Fóbia zo šoférovania
Idem sa ku vám vyžalovať.Vodičak mám 10 rokov a až teraz som si zaplatila pár jázd navyše, pretože doteraz som vôbec nejazdila.Jednoduxho som sa bála,ale pre zmenu zamestnania som si kúpila auto a chcela som sa rozjazdiť.Inak sa do práce nedostanem.No inštruktor autoškoly mi povedal,že potrebujem len prax,viac mi nepomôže.No tak som si sadla slávnostne do auta a rozbehla sa,no ale nie ďaleko, pretože mi roztrasené ruky, prevrátený žalúdok nedovolil ísť ďalej 🫣.Prosím vás kočky,som z BB ,premávka tou trasou je dosť veľká,dá sa časom naozaj do toho dostať? Má to vlastne cenu sa trapiť.Automat nemám,no nemám na neho,tak mi musí stačiť manuál.Ako ste vy začínali?dá sa zbaviť toho stresu......a všetkého? Ďakujem uprímne za každú radu.Žanka
Stručné zhrnutie
- Postupný tréning na známych trasách v nízkej premávke (nedeľné ráno, po polnoci) s postupným pridávaním úsekov a opakovaním jazdy znižuje stres z vedenia auta a vedie k získaniu istoty; niektoré skúsenosti uvádzali zlepšenie počas mesiacov až rokov.
- Kúpa auta s automatom je v diskusii opakovane odporúčaná ako riešenie proti stresu zo zhasínania a súhre spojka‑radenie; uvádzaná cena pre lacnejší automat bola od ~5 000 EUR a rozdiel medzi automatom a manuálom bol spomínaný aj ako 1 000–2 000 EUR.
- Ak úzkostné fyzické príznaky (triasť sa, zvracanie, panika) pretrvávajú aj po tréningu, odporúča sa vyhľadať psychológa alebo absolvovať profesionálne kondičné jazdy; na Facebooku bola spomenutá platená pomoc pod názvom "Konečne za volantom".
Najčastejšie otázky
Q: Ako postupovať pri prekonávaní strachu z jazdy?
A: Začnite na jednej známej trase v čase s nízkou premávkou (nedeľa ráno, po polnoci), opakujte ju, postupne pridávajte ďalšie krátke úseky a trasy, používajte navigáciu (Waze, Google Maps) a zvážte kondičné jazdy alebo sprevádzku spolujazdcom.
Q: Pomôže kúpaut automat proti úzkosti za volantom?
A: Mnohí vodiči hlásia, že automat odstraňuje stres zo zhasínania a synchronizácie spojky a radenia; niektoré príspevky uvádzali možné ceny automatických áut od ~5 000 EUR.
A (doplnok): Iný pohľad v diskusii bol, že ak je problém primárne psychický (panika, zvracanie), samotný automat nemusí úzkosť vyriešiť.
Q: Ktoré konkrétne tréningové metódy fungujú najlepšie?
A: Metódy spomínané v diskusii zahŕňajú opakované jazdy rovnakou trasou, tréning na opustenom parkovisku, kondičné jazdy s inštruktorom, cvičenie parkovania a vopred prezeranie trás na Google Maps alebo Waze.
Q: Kedy treba vyhľadať psychológa?
A: Psychológa alebo psychoterapiu odporúčajú vyhľadať pri pretrvávajúcich panických príznakoch (extrémne trasenie rúk, zvracanie, strata vedomia alebo neschopnosť vôbec nasadnúť do auta) napriek postupnému tréningu.
Q: Kde hľadať externú pomoc alebo kurz na opätovné rozjazdenie?
A: Na Facebooku bola priamo spomenutá skupina/služba "Konečne za volantom" ako platená pomoc; tiež sa odporúčajú miestne autoškoly ponúkajúce kondičné jazdy a súkromní inštruktori.
Q: Koľko času trvá, kým strach z jazdy ustúpi?
A: Dĺžka sa veľmi líši; v diskusii boli skúsenosti od niekoľkých týždňov do niekoľkých rokov, pričom jeden popis uvádzal stabilné zlepšenie po ~2–3 rokoch a najazdení ~30 000 km.
Závery z diskusie
Zhoda
- Postupné opakované jazdy na známych trasách v nízkej premávke (nedeľa ráno, po polnoci) sú najčastejšie odporúčaným spôsobom na získanie istoty za volantom.
- Ak sú problémy technického rázu (zhasínanie, súhra spojka‑radenie), automat môže výrazne znížiť stres.
- Pri pretrvávajúcich panických alebo somatických symptómoch je odporúčané kontaktovať psychológa alebo absolvovať profesionálne kondičné jazdy.
Sporné názory
- Možnosť 1: Kúpa automatu je rýchle a účinné riešenie stresu zo zhasínania a technických operácií.
- Možnosť 2: Ak je jadrom problém psychická panika alebo silná fyzická reakcia, automat situáciu nerieši a treba psychologickú intervenciu.
Otvorené otázky
- Koľko presne stojí „dostatočne lacný“ automat v konkrétnom regióne pre človeka rozhodnutého vymeniť vozidlo?
- Aké konkrétne psychologické techniky (napr. expozícia, kognitívno‑behaviorálna terapia) sú najefektívnejšie pri fóbiách z riadenia v tejto populácii?
Spomenuté značky a firmy
Konečne za volantom, Waze, Google Maps, Rádio Expres, Facebook
Spomenuté produkty a metódy
automat, manuál, kondičné jazdy, kúpa auta s automatom, sledovanie trasy na Waze, Google Maps, psychológ/psychoterapia, opakované jazdy na známych trasách, trénovanie na opustenom parkovisku, prítomnosť spolujazdca, postupné pridávanie úsekov
Miesta a osoby
Banská Bystrica, Bratislava, Poľsko, Taliansko, Rakúsko
Ahoj mne muz kupil drahsie auto automat, tak som sa odhodlala a zacala aspon vozit deti do skoly.
Teraz sme si ale museli vymenit auta a mne nechal manual a to je katastrofa.
Mne to nejde vobec a ja si myslim,ze ked to nejde tak to nejde.
On si mysli,ze som iba leniva.
Ale ja sa hrozne bojim,ten stres mi zahmlieva uplne mozog.
A takyto ludia ako ja by soferovat nemali.
@zanetaqwe jazdiť jazdiť a jazdiť. Strach za volantom preč. Bola som v podobnej situácii, zmena miesta práce, 12 rokov vodičák a od autoškoly som nejazdila. Teraz už aktívne šoferujem tri roky, chodím pracovať do Rakúska takže pár krát ročne dávam trasu 700km, diaľnica, čiže chce to prax. Nehovorím že som eňo ňuňo šofer, ale za tri roky som sa veľmi posunula a odjazdila okolo 30 000km.
@zanetaqwe Všetko sa dá kľudne v pohode....ver
..ja sa venujem tomu
@matejkondicnejazdy ďakujem 🥰 snaď to pôjde
Odporúčam začať sledovať na FB Konečne za volantom, poprípade si u nich aj kúpiť pomoc, sú perfektné🙂
@zanetaqwe Všetko sa dá kľudne v pohode....ver
..ja sa venujem tomu
@matejkondicnejazdy mne stačilo len toto počuť❤️ ďakujem 😊 Nevzdám to
Som presvedčena,že je to spojené so sebadôverou. Chlapi toto nemávajú. Myslia si,že sú majstri sveta a není problém šoférovať kdekoľvek. Ale my ženy ? My si myslíme,že potrebujeme niečo naviac ,aby sme to dokázali...no tak to nie !!! Rovnako odkerujes aj do tramtarie ako tvoj muz alebo otec alebo kto.. jednoducho, keď to vie aj dement čo neskončil ani s výučným listom ,tak neviem prečo by si to nemala zvládnuť ty.
A áno. Potrebuješ sa rozjazdit. To je celé. Najprv trasy rovnaké kde sa otukas,neskôr trochu pozmeniť..ale to všetko je o dennom dennom jazdení.
@zanetaqwe ja som tie nejazdila 8rokov od ukončenia vodičáku. Ono to prišlo tak samo, spontánne….kamarat ma vzal na taký opustený plac, tam som sa dokola vozila asi 2hodiny. Potom som po dedine išla s dozorom, do mesta z dozorom, odvtedy sama a všade…. Na automate som ešte nikdy nejazdila. Máš super motiváciu. Keby bývam blízko, už by som ta ťahala dakde šoférovať 😀 držím prsty.
Som presvedčena,že je to spojené so sebadôverou. Chlapi toto nemávajú. Myslia si,že sú majstri sveta a není problém šoférovať kdekoľvek. Ale my ženy ? My si myslíme,že potrebujeme niečo naviac ,aby sme to dokázali...no tak to nie !!! Rovnako odkerujes aj do tramtarie ako tvoj muz alebo otec alebo kto.. jednoducho, keď to vie aj dement čo neskončil ani s výučným listom ,tak neviem prečo by si to nemala zvládnuť ty.
A áno. Potrebuješ sa rozjazdit. To je celé. Najprv trasy rovnaké kde sa otukas,neskôr trochu pozmeniť..ale to všetko je o dennom dennom jazdení.
@barbie2023 ty si zlatá ♥️♥️❤️❤️ ďakujem
@zanetaqwe ja som tie nejazdila 8rokov od ukončenia vodičáku. Ono to prišlo tak samo, spontánne….kamarat ma vzal na taký opustený plac, tam som sa dokola vozila asi 2hodiny. Potom som po dedine išla s dozorom, do mesta z dozorom, odvtedy sama a všade…. Na automate som ešte nikdy nejazdila. Máš super motiváciu. Keby bývam blízko, už by som ta ťahala dakde šoférovať 😀 držím prsty.
@anonym_828270 bože ty si zlatučká ♥️ ďakujem.To som potrebovala počuť
A nie ako a čo ak vpakuješ do bavoráka a čo ak vpakuješ do cyklistov a čo ak nevyberieš zákrutu a už maš dosť rokov a reflexie sú spomalené.....a takto dookola.A to mi nepridalo na dôvere.Jednoducho človeku niekedy stačí povedať ono to pôjde a už je svet krajším 😍🥰 ďakujem za krásne slová
Ja si vždy spomeniem na moju tetu,ktora sa rozviedla , urobila si vodičák a v ten deň ako ho obdržala išla na cestu autom do Talianska!! Keď to ona dokázala a v takom veku ,že 52 mala vtedy tak akože ani vek ani pohlavie v tomto nehrá rolu. Je to o sebadôvere
Pozri na facebooku: Konecne za volantom.
Pozri si.ich prispevky,videa.Ja som sa rozjazdila.az s Miskou stamade.Predtym som skusala.niekolkokrat s muzom.Teraz od augusta jazdim denne po Ba a nemam problem s navigackou hocikam.
Pozri na facebooku: Konecne za volantom.
Pozri si.ich prispevky,videa.Ja som sa rozjazdila.az s Miskou stamade.Predtym som skusala.niekolkokrat s muzom.Teraz od augusta jazdim denne po Ba a nemam problem s navigackou hocikam.
@lulu0123 prosím ťa a koľko jázd si potrebovala?
Ja som po autoskole chvilu jazdila, a potom dost rokov vobec. Ked sme sa prestahovali, museli sme autom okolo rozpadnuteho sidliska, kde behaju ludia psy a deti po ceste. Zaprisahala som sa, ze ja jazdit nebudem. Az som musela, aby mi muz nemusel robit taxikara, kedze busom sa to nedalo. Prve jazdy mne bolo lepsie samej, v nedelu ci sviatok, skoro rano. Potom som chodila ale iba tu jednu cestu, ale casom trebalo aj inam. Tak ma nakopol kamarat, ked vypil pivo a potreboval do vedlajsej dediny na postu, poslal ma jeho autom. A dosli sme. A tak som si povedala, ze ved asi dojdem kde treba. Zaplatila som si jednu jazdu kondicku a instruktor, ze je to iba nevyjazdene. Krizovatky ovladam a vsetko ostatne je cvik. Tak som ziskala dalsiu trasu 😄
A casom som zmenila pracu a potrebovala ist 30 km do ineho mesta. Busom som si presla cesty, pesi obzrela parkoviska. A zvladla som to. Zistila, ze viem aj parkovat 🤣 a teraz tu cestu chodim viac za tmy ako cez den, dazd, sneh, hmla. Nemam s tym ziadny problem. Dokonca mi bude chybat, lebo zas menim pracu a nebudem tolko dochadzat.
Nezname dlhe trasy, no raz som sla s navigackou do dediny, o ktorej som nevedela ani ze existuje, nemala som signal, tak som pobludila, ale dosla som.
Ked niekedy niekomu na ceste zavadziam, uz z toho nestresujem. Najlepsie bolo, ked som prestala mat pocit, ze na ceste iba zavadziam, ale uvedomila som si, ze ta cesta je tam aj pre mna, a mam rovnake pravo po nej ist. Takze aj minule zas cestou, ktorou som este nesla, som asi niekomu liezla na nerv, lebo klopena zakruta a neviem ako rychlo si mozem dovolit ist. Tak idem na istotu, mozno trochu somalim, ale kaslem na to neroztrasie ma to uz, nezabijem seba a deti pre debila, co sa ponahla...
Vela stastnych kilometrov prajem 😊
@lulu0123 prosím ťa a koľko jázd si potrebovala?
@zanetaqwe ja som si dala len 2 jazdy ako tak som soferovavala s muzom ale neverila som si vobec hlavne vdaka jeho kritike.Pri Miske som zistila ze mi to celkom ide a dotukli sme hlavne parkovanie.Az potom som sa odvazila jazdit sama a uz to pomaly slo.Zacala.som v auguste kedy bolo menej aut.Najprv som chodila.do prace na 6 aby som jednoduchsie zaparkovala.A zrazu trebalo deti zobrat na 8 do skoly a dala som aj to cez spicku.A potom dcere rozhodili treningy po celej Ba a nemala som uz problem.A to mam cez 40.Vravim ze ked som to dala ja,da to kazdy.
Mne na toto vzdy pomohlo pomysliet si, ze aj hociktory spoluobcan soferuje a to nevie ani poriadne citat a ja nebudem soferovat? Na toto len jedno - cvik. Prvy krat si prebehni cestu v mensej premavke, zopakuj zo par krat a potom uz len klud a pevne nervy
Ďakujem uprímne za každú vašu radu a povzbudenie ❤️❤️❤️ tiež by bolo takýchto ľudí ako ste vy viac na svete😘🤩
Odporúčam ti kúpiť si automat, mne to vyriešilo akúkoľvek problém zo zdochnutim motora, čokoľvek, nieže na to nemáš automat a manuál je rozdiel v cene možno 1000-2000 euro, ale ten pocit stojí aj za viac, roky mám automat, BB má v pohode cesty akurát tie kolóny sem tam ráno a z práce a to vyrieši ten automat realne pouvazuj o výmene auta, aké máš teraz v akej cene?, automat kúpiš v pohode od 5000 eur