55 dňová diéta
Ahoj. mam dve deticky a moj postava po tehotenstvach uz nie je aka byvala. nepridava k tomu ani fakt ze nie je toho casu nazvys na cvicenie.a samozrejme aj "hodovanie" a hlavne kooopec sladkeho. nie je to zadna katastrofa ale aj tak ked sa pozriem do zrkadla alebo si obleciem nieco co som nosila pred tehotenstvom vidim ze to uz tak dobre nesedi. nedavno som narazila pri surfovani na tuto zaujimavu dietu. odhliadnuc od toho ze urcite zacnem cvicit 😉 , stranka sa odvolava na pokracovnie diety v ich "novom cisle" z 18.augusta 2011. nove cislo som vsak po 4 mesiacoch nenasla v ziadnom stanku (niet sa ani co cudovat 😉 ). Mamicky, neviete mi poradit ako ta dieta pokracuje dalej? paci sa mi na nej ze to nie je take to typicke odopierani si bud peciva, alebo oddelena strava. dakujem vopred
Stručné zhrnutie
- 55-dňová diéta je prezentovaná v online článku na Pluska.sk ako plán na rýchle schudnutie a používatelia hľadajú kompletné pokračovanie a podrobné menu offline aj online.
- V diskusii boli zverejnené empirické výsledky: niektoré ženy uviedli úbytok 5,5 kg za 20 dní, iné 3 kg za 2 týždne alebo 10 kg za 5 mesiacov pri kombinácii diéty a cvičenia.
- Skrátené verzie a varianty diéty sú dostupné online, konkrétne 13-dňová verzia zmienená na Modrykonik.sk a 20-dňová verzia na Moj-receptar.sk.
Najčastejšie otázky
Q: Kde nájdem text 55-dňovej diéty online?
A: Základný článok o 55-dňovej diéte je zverejnený na Pluska.sk (článok s označením v URL "schudla-10-kil-za-55-dni"); v diskusii účastníčky uvádzali, že si navzájom posielali celú diétu e-mailom, preto úplné pokračovanie kolovalo medzi používateľkami súkromne.
Q: Existuje kratšia verzia tejto diéty, ak nechcem držať 55 dní naraz?
A: Áno, v diskusii bolo uvedené, že existuje 13-dňová verzia (spomenutá na Modrykonik.sk) a skrátená verzia zrejme aj ako 20-dňová na Moj-receptar.sk.
Q: Aké reálne výsledky ľudia v diskusii hlásili pri dodržiavaní diéty?
A: V príspevkoch boli uvedené konkrétne výsledky: 5,5 kg za 20 dní, 3 kg za dva týždne po dvoch týždňoch držania diéty a 10 kg za približne 5 mesiacov pri dlhodobejšom režime.
Q: Je doporučené kombinovať diétu s pohybom a aký tréning účastníčky spomínali?
A: V diskusii účastníčky kombinovali diétu s cvičením: orbitrek 30 minút približne 3× týždenne, denný počet brušákov uvádzaný ako 50 brušákov denne alebo až 300–400 brušákov denne podľa individuálneho plánu.
Q: Ako plánovať začiatok diéty počas sviatkov (Vianoc)?
A: V diskusii boli dva prístupy: niektoré ženy odporúčali začať po Vianociach, iné začať začiatkom decembra a prežiť časť Vianoc už v režime diéty; jedna používateľka uviedla, že začínala v júli a cez Vianoce jedla len veľmi obmedzene.
Q: Môže diéta vyhovovať ľuďom s diabetom?
A: V diskusii sa objavil dotaz od diabetickej účastníčky, ale neprišla k nemu žiadna odborne overená odpoveď v diskusii; ovplyvnené osoby by mali konzultovať špecialistu na výživu alebo diabetológa pred začiatkom diéty.
Závery z diskusie
Zhoda
- Diéta pôsobí ako pestrý plán bez výrazného hladovania a mnohé účastníčky ju kombinovali s cvičením (orbitrek, brušáky) ako štandardný postup na lepší výsledok.
Sporné názory
- Možnosti pre čitateľa: začať 55-dňovú diétu okamžite (aj cez Vianoce) alebo najprv skúsiť kratšiu 13-dňovú/20-dňovú verziu a až potom prejsť na 55 dní.
Otvorené otázky
- Kde získať oficiálne, kompletné a verejne dostupné pokračovanie 55-dňovej diéty v tlačenom alebo online vydaní, keď nie je dostupné v pôvodnom čísle časopisu?
- Aké sú dlhodobé zdravotné riziká a udržateľnosť úbytku hmotnosti pri tomto konkrétnom diétnom režime pre rôzne skupiny (napr. ľudia s diabetom)?
Spomenuté značky a firmy
pluska.sk, modrykonik.sk, moj-receptar.sk
Spomenuté produkty a metódy
55-dňová diéta,13-dňová diéta,20-dňová diéta, orbitrek, brušáky (50 denne, 300–400 denne), polotučné mlieko
Miesta a osoby
žiadne
nikto tuto dietu neskusal? 😒 skoda. vyzera ze je super. je to pestre stravovanie a vobec mi to nepripada ako nejaka drasticka dieta.
no co sa tyka tejto dietky..mam rovnaky problem...pokracovanie nikde...bola som aj v kniznici, kde som to cislo nasla ale ani v nom som pokracovanie nenasla..asi niekto vytrhol, alebo to tam vobec ani nebolo...ja som drzala aspon tych 20 dni a vysledok 5,5 kila dole a uz si to drzim od oktobra...neskutocne co?? a bez hladovania...teraz som zase vhupla do toho, taq uvidime co to da...ak by ste pokracovanie nasli prosim kontaktujte ma..dakujem 😝
Ahojte kocky, nasli ste niekde pokracovanie 55- dnovky? Chcela by som sa zacat takto stravovat. Dakujem
mozem poprosit aj ja o pokracovanie tej diety vyzera to dobre a chcela by som ju skusit
@mimca20
ahojky, zacnem velmi rada, spolu sa to lahsie taha... len som sa sem iba pred par dnami prihlasila, aj ked zaregistrovana som uz vecnost, tak sa ospravedlnujem, ze neviem dostatocne rychlo reagovat, ale obkukavam, co a ako 😕.
cakam na mejlik od bebaa a ked ho dostanem (a vopred zan dakujem) omrknem to, pojdem na nakup a sup supom... najvyssi cas, uz som zo seba nestastnaaaaaa... moje deticky milujem a urobim pre ne cokolvek, ale uz sa musim povenovat kusok aj sebe ☹ .
@medusik ja som za, mrkala som aj tuto dietku 13dnovu 🙂 https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/13-dnova-dieta-kto-sa-ku-mne-prida/ Ale ak sa dame na tuto 55dnovu tak nejako to zmakneme. Dnes som este neodolala - zjedla som gulas z diviny mnaammm uzasne manzelovi vysiel 🙂. Takze na ktoruto dietku sa davame?? Mozme hociktoru z tychto dvoch, ale asi ta 55tka by mala mat vecsi efekt ci??? 🙂 🙂 Ved prave, ze viacerym sa lahsie taha aka dietka - vieme si poradit, posomrat ze to nezvladame a tak 🙂 🙂. Ale verim, ze zvladneme to.
Mohla by som poprosiť o zaslanie celej diéty na zuzanahladka@zoznam.sk. ďakujem pekne
@medusik No nedaj si gulas, ked bol uzasne spraveny 🙂, vychutnavala som si ho kazdym duskom 🙂 🙂. Ved to, prezit ten prvy den a pohoda potom nejako by sme zvladli to. Pridame aj nejake cvicenie?? Brusaky - neboj nie nejake vysoke cislo, zopar 🙂 cooo?? Ok dnes rozmyslime a zajtra specatime 🙂 a vo stvrtok starujeme. Inak od zajtra vecera do nedele som mimo pc, tak sa necuduj ze sa ti neozvem - ideme k svokrovcom a tam net nemam. Ale budem dodrziavat dietu od stvrtka 100% a potom napisem ako som to prezivala 🙂. A to mlieko v tej 13dnovej diete zistim.
zabudla som pripojit link 😀
http://www.pluska.sk/zena/chudnutie/jest-chudnu...