Začnite nový rok aktívne a vyhrajte ceny od F&F!

@sutaz pred pár dňami som sa postavila na váhu a zostala som zhrozená, takú váhu som mávala keď som bola tehotná v 6m...tak som hneď vytiahla rotoped a chystám sa aj na trampolínu ;) a okrem toho s deťmi prechádzky sú v našej dedine ,ktorá je cela do kopca dosť dobrý tréning: tlačiť jednou rukou kočík s malou a druhou držať syna ;)

Kazdodenne prechadzky s malym vo dvojici

Pri mojich dvoch laskach sa nemusim snazit byt aktivna- den musim mat aktívny ci chcem nechcem,oprat navarit upratat a ist snimi von ,vzdy kazdy den....pohyb poza nich je neobmedzeny a velmi rada by som nieco aj na seba kupila =)

Zit aktivnejsi zivot mam ako novorocne predsavzatie. Zatial mi to ide tak na 50% z toho, co som si predstavovala 🙈. A aj do deti hustim, aky je pohyb dolezity, pubertaci prevracaju oci a najviac sa hybe rocny, ten sa nezastavi, len ked spi. 🙂

Ked dcerka spi, maminka maka aby sa znova dala do formy 🙂 a ked ma odkrutene a dieta stale spi, sup za sijaci stroj :P

Nie, nakolko mam dve deti a naplno sa im venujem.

Aktivne mne spestruju zivot deti nemusim nic ja vymyslat kazdodenne pride vsetko samo a tak mam kazdy den aktivny s mojimi laskami 😍😍❤❤

@sutaz
Najlepší šport a pomocník je náš Matko

Cvičenie naše každodenné musí byť. Ani na dovolenke sme nezaháľali. Manžel cvičí s dcérkou ja so synčekom aby boli sily vyrovnané 😊

Plavanie s pokladikom tanec spev kreslenie

Keď je teplo, chodíme behať a niekedy ukecám aj deti. Teraz keď je zima chodíme na jógu(deťom sa to páči).

Popri rodičovských povinnostiach a práci mi veľa toho času na seba nezostáva, ale keď predsa, tak potom rada chodievam na prechádzky a to spolu aj so svojim synom, ale velmi rada by som sa v najbližšom čase opäť vratila aj k svojmu obľúbenemu športu a to zumbe👟

@sutaz ahojte ...........noo tak ja s dcérkou si chodíme sem tam zabehať,ale určite by sme to chceli povýšiť na pravidelné behanie........a dcérka chodí na pole dance a ľudovky a ja aktívne hi hi počas čakania čítam knihu....

Dobry den, takze odpovedat na otazku je velmi tazke ale pri rodicovskom has povinnostiach si najdem cas aj na seba. Deti vediem tiez k sportu a robite niektore veci spolu. Ako konci korculovanie, byciklovanie, plavanie. Deti chodia na rozmery kruzky ktore same chcu. K nikomu ich nenutim. Sama tiez chodim cvicit a najdem si v pohode na to cas. Fotky bohuzial nemam.

snažím sa cvičiť aspoň dvakrát týždenne, ale musí mi s tým pomôcť manžel, ktorý zostava vtedy s malou dcérkou doma. Ale boli sme si zabehnúť aj Košický minimaratón 🙂

Momentálne si robím maturitu tak mojim každodenným spestrením keď malý spinka sú knihy 🤷‍♀️😊

Nestiham 🙈🙉😂 dve male deti a manzel cely den v praci

@sutaz
...prechádzky do lesoparku a lesa, kt. máme hneď za domom, šťastné objavovanie tak ako kedysi ja pred 40 rokmi, keď ešte mobil nebol dôvod, prečo sedieť doma na gauči,... tak aj drobci uznávajú, vonku v húštine nepokosenej trávy, v našom košickom "pralese" ako to voláme, v jame na násype plnej zamrznutej vody kde máme altrenatívne klzisko, tam je najlepšie... dobrodružstvo ako z knižky Karla Maya...decká sú prinajmenšom zdravo unavené a ja spokojná a vyresetovaná

Chodievam do práce na bicykli väčšinu roka, a tým pádom sa hýbem bez toho, aby som ukrajovala z času s rodinou 🙂

Asi to pozná každá mamina, že občas obľúbené aktivity sa ťažko dajú zvládnuť s malým dieťaťom...ale u mňa je to nakupovanie a to nebol problém 😁 sup malu do kočíka a ideme...A teraz keď väčšia tak stále sa teší keď pôjdeme von a medzi tým samozrejme aj prechádzka táto aktivita stojí za všetko pretože je to zdravé a čerstvý vzduch na nezaplatenie ..takže moje aktivity su dobre aktivity aj pre malu 😍 a aby som nezabudla už si brusime zubky na krásny červený kabatik f&f pre malu a samozrejme v tescu oblečenie nakupujem aj ja takže určite by som poukážku využila pri mojej obľúbenej aktivite nakupovanie 😉😊😁

@sutaz Popri deťoch mám málo času pre seba, chcem robiť rýchlu chôdzu, ale podarí sa mi to zriedkakedy. Ale ak by som vyhrala poukážku, kúpim si v F&F nové športové oblečenie, a to by bola inšpirácia.

@sutaz S mojimi dvomi fitnesstrenermi sa tazko cvici podla nejakeho programu. Ale na druhu stranu mi davaju denne riadne do tela a su mojou najvacsou motivaciou zaroven 🙂

@sutaz So synčekom a jeho ocinom zbožňujeme hru dobble pri ktorej sa veľa spoločne nasmejeme a to je najkrajšie trávenie nášho voľného času... Ak mám chvíľu pre seba, tak top sú maľované krížovky a varenie 😉 ...

@sutaz Dobrý deň, Vám prajem. Už má teraz môj syn 7 rokov, ale keď bol malý a boli sme na rodič. doma okrem povinností okolo domácnosti a syna sme chodili často vonku k preliezkam, na prechádzky a tiež somnou chodil na aerobic. Zatiaľ čo sa on hral s deťmi alebo ma pozoroval, ja som si mohla zacvičiť. To mal ale už skoro 3 rôčky. Bol stále kľudné dieťa, čo sa týkalo toho niekde vydržať, posedieť.

@sutaz vacsinou su to dlhe prechadzky s kociarom a obcas aj cvicme v rytme pred zrkadlom s detmi 😊

Ale áno chodíme na prechádzky, výlety, ak sa dá jazdíme na kole

Aktívne si spestrujem každodenný život posilňovaním najmä rúk pri zdvíhaní môjho 13kilového drobca, chodením po schodoch hore dolu, častokrát aj s malým ako so závažím, samozrejme dlhými túrami s kočárom a naháňaním sa po parku a medzi preliezkami. :D

Mojim hobby je pecenie, dcerka ma skoro 9mesiacov a uz sa s nou da krasne fungovat. Tesime sa na sezonu dezertov a na to, ako jej v maji napeciem dobroty na jej prve narodeniny ♥️

Radi s dcérkami skladáme puzzle, včera sme jedno dokončili, už máme nachystané ďalšie. V letnom období sa radi kolobežkujeme a chodíme do prírody. Bez dcér relaxujem rada pri šijacom stroji 🙂