• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

29. marca 2017 
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
ahojte tam my sme vacsina uz zacali , je nás cez 45 co drziiime ....

kto sa chce pridať je samozrejme vítaní , aj so zapisanim sa do nasich tabuliek aspon s vasimi menami a datumom zaciatku....

posielam linky kde sa kniha da stiahnúť v slovencine a v cestine (je to divne ale kazdy preklad je iny...a kazda dovoluje v dane dni nieco navyse...odporucam pozriet obe a zosumarizovat to emoticon emoticon ) alebo link na www stranku kde je vysvetleni princip + 90 receptov (zase trosku inak ako v knihach) , kniha je prehladnejsia co sa tyka informacii a link je lepsi na recepty odporucam prestudovat a nemusite kupovat knihu, usetrene peniazky pouzijeme na nakup noveho mensieho oblecenia emoticon emoticon

http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php5.sk/

http://uloz.to/xr2H5X2/90denni-rozlisovaci-dieta-pdf

http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisovacia-dieta-pdf


a teraz dve tabulky zapíšte sa , jedna je o vahe aby sme videli ubytky

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdHBSajdpdnBlVk1seXJ0NjBvYV9naUE#gid=0

a druha ubytky v cm ... tam ma kazda viac riadkov aby sa dopisali vzdy po vodovom dni ubytky ...

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArD8ThSrxU3qdDRMcGctZlU3TUI3eXU1YXhMOUFoR1E&usp=drive_web#gid=0


a este ak to nechcete zverejniť tak sa aspoň zapíšte - mená aby sme vedeli koľko nas je a koľké ideme za svojimi cielmi ale doma sa na zaciatku odvazte a odmerajte, aspon hrudnik, pas, boky, obvod stehna a zapiste si to ....bude to pre vas skvelou inspiraciou ...... niekedy totiž vaha stoji a ubudaju cm, to prevazne vtedy ak pridate aj pohyb takze urcite sa pomerajte

chcem vas len poprosit aby ste to nahodou niekto nevymazali lebo to neviem zablokovat aby sme potom neprisli o vsetky udaje.....takze nikomu nic neprepisovat , editovat len svoj riadok ďakujem

:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
a ešte , urobila som skupinu, ktorá bude fungovať ako naša KUCHARSKA KNIHA tak sup sup pridavat recepty kľudne aj s fotkami na inspiraciu vsetky povinne aspon po jednom :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:

http://www.modrykonik.sk/group/5470/

prosim pridavat len recepty !!!!!! aby sme sa inspirovali navzajom popripade pod #90dd si budeme odkonzultuvavat kam ktoru potravinu zaradit, ine komentare budu mazane, ma nam to pomoct pri vareni v napadoch alebo v tom ako sa co pripravuje a nie na ine debaty...tie budeme nadalej viest tu na tomto fore

http://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/90-dnova-dieta-ii-pokracujeme/?page=1502&collapse=true&post=last
:stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
14. jan 2014 o 14:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lydka84 mne vecer ovocie zakazali aj dietologicka aj doktorka ...ona dala dole zdravov stravov 37kg a ona tiez vravela ze ovocie len doobedu med tiez vecer ked si hladna racej mrkva ako ovocie ....
14. jan 2014 o 14:00  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@andrea1516
a moja mala opacny nazor, tiez som jej vravela ze preco nie zeleninu tak ze ovocie je lepsie doda energiu neda sai clovek inu sladkost ked ho laka a ze sa spali kym sa pojde spat ......
14. jan 2014 o 14:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lydka84 ved hej niekto zavara sacharinom ale to ja nemusim,ja zavaram cukrom ale to som len v pripade nudze že mi deti pojedli ovocie scedila kompot zo stavy a dala si napr,2až4 broskyne alebo ine ovocie ale nie stale:slight_smile: to som počula mojej dcere to odporučila doktorka lebo jej je často večer zle v zaludok tak musi mat pri posteli jablko ale len 2 hrizy a dost :wink: ja ked mam sakramensky hlad večer siahnem po činskej kapuste alebo čerstvej uhorke ,mavam stavy že ma začne triast a mam pocit na odpadnutie vtedy viem že to mam z hladu ked sa mi to stane doobeda dam si ovocie a ked poobede ,večer dam zeleninu ta neobsahuje tolko cukru.a zasiti ma.
14. jan 2014 o 14:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@ketrinn ja stavy hladu naststie nemam ale tiez viac preferujem zeleninu ked uz ....
14. jan 2014 o 14:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@andrea1516 super zvladam to je moj dnik ja som meskarka tak mi padol dobre dala som si vyvar z kuracich prs ,prsia+zelenina z polievky a namiesto chleba som si postriekala olejom čiernu žemlu prekrojenu napoly a dala na gril urobila sa mi topinka a k tomu som dala cesnak:slight_smile:takže som sa najedla super večera bude len o kusku meska a 4 kusky mrkvy z polievky :slight_smile:
14. jan 2014 o 14:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@andrea1516 tiež tak vravim doobeda ovocie v pripade hladu v rozmedzi 2 hodky a po obede vecer zeleninka :wink:
14. jan 2014 o 14:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
14. jan 2014 o 14:15  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
neviem či som sa dobre zapísala a došlo ti...meno mooojko
14. jan 2014 o 14:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@ketrinn niekedy nestihnem do 12tej ani ovocie zjesť...nieto ešte každé 2 hodky :grinning:
14. jan 2014 o 14:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
a aké ovocie sa može jesť večer,ked ma prepadne vlčí hlad? :confused: grep,ananás?
14. jan 2014 o 14:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
zapísala som sa, len neviem , či došlo do tabuľky :slight_smile: jooj dúfam, že schudnem :slight_smile: v septembri sa vydávam :slight_smile: tak i to je silnejšia motivácia :slight_smile:
14. jan 2014 o 14:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@miskakyska neviem ja nejem ovocie žiadne poobede ani večer srdiečko daj si radšej zeleninku :wink:
14. jan 2014 o 14:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@majkapetrisova
ak to patrilo mne.... :wink: ...tak zapisala si sa dobre v tej vahovej ta vidim, v tej s mierami nie .....
14. jan 2014 o 14:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kolko g surovej ryze si varite naobed?
14. jan 2014 o 14:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@andrea1516 kukla som aj ja a suhlasim stym:slight_smile:
14. jan 2014 o 14:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zuzka2010 ja cca 2dl a stoho mam aj na večeru aj dcerka zje malu porciu stoho:slight_smile:
14. jan 2014 o 14:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zuzka2010
v knihe sa pise obed + vecera (cize na varenie spolu) 120 g surovej ryze
ja som na rizoto davala 150 g (a to som prepiskla, ostalo mi) a na ryzu v mlieku 175 g a to bolo akurat
zalezi od toho ci ju budes jest cistu alebo so zeleninou ... musis si odsledovat sama kolko asi zjes aky objem jedla...
14. jan 2014 o 14:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
a cestovin?
14. jan 2014 o 14:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@majkapetrisova jasne ze schudnes len treba chciet :wink:
14. jan 2014 o 14:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zuzka2010
kniha 120 g ...mne staci 100g + zelenina
14. jan 2014 o 14:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 Ahoj, mne tam hlasi chybu v prehliadaci, asi je to u mna, ze?
14. jan 2014 o 14:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
miery som nedávala :D nevšimla som si :D
14. jan 2014 o 14:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@sinqa mna tam pusta takze skus iny prehliadac
14. jan 2014 o 14:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@majkapetrisova
ak chces daj ak nie nevadiii :wink:
14. jan 2014 o 14:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Ahojte, chcem sa poradit, ked je bielkovinovy a skrobovy den, je potrebne pit bujon? Teda ci to ma nejaky vyznam, lebo mne osobne to nechyba a nevidim v tom ziadny zdroj vitaminov ani nicoho okrem soli a ochucovadiel. Dikes.
14. jan 2014 o 14:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lydka84 skusim cez mozzilu, neviem preco mi to nejde.
14. jan 2014 o 14:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@sinqa
podla mna to nie je nutne, keby bolo tak by to v knihe bolo napisane tk ako pri cokolade ze je povinna :wink: ....
ja si davam bujom ked si spravim na obed napr sopsky salat a chyba mi nieco teple .....
14. jan 2014 o 14:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lydka84 nieje ,ale nejako nestiham. dnes som nestihla ranajky, na obed som si dala forneti celozrne, vecer kukuricny pagacik.dufam ,ze dam aspon 30 min rotoped a nejake cinky.inak 21,1 bude pol roka co som na diete,boze cela vecnost. :cry: ale musim to dobojovat
14. jan 2014 o 14:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@2momo2 nieje,ale nestihla som. dnes som nestihla ranjky, nova roboty, prace nad hlavu :frowning2:
14. jan 2014 o 14:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok