40-dňová hladovka - skúsenosti
Ahojte,
uvažujem nad 40-dňovou hladovkou (zdravotných alebo osobných dôvodov) a veľmi by ma zaujímali vaše skúsenosti. Robil alebo robí niekto z vás niečo podobné? Ako ste to zvládali fyzicky aj psychicky?
Stručné zhrnutie
- Väčšina diskutujúcich považuje 40-dňovú hladovku bez lekárskeho dozoru za rizikovú a neodporúča ju.
- Niekoľkí diskutujúci popísali kratšie pôsty (1 deň, 48–72 hodín, 21 dní, 36 dní, 40 dní) a rôzne protokoly vrátane „len voda“, bylinkových odvarov alebo Reussovej metódy.
- Niektorí účastníci uviedli pozitívne osobné príbehy (úprava trávenia, váhový úbytok, prežitie po diagnostike), zatiaľ čo iní nahlásili vážne následky (vypadávanie vlasov, paradentóza, halucinácie, dlhodobé tráviace problémy).
Najčastejšie otázky
Q: Je bezpečné držať 40 dní bez jedla?
A: Viacerí diskutujúci rady jasne tvrdia, že 40 dní bez jedla bez lekárskeho dozoru nie je bezpečné a odporúčajú konzultáciu s lekárom alebo odborníkom.
Q: Ako sa pripraviť na dlhší pôst?
A: Viacerí odporúčali postupné zvyšovanie dĺžky pôstu (najprv 24–36 hodín, potom 3 dni) a študovať protokoly ako 16/8 intermittent fasting alebo knihy/metódy spomenuté v diskusii.
Q: Čo piť alebo jesť počas dlhších hladoviek podľa diskutujúcich?
A: Niektorí opisovali režimy „len voda“, iní spomínali bylinkové odvary, zeleninové šťavy podľa Rudolf Breuss (250–500 ml zeleninovej šťavy), restovanú cibuľu alebo polievky z „pôstu podľa kláštornéj medicíny“.
Q: Aké sú konkrétne riziká a následky, ktoré ľudia hlásili?
A: Uvádzané následky zahŕňali vypadávanie vlasov, problémy so zubami a paradentózu, halucinácie z hladu, odvodnenie, strata svalovej hmoty a dlhodobé tráviace ťažkosti.
Q: Existujú prípady, že hladovka vyliečila ochorenie ako rakovina?
A: Viacerí diskutujúci spomínali prípady ľudí, ktorí údajne zlepšili diagnózy (sarkoidóza, myómy, prípady po 21 alebo 36 dňoch), ale iní účastníci označili tvrdenia o „vyhladovaní nádoru“ za hoax a upozorňovali na nedostatok dôkazov.
Q: Kde hľadať viac informácií alebo aké zdroje spomínali diskutujúci?
A: Diskutujúci odporúčali konzultovať lekára, študovať RNDr. Jozefa Valucha, dokument „Liečba pôstom“ (RTVS 2014), knihy Stanislava Dvořáka a Viliama Poltikoviča, a literatúru Rudolfa Breussa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Viacerí diskutujúci súhlasia, že 40-dňová hladovka bez lekárskeho dozoru je nebezpečná.
- Viacerí odporúčajú začať s krátkymi pôstami (24–72 hodín alebo 1 deň, 16/8) a postupne sa pripravovať.
- Viacerí zdôraznili, že návrat na normálnu stravu musí byť postupný (tekutá strava, opatrné prechádzanie na tuhé jedlo).
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že dlhé pôsty (21–40 dní) im osobne alebo známym pomohli pri vážnych diagnózach; iní tvrdia, že tieto tvrdenia sú hoaxy a že pôst môže viesť k úmrtiu.
- Niektorí obhajujú metódy ako Reussova 42-dňová diéta alebo „pôst podľa kláštornéj medicíny“ s presnými šťavami, zatiaľ čo iní poukazujú na kritiku odborníkov a prípady úmrtí spojených s takýmito diétami.
- Niektorí hlásili, že „len voda“ funguje a ľudia vydržali 21–40 dní; iní tvrdia, že bez lekárskeho dozoru a bez klystírov/toxínovej detoxikácie sú toxíny nebezpečné.
Otvorené otázky
- Existuje spoľahlivý, vedecky podložený protokol pre 40-dňovú hladovku na riešenie konkrétnych zdravotných problémov?
- Aký presný dohľad (vyšetrenia, frekvencia kontrol) by mal lekár poskytovať pri dlhom pôste?
- Aký je optimálny a bezpečný postup refeeding (tekutá strava, trvanie) po 21–40 dňoch?
- Aké sú dlhodobé následky 21–40 dňových hladoviek sledované v kontrolovaných štúdiách?
Spomenuté značky a firmy
Lidl, RTVS, klinika v Rusku
Spomenuté produkty a metódy
voda, tekutá strava, klystír, bylinkové odvary, restovaná cibuľa, zeleninové šťavy (250–500 ml podľa Rudolf Breuss), „pôst podľa kláštornéj medicíny“, Rudolf Breuss 42 dňová diéta, 16/8 intermittent fasting, 1-dňový pôst, 48–72 hodinový pôst, 21-dňová hladovka, 36-dňová hladovka, 40-dňová hladovka, fenixove slzy, huba reishi, pistáciový croissant, žihľavový čaj, puerh čaj
Miesta a osoby
RNDr. Jozef Valuch, Rudolf Breuss, Stanislav Dvořák, Viliam Poltikovič, onkologické oddelenie, klinika v Rusku
@macatt ráno jem pistaciovy croissant z Lidla, potrebujem sladké raňajky,obed jem buď polievku alebo druhé, potom jem čučoriedky alebo maliny,večer jem iba bielkoviny čiže mozzarella so zeleninou,alebo tuniak s vajíčkom a zeleninou,alebo jogurty alebo tvaroh,žiadne sacharidy,žiaden chlieb na večeru ani cestoviny ani ryžu a chodím cvičiť tak hodinku 2krat do týždňa,a prechádzky dlhšie sú fajn,pijem zihlavovy čaj a čaj puerh nič ine
@megan777 ďakujem, lepšie ako hladovka je jesť s rozumom a hýbať sa👍
@0silvia0 keď mu diagnostikovali rakovinu,, dávali mu lekári pol roka života,,..hladovkabola prvá vec,čo spravil,,..a bol tu ešte potom 4 roky
@mala4 ja poznam tiez 2 ludi, ktori si hladovkou len o vode vyliecili nejake diagnozy, jeden sarkoidozu a kolegyna mala myomy. Ale boli to 21 dnove hladovky, nie taketo dlhe.
@petracandle zhodou okolnosti,som osobne zazil cloveka,ktory sa na toto podujal.Bol onkologicky pacient a ciel hladovky bol,vyhladovat nador.
Je to uz par rokov,ale nedal sa presvedcit,aby s tym skoncil.Vydrzal 36 dni.Pil len stavy a tusim restovana cibula bola dovolena.Po skonceni hladovky, trvalo cca.14 dni,kym sa nastartoval metabolizmus.Prijate jedlo islo spodom aj vrchom.
Bol v daleko horsom stave,ako pred hladovkou...
Kazdy robi v zivote rozhodnutia sam za seba,ale toto nikomu neodporucam....
@tundra Tomu este fakt niekto veri? Vsak to s "vyhladovanim nadoru" uz vyvratili x-krat
@taktotedanie Nezdržiavam sa jedenia pre nedostatok peňazí – finančne si jedlo môžem dovoliť. Robím to pretože mám zdravotné problémy, ktoré ma k tomu motivovali. Verím, že tento spôsob mi môže pomôcť zlepšiť moje zdravie a zmierniť niektoré ťažkosti, ktoré prežívam.
@anonym_autor Tento spôsob ti zdravie nezlepší, len ti ho zkomplikuje. Schudla som za dva týždne 16 kg, to bol záhul a s mojim telom to zamávalo tak, že doteraz mám problémy. Aby si bola v obraze, ja som chudnúť nechcela, ale psychika ma dala do kolien.
Je vela dostupnych info ohladom postu. Dokonca stv 2 davala dokument o klinike v Rusku, kde sa to robi pod dohladom lekarov. Urcite neodporucam zacinat bez info a bez predoslych skusenosti. Je aj dolezite co si das ako prve jedlo po ukonceni. A 40 dni 👀 no neviem.
@petulkahu Liečba pôstom, francúzsky dokument, RTVS 2014, SK dabing
Drzieval som 2x do mesiaca 1dnove hladovky veruze mi to pomohlo skadecim jeden moj ucitel drzal 40dnove ale tam papas a pijes bylinne odvary a polievky cital som o tom peknu knihu vola sa "pôst podla klastornej mediciny" su tam rozpisane recepty tusim ze aj na kazdy den taktiez boli zaujimave knihy od rakuskeho liecitela Rudolf Breuss 42 dnova dieta "250-500ml zeleninovej stavy a pomalo bylinne caje tvrdil ze vyliecil z rakoviny a inych nevyliecitelnych chorob 1800 ludi ale stretlo sa to aj s kritikou precitaj si na nete dokonca mu jeho teoriu vyvratili odbornici a boli aj nejake umrtia pri tejto diete on to pripisoval chybe pacienta ze to kombinoval s inymi terapiamy ale inak odporucal to aj zdravym ludom na posilenie obranyschopnosti cize no 40 dni je hranicnych stretol som raz dvoch chalanov co robili pobyty 21dnove hladovky prve tri dni bez vody ako da sa ale na zaciatok by som odporucal 21 dni maximalne tak vela stastia ...
@kakao22 Ako sa vyliečiť z rakoviny – ing Stanislav Dvořák rok 2000
Síla rozhodnutí - Celý dokument - Z cyklu Návraty dokumentaristů - Viliam Poltikovič - rok 2012
Rakovina vyhladovená k životu – muž z Chorvátska (slovenský – trochu kostrbatý preklad)
@kakao22 Ako sa vyliečiť z rakoviny – ing Stanislav Dvořák rok 2000
Síla rozhodnutí - Celý dokument - Z cyklu Návraty dokumentaristů - Viliam Poltikovič - rok 2012
Rakovina vyhladovená k životu – muž z Chorvátska (slovenský – trochu kostrbatý preklad)
@anmaton urcite to funguje,sa divim,ze uz davno nezatvorili onkologicke oddelenia...
Štyridsaťdňový post určite neodporúčam. Môžete to uškodiť, môžeš dokonca zomrieť. Mám jedného veľmi dobrého známeho ktorý držal takto posty a vydržal ich. Ale na tak dlhú dobu ty skrátka nemôžeš ísť bez prípravy. Píšes , že si nikdy nemala žiaden post. Najprv skús 2 dni, 3 dni. Postupne začni. Na pôst treba prípravu. A takisto návrat býva veľmi zložitý. Pôst mu spustil rôzne procesy, aj samoliečiteľske… Ale pozor je to hra s ohňom. 40 dni bez prípravy nedáš . To je skúsenosť človeka ktorý posty robí vyše 20 rokov. Na toto potrebuješ prípravu, viac informácií a skúsenosti a dohľad niekoho, najlepšie lekára.