Meníme svoju postavu k lepšiemu

Diskusia venovaná zmenám postavy (nemusí isť automaticky o chudnutie, niekto chce spevniť, niekto chudnúť, niekto pribrať). Poďme sa navzájom motivovať a poradiť,ako dosiahnuť naše vytúžené ciele.

Máte osvedčený program, ktorý vám pomohol a chcete pomôcť ďalším? Máte sami na sebe odskúšanú zmenu životného štýlu a chcete sa pochváliť a motivovať ďalších ľudí? Je nejaký pohyb, bez ktorého si neviete predstaviť deň a dokáže zázraky?

Podeľte sa o vaše skúsenosti a pomôžme si navzájom 🙂 Ja sama rada odpoviem na čokoľvek, keďže sa venujem tejto téme profesionálne, som fyzioterapeut a trénujem 🙂 pohyb je moja každodenná súčasť, tak sa teším na vaše rady a skúsenosti