10.7.2017 chudneme

@vanesenka ak sa človek neprežiera, je všetko, no s mierou, a k tomu má aj dostatok zdravého pohybu, napr. každodennú chôdzu cca 3km, roboty okolo domu a domácnosti, nepotrebuje chudnúť, lebo si drží vždy svoju váhu. Diéty a chudnutia sú pre telo šok a nevedie to k ničomu dobrému, len tak k nejakej hnusnej chorobe.

Aj ja by som chcela schudnut, no neviem ako🙂

@tanya6 zdravo papať ja som už schudla 26 kíl no už som pod svojou váhou 6 kg ako som mala pred tehu a uz to.tak ľahko nejde aj športujem zdravo jej snažím sa nejesť blbosti ale aj tak to u tak nejde 😊

26 Kg? krásne....nech sa darí...

@vanesenka krasne👍..tak napis ako si to dala😉

Ja som dnes zacala neera detox tak uvidim kolko dam dole 😁

Ja mám dnes za sebou kávu ráno nakoľko sme dnes vstali o štvrtej akurta som dopapala prvé jedlu praženicu s grahamovym rphlikom nakoľko doma nič neni a do obchodu sa mi nechce ísť jedla som aj starý nevadí 😂a plánujem dnes ešte kuracinu a nejaký zeleninový šalát

ja som začala pred nedávnom - schudla som 5 kg ale potom som to zastavila, pre nedostatok času, jedla som čo bolo po ruke. Síce som nepribrala ale mám pred sebou dovču tak idem zase na to, Potrebujem tak 13 kg ale do dovči mi stačí 7 za 8 týždňov.
ráno som mala čiernu kávu a neskôr jogurt s ovocím. Obed mám fazulkovú kyslú polievku so zemiakmi a kôprom.
Neskôr si dám lososa so zemiakmi a vňaťou a večeru uvidím. Teraz som tu čítala o praženiciu, no dostala som na ňu chuť. Keby bola iba so zeleninou, tak by sa to dalo na večeru dať ako delenú stravu.

Na zajtra asi obed -zeleninový šalát a morčacie mäso s mandľami, ostatné uvidím, čo bude v chladničke a na čo bude chuť.

@kvetinka75 ja by som chcela tak 7 kíl do konca leta by stačilo aj štyri mám 157 cm a 61 kg už so všetkým so zmierea len to brucho ešte keby bolo mensie a ja mám dar od boha veľké prsia ach Jáj môj problém

Aj ja by som sa pridala ale musím tak zdravo chudnúť, nakoľko kojim a kým iné ženy počas kojenia chudnú,ja priberám.Potrebujem dať dolu 20kg

@bibinko2006bubinko2009 a vela jes?,ja kojim a nepriber,no ani moc vela nejem....rano jogurt,ovsene vlocky,caro,desiata ovocie,obed nieco lahke,napr kuracie sote na kvapke oliv oleja so zelenym,listovym salatom,olovrant bebe keksik.vecera pribinak.pijem 3l vody.vatsinou nesladenu.cierne nealko pivo.obcas vineu lajt....do cara si dam 3lyz susenej smotany a mlieko.obcas prehresim zmrzlunou...na veceru jedav bud tvarohy alebo aktivia jeden chlieb so sunkou.zeleninou alebo 4tie male aktivia suchare....

@ciernypes no prvý polrok po pôrode som jedla asi dosť veľa,naivné som si myslela,že bude veľa mlieka....hlupana, teraz to ľutujem,nesladim nič už 2roky,pijem len čistú vodu 2-3L denne,v pohybe som nonstop

@vanesenka presne tak aj ja len kg mám 66,

Ja som si dnes ráno dala cieľ, že do konca mesiaca dám dole 3 kg 🙂 Stíham?

Ja chcem schudnúť také 3 kilečká do dvoch týždňov, to by sa malo dať!

Tak dúfam že sa nám to podarí ja hádam do konca mesiaca dve kg

@vanesenka no do konca mesiaca sú 3 týždne, ja sa posnažím dať dole 3 kg. Len to brucho má stále rovnaký obvod 😠
dnes ráno som sa vážila a najbližšie, ak to vydržím odvážim sa až o týždeň

@bibinko2006bubinko2009 no jedna.taka babka pri kojeni nabrala 25kilo.lebo si tiez myslela ze z toho bude mat mlieko.....tak teraz uber a kojenim das dole.drzim palce

Tak poďme do toho baby,do konca júla kazda3kg dole a poctivo👍

Aj ja sa pridavam k vam 😉 za 2 mesiace mam dole 8kg poctivym sportom - behanim. Jedlo moc neobmedzujem kedze kojim, ale snazim sa "nežrat" lebo moja komorka jedla bola celkom dlho pekne otvorena 😅 beh ma bavi a hlavne to mozem robit aj s malym (nemam ho kde nechat). Teraz som na vahe 65kg a do Vianoc chcem dat dole 10 😉

Aj ja chcem schudnúť,pridavam sa k Vám😒

da sa pekne schudnut aj bez drastickych diet, ale nedavajte si nerealne-rychlo ciele 🙂 tie 3 kilecka do konca mesiaca by sa malo dat, ak niekto len prave zacina chudnut, zo zaciatku ide dole viac, ale to je skor voda a nie tuk. a presne ako @vanesenka napisala, cim blizsie je clovek k cielu, resp. cim menej ma na sebe z coho zhadzovat, tym tazsie to ide. takze do boja! 🙂

Ahojte, aj ja by som sa pridala - maly ma 9mesiacov a ja mam 12kg navyse... ale chodila som behat kazdy druhy den, nejedla som pecivo a prilohy a ani sladke a nedala som dole ani kilo - dokonca sa mi zda, ze som mierne isla hore... som z toho zufala, lebo by som do septembra potrebovala schudnut, kedze ideme na svadbu...

@zuzulkach aspoň nie som sama

@bibinko2006bubinko2009 tak ideme do toho 🙂

Prvý deň zamnou celkom ok som zvedavá na ďalšie aj keby som schudla len dve kila do konca leta snaha je niečo dole pôjde a za každé deko môžeme byť vďačne 😂

Raňajky už mám dnes za sebou spadlovy rožok šunka syr káva a som plná nakoľko som není zvyknuta raňajkovať som si povedala že skúsim radcej raňajkovať a večer málo čo zjesť

Ja tiež raňajky nepotrebujem,obed tiež nie a potom to cca o16dolahne na mna