proteínové tyčinky, palacinky a zmrzliny; objednať ich je možné na www.goute.sk a www.goute.eu (na stránke je aj možnosť zostaviť si vlastný balík).
Q: Koľko bielkovín mám denne prijímať pri tejto diéte a koľko obsahuje jedno jedlo Gouté?
A: Oficiálne odporúčanie v diskusii je 0,8–1 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne; instantné jedlá Gouté obsahujú približne 15–20 g bielkovín na porciu (uvádza sa typicky ~18 g).
Q: Je diéta bezpečná pre tehotné a dojčiace ženy?
A: Diéta Gouté sa podľa diskusie neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Q: Aké sú zdravotné riziká pri dlhodobom vysokom príjme bielkovín?
A: Diskusia a výrobná komunikácia odporúčajú neprekračovať odporúčanú dennú dávku bielkovín (0,8–1 g/kg) a uvádzajú, že pri dlhodobom vysokom príjme by si mali záujemcovia dať urobiť preventívne vyšetrenie obličiek; výrobcovia tiež odporúčajú obmedziť počet proteínových jedál na 2–3 denne (záleží od váhy).
Q: Môžem počas diéty piť alkohol?
A: Podľa diskusie a informácií na stránke sa počas diéty alkohol neodporúča a pravidlá uvádzajú zákaz alkoholu počas redukčnej fázy.
Q: Zaručuje Gouté, že nebudem mať jojo efekt?
A: Výrobca na stránke uvádza „rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu“; v diskusii mnohí užívatelia tento cieľ opakujú, ale nezaznamenáva sa nezávislé dlhodobé overenie v rámci vlákna.
Závery z diskusie
Zhoda
- Jednotlivé príspevky konzistentne uvádzajú, že výrobky Gouté sú prezentované ako plnohodnotné jedlá s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov.
- Všetci účastníci pripomínajú obmedzenie príjmu bielkovín na 0,8–1 g/kg a odporúčanie si dať pri dlhodobom užívaní urobiť preventívne vyšetrenie obličiek.
- Diéta je podľa komunikácie rozdelená do 4 etáp a prvá fáza zvyčajne trvá 7–14 dní s očakávaným znížením hmotnosti cca 5 kg.
Sporné názory
- Názor A: Diéta je bezpečná a „neohrozuje zdravie“, prinesie úbytok tuku bez straty svalovej hmoty.
Názor B: Vysoký príjem bielkovín môže zaťažiť obličky a pri obmedzenom príjme potravy môže pri nesprávnom postupe ubúdať svalová hmota; treba obozretnosť a lekársku konzultáciu.
- Názor A: Výrobky Gouté sú „jedlom, nie doplnkom“, čo zvyšuje ich praktickosť.
Názor B: Niektorí diskutujúci upozorňujú, že instantné „hotové jedlá“ nemusia byť rovnaké ako čerstvá zelenina a domáce jedlá z hľadiska výživy.
Otvorené otázky
- Nie je v diskusii jednoznačné nezávislé potvrdenie tvrdenia o absencii jojo efektu pri dlhodobom sledovaní.
- Nie je presne zodpovedané, pre aké konkrétne zdravotné stavy by bola diéta bezpečná alebo nevhodná bez individuálnej lekárskej konzultácie.
Spomenuté značky a firmy
Gouté, Goute, goute.sk, goute.eu, Heureka.sk, Modrý koník, Journal of Dairy Science, Harvard Medical School, Európska únia (EÚ)
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta Gouté, instantné jedlá, kaše, polievky, pudingy, dezerty, omelety, napolitánky, proteínové tyčinky, proteínové palacinky, čokoládová zmrzlina (vysokoproteínová, pomer proteínovej energie 38 %), proteínové cestoviny, proteínové rizoto, krekry, proteínové raňajky, protwinové výrobky, Bio-Chlorella 700 tabliet, ketóza,4 etapy diéty,5 jedál denne v ~3-hodinových intervaloch, odporúčanie 0,8–1 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti, limit 2–3 proteínové jedlá denne, preventívne vyšetrenie obličiek, zásadotvorná (alkalická) strava, antioxidanty, detox, kefír (uveďovaný v súvislosti s publikovaním štúdií)
Miesta a osoby
Georges L. Blackburn, Harvard Medical School, Journal of Dairy Science, Európska únia (EÚ), Heureka.sk, Modrý koník, Gouté (značka)
@sutaz *Zaujalo ma, že ak znížime príjem sacharidov a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov.
Zaujala ma informácia o úbytku hmotnosti, ale zároveň udržania svalovej hmoty. Každá žena, ktorá športuje a snaží sa vybudovať svaly vie, ako ťažké je ich nielen vybudovať, ale si ich aj udržať. A to hlavne v prípade, ak sa chceme pred letom dostať do lepšej formy a dosiahnuť úbytok tuku bez straty svalovej hmoty. Z tohto dôvodu by som produkty rada vyskúšala, tak snáď sa na mňa usmeje šťastie. 🍀☺️💪🏽
Zaujalo ma, že výhodou proteínovej diéty gouté je pri správnom dodržaní pravidiel bez jojo efektu 🙂
Mna najviac zaujimaju recenzie klientov. Ci uz pozitivne alebo negativne, lebo to povie o danych produktoch najviac
Výrobky, ktoré Vám ponúka diéta gouté, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom😍 pomimo celého článku najviac táto veta pretože som sa začala venovať zdravsiemu životnému štýlu čo však nieje vždy časovo jednoduché a práve niečo takéto hľadám 🙂
Najviac ma oslovil blog “Čo je proteinova dieta” a veľmi ma zaujala .
Rada by som ju vyskúšala na sebe
Zaujala ma informácia o proteínoch, že ak konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov. Bolo by super vyhrať a vydať sa konečne tou správnou cestou ;)
@sutaz velmi zaujimave je, ako funguju tie bielkoviny a ake su podstatne pri chudnuti. Vlastne cely clanok pod nazvom, co je proteinova dieta.
Dobrý deň.
Mala by som záujem zúčastniť sa Vašej súťaže. Mňa konkrétne zaujali informácie ohľadne slova ketóza, keďže som to už viackrát videla v blogoch. Ďakujem
Poviem úprimne nemám nadváhu, tak si niekto povie čo tu robíš. Mám tri krásne zdravé deti. A tie som vynosila. A priznám sa , že to až taký problém nebol. Ako to , že sa treba teraz udržať vo forme. Preto má zaujalo že sa jedná o jedlá. To mi veru chýba. Vedieť sa stravovať . Nemám na premýšľanie čo by bolo vhodné pre moje krivky čas. Nie som náročná, chcem dať dole pár kilogramov a byť spokojná, vyrovnaná . Nevnímať zrkadlo ako strašiaka a legíny ako karnevalový kostým..verím že nechcem veľa a s vašimi paničkami by to mohlo pekne ísť! ♥️
Mna zaujala prave tato informácia
" účinná pri chudnutí – pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva"
A urcite by som velmi rada vyskúšala tieto proteinove jedla... Možno by mi práve tato strava pomohla dostať sa do pôvodného stavu a povodnej váhy..
Už dávno sa ohliadam po proteinovej diete. Zaujali ma i tie 4 etapy, ako je to pekne rozdelené a dávkované a hlavne, že človek pri tom nehladuje, ale naopak, prijíma stravu v pravidelných intervaloch.
"Neodporúča sa tehotným a dojčiacim matkám. V prípade vážnejších chorôb konzultujte nasadenie diéty s vaším lekárom" a toto niekto propaguje na stránke plnej matiek a cakateliek?
zaujala ma táto veta:
Výrobky, ktoré Vám ponúka diéta gouté, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom.
@sutaz Najviac ma zaujala informácia o kombinácii bielkovin so zasadotvornými potravinami, celkovo aj mimo diety jem vela bielkovín ( pri cvičení proteiny, mliečne vyrobky, biele maso, syry a pod.) a bola som prekvapená aký dopad to moze na obličky mať a ako pomocou iných potravin udržať správne PH.
@sutaz účinná pri chudnutí – pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,
vysoký pomer proteínovej energie a nízky objem sacharidov a tukov v porovnaní s inými potravinami bežne dostupnými na trhu,
jednoduchá a rýchla príprava jedál,
vhodná pre športové typy, ktoré síce nebojujú s nadváhou, ale chcú konzumovať vyšší príjem proteínov, a tým si udržať štíhlu líniu a zachovať svalovú hmotu,
bezpečná – neohrozuje zdravie,
zloženie jednotlivých výrobkov vychádza z platných legislatívnych noriem EÚ,
zníženie obezity je prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami. Navyše organizmus sa znížením hmotnosti detoxikuje. Užívanie prírodných antioxidantov (viď antioxidanty v časti Jedálniček) zvyšuje detoxikačnú účinnosť diéty
Joj teória nastudovana už roky ale ta chuť začať a pevná vôľa 😣. No zaujali ma tam tie keksíky 😍😱 toto je môj kat a pitný režim druhý....
Zaujalo ma ake dolezite prijimat bielkoviny v stanovenom mnozstve (0,8 az 1 g na kg hmotnosti) a telo potom cerpa energiu zo svalov a nie z tukov. Uz viem kolko bielkovin som mala prijmat
Z blogu "Ako schudnut" ma zaujali styri etapy a najma dlzka jednotlivych etap. Dieta vyzera byt dlhodobeho charakteru a myslim, ze urcite musi byt uspesna pri poctivom dodrziavani
@sutaz mňa najviac zaujala časť,kde píšete,že výobky gouté, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom. Rozdiel medzi bežnými potravinami a jedlami gouté spočíva v pomere bielkovín k sacharidom a tukom. Jedlá gouté majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a tukov.Toto je pre mňa TOP info
Že ide o komplexnú stravu, nie len nejaké tabletky či iné výživové doplnky, nenáročnú na prípravu