Ako riešiť stravovanie na jednodňových výletoch?
Ahojte,
sme 4 členná rodina a chcela by som častejšie niekde vypadnúť mimo SK. Ako riešite stravovanie ? Dcérka 3.5r + my dvaja a 5 mesačná (ta zacina s prikrmom). Raňajky doma a potom? Balíte si jedlo so sebou alebo zakaždým niekde idete?
Stručné zhrnutie
- Rodičia na jednodňových výletoch bežne kombinujú balené snacky pre deti (ovocie, kapsičky, chrumky, tyčinky) a obed v reštaurácii, pričom pre batoľatá nosia príkrm v skle alebo v termoske.
- Pri výletoch do prírody alebo pri turistike sa uprednostňujú jedlá, ktoré sa dajú jesť studené alebo dlhšie vydržia (bageta/rohlík, varené vajíčka, cestovinový šalát, domáce koláče).
- Pre kojencov okolo 5 mesiacov rodičia používajú termosku alebo cestovnú ohrievačku na príkrmy a často požiadajú reštauráciu alebo pumpu o zohriatie príkrmu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako riešiť príkrm pre 5‑mesačné dieťa na jednodňovom výlete?
A: Priniesť príkrm v skle alebo v teglíku, vložiť ho do termosky na udržanie tepla, alebo použiť cestovnú ohrievačku na príkrmy; reštaurácia alebo pumpa môže príkrm zohriatť na požiadanie.
Q: Čo zabaliť na desiatu a olovrant pre 3–4‑ročné dieťa na výlet?
A: Balené snacky typu ovocie, kapsičky, chrumky, tyčinky, muffiny, toasty alebo obložené žemle a voda/džús (džús rozriedený) sú spomínané ako bežné voľby.
Q: Ako riešiť stravovanie pri turistike alebo v prírode bez reštaurácií?
A: Zabaliť jedlá, ktoré sa dajú jesť studené a dlho vydržia: bagety/rohlíky obložené, varené vajíčka, cestovinový šalát, ovocie, domáce koláče a dostatok vody.
Q: Je bežné na jednodňových výletoch obedovať v reštaurácii?
A: Áno, mnohí rodičia plánujú obed v reštaurácii, ak je dostupná; ľudia tiež poznamenávajú, že reštaurácie sú dostupné aj v zahraničí (napr. do Viedne ideť do reštiky).
Q: Ako sa vysporiadať s potrebou častejšie jesť počas dňa?
A: Prinesť malé desiaty každé 1,5–2 hodiny podľa potrieb (jogurt, tyčinka, ovocie) alebo dodržať režim 3 jedál denne, pričom chronické tráviace problémy (napr. gastritída) môžu vyžadovať častejšie stravovanie.
Q: Ako uchovávať a zahrievať jedlo počas výletu v teplom počasí?
A: Použiť termosku na teplé jedlo, využiť možnosť zohriatia v reštaurácii alebo na pumpe, a vyhnúť sa čokoládovým tyčinkám pri vysokých teplotách, lebo sa roztopia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Rodičia väčšinou balia aspoň malé snacky pre deti (ovocie, kapsičky, chrumky) a obed riešia v reštaurácii, ak je k dispozícii.
- Pri výletoch do prírody alebo na turistiku sa preferujú jedlá, ktoré sa dajú jesť studené alebo sa dlho nezhoršia (bageta, varené vajíčka, cestovinový šalát).
Sporné názory
- Jeden názor: bežný zdravý dospelý zvládne 4–6 hodín bez jedla a nie je potrebné jesť každé 1,5–2 hodiny. Druhý názor: niektorí ľudia potrebujú jesť každé 1,5–2 hodiny z dôvodu osobného komfortu alebo zdravotných príčin.
- Jeden prístup: vždy nosiť so sebou jedlo (aj pre dospelých), druhý prístup: na jednodňových výletoch jesť tam, kde sa dá (reštaurácie, stánky), a baliť len pre deti alebo pri dlhých presunoch.
Otvorené otázky
- Ako dlho bezpečne vydrží obložená bageta/masné výrobky v aute pri vysokých teplotách bez chladenia?
- Ktoré konkrétne cestovné ohrievačky na príkrmy sú najpraktickejšie a najbezpečnejšie pre 5‑mesačné deti?
- Aký je presný kompromis medzi komfortom dospelého (jedlo každé 1,5–2 h) a praktickosťou balenia na jednodňové výlety?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
termoska, termosku na jedlo, príkrm v skle, príkrm v teglíku, kapsička, cestovná ohrievačka na príkrmy, obložené žemle/bageta/rohlík, muffiny, toasty, domáca pizza, cestovinový šalát, varené vajíčka, ovocie, chrumky, tyčinka, brumiky, osie hniezdo, džús rozriedený, voda, polievka v reštaurácii, zohriatie na pumpe/restike, balené snacky, kapsičky, krabičkovanie (príprava jedla dopredu)
Miesta a osoby
Viedeň, Slovensko
@anonym_459599 a ked vynechas desiatu alebo olovrant, tak sa stane co? Upadnes do bezvedomia a musi pre teba priletiet vrtulnik a transportovat ta do nemocnice, kde ta napoja na ecmo aby ta zachranili? Alebo sa len hodis o zem a budes revat od nervov ako 2r decko ktoremu zobrali lizatko? Alebo co presne sa stane, ze ako dospela osoba NEVYDRZIS 4-6 hod bez jedla ?
Pripominam, ze sa bavime o zdravych ludoch na vylete mimo domu.
@sissy27 ale ludia maju rozne problemy, staci napr chronicka gastritida, o ktorej ten jedinec ani vediet nemusi (ani ja som roky nevedela) len mu byva zle od hladu, ano na odpadnutie, na zvracanie a ked da potom do seba nieco taky hladny, tak mu je duplom zle. Su diagnozy, a obzvlast traviace, kde ten clovek riadne funguje, len teda s travenim to ma inak ako druhí. Ja ked som uz 5 hodin bez jedla, tak mi je zle.
@anonym_459599 ani v práci nemáš nárok na prestávku na jedlo iba ak pracuješ viac ako 6 hodín
@anonym_a68055 su prace, kde vies jest popri tom, ako robis, mnohe kancelarske, ved zjedenie nejakeho sandwichu alebo jablka ti zaberie tak maximalne 5 minut
v pripade miest restauracie na obed, kaviarne na olovrantya rychle snacky...v pripade cestovania/presunu restauracie na pumpach... v pripade prirody mame nieco z pekarne alebo ja upeciem ... inak nosim brumiky/ine sladke pecivo pre starsiu iba, ovocie a ovocne tasticky plus ked bola mladsia dcera pod jeden rok nosila som cestovnu ohrievacku na prikrmy a flase
Jedlo podla moznosti ake su po ceste a na mieste. Napr. Do viedne nic ide sa do restiky.
Do auta ovocie daku tycinku....vodu
Kojenec prikrm v termoske
@nikolka232 vždy reštaurácia. Neexistuje doma si pripravovať a vláčiť to so sebou. Bude teplo, všetko sa v aute pokazí, stvrdne, nemáš si to kde zohriať… proste nie. Reštaurácie sú aj v zahraničí.
@anonym_459599 bola tu jedna uzivatelka, ktora stale riesila jedlo, v podstate kazdu 1,5 hodinu jedla alebo si jedlo sla pripravit a nasledne jest. To uz je podla mna zavislost, cely den sa tocil okolo jedla.
@anonym_e284c7 ešteže som to nebola ja, vyrastala som u starých rodičoch, dedo mal iba 1/3 žalúdka, tak jedol máličko, ale za to veľmi často, mne to v detstve pripadalo normálne, v škole som si musela ďobnúť niečo cez každú prestávku.V puberte som a tým prestala, teraz nejem aj 5-7h , ak je v práci frmol tak sa najem až keď prídem domov
@sissy27 jem bezne o 8 rano, potom o 10, 12:30 mam obed a to uz zacinam byt hladna, olovrant mam niekedy okolo 14-15, zalezi aky syty som mala obed, veceru mam cca o 18 a oklo 20-21 mam este druhu veceru, opat zalezi ci som mala varenu veceru alebo nie
@anonym_459599 ja by som sa už ani cez dvere neprepchala, ak by som toľkokrát denne jedla.
Vždy beriem nejaké jedlo so sebou, či ovocie alebo nejaké buchty(niečo čo sa nepokazí) Keď je možnosť tak sa niekde najeme.
na kazdy vylet zabalime jedlo. aj ked boli deti uplne malicke, aj teraz ked su uz vacsie.
- ovocie (nikdy nic neskyslo), normalne nakrajane jablko, hruska, alebo vyziva (taka na vytlacanie)
- tycinka (ak je uz velmi teplo neber cislo cokoladovu, lebo sa to zacne topit), dieta a aj ty budete umazani
- bageta / rohlik (normalne oblozeny so salatom, nikdy sa nepokazil, jasnacka, ze ho nenosime cely den, zje sa vzdy)
- voda / caj / dzus rozriedeny vo flaskach
- ak mame upeceny kolac zoberiem ho nakrajany tiez (alebo kupim).
nie je to zoznam, ze vzdy mame toto vsetko, ale vzdy mame nieco z toho zoznamu, presne podla toho kam ideme (ci je nieco kde sa da najest, alebo nie je).
nikdy sa nevraciame z vyletu cez den, vzdy az vecer, takze jedlo je potrebne zobrat.
chodime casto na turistiku, takze velakrat nie je kde kupit. ak je niekde po ceste chata, restauracia, nieco zjeme aj tam.
ked vela chodis/turistikujes proste ten vydaj mas ovela vyssi
a tí, co napisu, ze 4-6 hodin dospelaci nic nejedia, im neverim, lebo pri vydaji a chodeni sa spáli ovela viac, ako ked niekde len tak vysedavas......
@sissy27 netvrim ze nikto nevydrzi 6 hodin nejest, su ludia, ktori jedia raz denne, 2x max a ziju, hovorim o sebe a o svojom rezime a tiez nemam moznost ist na pauzu v praci kazde 2 hodiny, ale zvldnem zjest jogurt na desiatu za 5 minut, niekto sedi na zachode aj pol hodinu, tak ja mam snad pravo si dat jogurt
no a ked sa znizi cukor co sa stale? roztrasiem sa, rozbusi sa mi srdce, klasicke priznaky ako pri znizeni cukru?
@anonym_459599 tvoja prva otazka bola “ktory dospely vydrzi nejest 6 hodin?” 🤷♀️
A naozaj su zamestnania, kde si nemozes len tak odbehnut ani len na ten zachod kedy sa ti zachce (co mimochodom tiez budes asi prekvapena, ale tiez zdravemu dospelemu cloveku netreba kazde 2hod) a nie este jest len tak hocikedy hocikde. Nie vsetci totiz robia v kancelariach a mozu si desiatu vybalit na stole vedla klavesnice.
@anonym_459599 ani v práci nemáš nárok na prestávku na jedlo iba ak pracuješ viac ako 6 hodín
@anonym_a68055 stale stihas zjest nieco male a nevrav ze nie