Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Aby brucho nebolo vypuklé

radkanika
31. máj 2014

Baby, potrebovala by som nejaky tip. Scgudnut do pohovoru v stredu nestiham, ale. Postavu mam celkom ok, akurat brucho nie je ploche, co ploche, mini pneumatika, ono skor ako keby tehotna som bola, po bokoch nic, len vpredu okruhle brusko.. Rano je to este obstojne, ale ako zjem ranajky, tak som ako tehotna. Mam dolezity pohovor, akoze saty to ako tak zamaskuju, ale predsa len trochu vidno, je nejake jedlo, po ktorom sa brucho tak nevypuci? 😀 co by som den predtym a v ten den mala take jest, co ho nenafukne? lebo mam pocit, ze este aj voda ho napuci... nech tam nedojdem fakt ako tehotna. Cvicim na brucho este len treti tyzden a zmena minimalna, ale tak je. No je to prilis kratka doba a budem pokracovat, ale neviete mi poradit nejake ucinne cviky ci triky na to, ako sa brucha co najefektivnejsie zbavit? ide hlavne o spodne brucho....dik za radu.

marcela1992
31. máj 2014

tak do stredy s tym asi moc neurobis,ale skus stahovacie spodne pradlo 😉

jmatisova
31. máj 2014

Zbav sa pšenice a všetkých výrobkov z pšeničnej múky! Hneˇd po pár dňoch zmizne akékoľvek ,,nafukovanie" a pneumatika v oblasti brucha pôjde dole sama. Viem, že to znie zvláštne ale je to tak 🙂 Mám 52 kg bruško som mala po raňajkách HNEĎ ako v 4. mesiaci...nenormálne nafúknuté a trpela som neustálym nafukovaním...vylúčila som pšeničné výrobky a nemám žiadne problémy🙂

radkanika
autor
31. máj 2014

@jmatisova dakujem, ja ich uz cca tri tyzdne ani nejem, resp. ak, dam si tie ryzove chlebiky, ale tak to su ryzove, nie psenicne...aj vdaka tomu mi asi kusok aj brusko zislo, ale aj tak...aj so stahovacim pradlom vidiet, ze nieco tam je :D teda necakam zazraky...nemas nejaky tip, co na ranajky, obed, veceru?

sono2
31. máj 2014

@radkanika normálne sa vyhladuj 😀 koľko vydržíš a roto jedz len také jalové veci. Chleba s cottage. Potom len dusenu zeleninu. Brokolica, fenikel uvarený vo vode, fazulky, alebo proste čobiš a k tomu jedno kuracie prso. Prudko opraž na panvici trochu podlej vodnou to už na konci. Predtým samozrejme soľ korenie. No. Takže zajtra začni len ovocím. Urob si totálne ovocný deň. Jablko, ananas, kiwi, grep. Daj si odstup tri hodiny môžeš aj štyri to By bolo ideálne. Alebo daj zajtra totálnu diétu. Len vodu. A od pondelka ovocný deň. V utorok tú zeleninu mäso ale žiadny olej len ju konci podlej vodnou. A v utorok to isté. Niečo stopercentne schudneš. Žiadna ryža ani zemiaky! Vajca môžeš, šalát, tuniak, uhorky. Aj ten chleba a len celozrnný a to maximálne dva s tým syrom a to len ráno.

jmatisova
31. máj 2014

Musíš dodržiavať 5 jedál denne a malé/ludské/porcie, netreba zabúdať na desiatu a olovrant, nedostaví sa vlčí hlad. Raňajky vajce na tvrdo, ja už jem iba bezlepkový chlieb plus stredne veľká rajčina, desiata: aovocie, napr. ananás, obed maso kuracie, morčacie alebo hov. so zeleninou ja najradšej surová, olovrant jogurt alebo orechy, večera napr lečo., alebo zeleninový šalát s tekvicovým olejom.... žiadne sladkosti, žiadne biele pečivo, žiadna káva s mliekom aaaaa veľa tekutín 🙂

jmatisova
31. máj 2014

Veľmi odporúčam knihu: Život bez pšenice!

luvika
31. máj 2014

@sono2 juj no dakujem za rady...na ovoci cely den asi nevydrzim, ale skusim mnohe obmedzit...

radkanika
autor
31. máj 2014

@luvika ani ja nie z toho si nic nerob. Ale ty mas este male mimino ty by si nemohla. Ja by som na to tiez kaslala keby nebolo pohovoru, ale treba mi. Lebo ked ma ako tehotnu uvidia, ani neprijmu 😀

sono2
31. máj 2014

@luvika praveže musíš a určite vydržíš prosím ťa... Do toho nejaká robota deň ti len tak ujde. ale veď ty si neni zakladateľka 🙂 no tak nejako začni. Dá sa. A hlavne pravidelnosť.

sono2
31. máj 2014

@radkanika
@luvika tak keď si to takto hneď poviete tak asi to neni až tak treba.,.

luvika
31. máj 2014

@sono2 ja som myslela, ze to mne odpisujes uz, nie zakladatelke 😝 a teraz pozeram, ze moj prvy prispevok nezobrazilo...pardon 😀 ale ako pise vyssie radkanika, ja na ovoci nevydrzim, ani nemozem, kedze ja este dojcim. Btw. pisala som v tom, co nezobrazilo, ze aj ja by som mala rada mensie brusko, po tehu mi nejake ostalo 😒 a neviem co s tym.

radkanika
autor
31. máj 2014

@sono2 ale nie ja to dam, musim. Ved par dni nejako vydrzim, hadam neodpadnem na pohovore 😀

radkanika
autor
31. máj 2014

@luvika ty mas na to este cas. Pozeram, ze mas len 9 mes.od porodu. To neni zas tak vela a kazdy ma iny organizmus. Drzim palce.

sono2
31. máj 2014

@luvika no tak to bez debaty. To by som akurát úplne sladké nejedla. To netreba predsa na tvorbu. No som múdra a ešte ani nie tehotná . Veľa šťastia. Isto máš super postavu a máš nárok na nejaké to kilo.

sono2
31. máj 2014

@radkanika pri najhoršom bude triaška 😀 som sa zasmiala...

radkanika
autor
31. máj 2014

@sono2 no teraz uz aj ja 😀 neviem co by bolo horsie ci dojst ako tehotna, alebo s triaskou ako abstak 😀 ze praca ista 😎

radkanika
autor
31. máj 2014

@luvika suhlasim so sono2, nejedz sladke alebo mozno ked uz musis, s medom nejake musli alebo take nieco a skus aj pecivo nahradit niecim inym. Ja potrebujem rychlovku, ale ty to rob postupne, pohyb a strava zdrava. Mne akurat problem kava bude robit, to musim mat hoci s nizkotucnym mliekom.

luvika
31. máj 2014

@sono2 si zlata,dakujem. Od super postavy mam daleko, ale snazim sa aspon v ramci moznosti cvicit no a ta strava...ako kedy. Obcas mam navaly hladu a zbastim, co mi pod ruku pride, zial. Ale pripisujem to tomu kojeniu 🙂 a tak na brusku hned vsetko vidiet...este raz dakujem tebe aj tebe radkanika..drzim tiez prsteky a daj vediet, ako pohovor dopadol 🙂

smajlik323
1. jún 2014

@radkanika v lekarni maju degasin je proti naduvaniu a pomaha 🙂 stoji cca6 €

radkanika
autor
1. jún 2014

@smajlik323 ozaj to funguje? 🙂 dakujem...len neviem, ci som naduta, alebo tak tucna 😀 divne to je, ked sa najem, som ako balonik...

smajlik323
1. jún 2014

@radkanika presne to mam ja a ked ideme niekde na oslavu alebo niekde,tak si dam 2 tabletky a vidim rozdiel brucho mi splasne , u mna to funguje 😉

sono2
1. jún 2014

@luvika no môj manžel ani tehotný neni a má návaly hladu nonstop 😀

kurce22
1. jún 2014

kup si v lekarni laktobacily,vola sa to Nutrolin,jedz po dve tablety denne,aspon do pohovoru,potom jednu denne s jedlom,alebo podla navodu.mne aj sestre to pomohlo,splaslo nam to brucha

kozicka
27. júl 2014

Ja mam podobny problem, ked chcem brucho stiahnut, neda sa, ostane vypukle, presne ako ked som bola tehotna. @kurce22 skusim si zajtra kupit Nutrolin, len by ma zaujimalo kto vam to so sestrou poradil? Hladali ste nieco na splasnutie brucha?

kurce22
27. júl 2014

@kozicka myslim,že som na to prišla sama a skusila som to.pomohlo nam to obom

Tu začni písať odpoveď...

Odošli