Aké máte skúsenosti s chudnutím v štúdiu Kompliment?
Ahojte, mate niekto skusenosti s programom na chudnutie v studiu Kompliment. Ja som prave zacala. Mam za sebou 3 navstevy. Upravili mi stravu, mam 2x cvicenie za tyzden. Zatial som schudla 2kg, ale povedali mi, ze zo zaciatku to pojde lahsie, ale optimalne je chudnut tak cca 0,5 kg za tyzden. Ak mate niekto skusenosti tak sem s tym 🙂
Stručné zhrnutie
- Program Kompliment kombinuje upravenú stravu a vedené cvičenia (typicky 2× týždenne) s pravidelným meraním váhy a obvodov; štandardný kurz v diskusii popisujú ako 10 týždňov po 2 návštevy týždenne (20 návštev).
- Ceny sa v diskusii rôznia: uvádzali sa konkrétne sumy 330 EUR za 15 sedení, 550 EUR (rok 2009) a jedna zmienka o „okolo 12 tis.“ (rok 2008), pričom viacero diskutujúcich program považuje za drahý.
- Ako alternatívy k programu Kompliment boli v diskusii spomenuté SLIM LINE (Karlovka, kontakt 0265420746 alebo 0905842219, cena uvádzaná okolo 350 €), Dandelion v Rusovciach (tel. 0911156528) a diétne prístupy ako Cambridge diet alebo programy označované „komplexná výživa“.
Najčastejšie otázky
Q: Ako funguje program Kompliment?
A: Program kombinuje individuálne upravenú stravu a cvičenia, klientky sa vážia a merajú obvody pri každej návšteve, cvičenie zahŕňa zohriatie v termo kabíne a cviky na lôžku s remene, a často sa odporúča dochádzať 2× týždenne (štandardne 10 týždňov, 20 návštev).
Q: Koľko stojí program Kompliment?
A: V diskusii boli konkrétne uvádzané ceny 330 EUR za 15 sedení a 550 EUR (rok 2009); jedna zmienka spomínala „okolo 12 tis.“ z roku 2008; ceny sa podľa príspevkov menia a líšia podľa dĺžky programu.
Q: Ktoré lacnejšie štúdiá alebo alternatívy boli odporúčané namiesto Komplimentu?
A: Diskusia uviedla SLIM LINE v Karlovke (kontakt 0265420746, 0905842219, cena okolo 350 € za určitý kurz), Dandelion v Rusovciach (tel. 0911156528) a salón Star-a Šamorín ako cenovo výhodnejšiu možnosť.
Q: Aké sú bežné výsledky po kurze Kompliment?
A: Užívatelia hlásili po programoch úbytky v rozmedzí približne 8–11 kg alebo ~10 kg; pri skorých návštevách bolo bežné 2–3,5 kg za pár týždňov a štúdio uvádza optimálne chudnutie cca 0,5 kg/týždeň.
Q: Aké sú kritické názory na Kompliment?
A: Kritici uvádzajú vysokú cenu, tvrdia, že časť úbytku môže byť spôsobená stratou vody pri zohriatí (váženie pred a po ohrievaní), a označujú cvičenia za krátke (~20 minút) alebo prezieravo balené; tieto tvrdenia sú v diskusii prítomné a nie sú odborným overením.
Q: Čo je Cambridge diet a aké sú riziká?
A: Cambridge diet je nízkokalorická diéta založená na zníženom príjme kalórií; diskusné príspevky varovali pred jo‑jo efektom a poukazovali, že diéta nevyučuje trvalé návyky na udržanie hmotnosti.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kompliment prináša krátkodobé výsledky: viacero žien hlásilo výrazné zníženie hmotnosti (príklady 8–11 kg alebo ~10 kg) pri dodržiavaní programu a zmene stravy.
- Program je v diskusii všeobecne vnímaný ako finančne náročný; cena bola opakovane diskutovaná ako bariéra.
Sporné názory
- Hodnota za peniaze: niektoré príspevky tvrdia, že Kompliment stojí za investíciu kvôli motivácii a výsledkom, zatiaľ čo iné ho označujú za „vyhodené peniaze“ s dočasnými efektmi spôsobenými hlavne stratou vody pri ohrievaní.
- Jedinečnosť metódy vs. dostupnosť alternatív: niektoré ženy považujú cvičenie a prístup Komplimentu za špecializované a účinné, iné tvrdia, že rovnaké typy cvičení a praxe sú dostupné lacnejšie v štúdiách ako SLIM LINE alebo Dandelion.
Otvorené otázky
- Aká je aktuálna oficiálna cena programov Kompliment v rôznych pobočkách (diskusia uvádza rozličné sumy, bez jednotného cenníka).
- Aká je dlhodobá udržateľnosť redukcie hmotnosti po skončení programu bez ďalšieho dohľadu.
- Do akej miery sú stravovacie plány v štúdiách Kompliment naozaj „individuálne“ a či sú podložené lekárskymi vyšetreniami.
Spomenuté značky a firmy
Kompliment, SLIM LINE, Slim Line, Dandelion, Topchudnutie, svetzdravia, Cambridge (Cambridge diet), Komplexná výživa, Knihcentrum.sk, Star-a Šamorín
Spomenuté produkty a metódy
program Kompliment, SLIM LINE program, Dandelion program, Cambridge diet, komplexná výživa, termo kabína/zohriatie v termo kabíne, cvičenie na lôžku s remene/rezistenciami, odváženie pred a po sedení, kniha "Zhubnete jednou provždy" od Mačingovej
Miesta a osoby
Bratislava, Petržalka, Rusovce, Karlovka, Šamorín, Skybová, Mačingová, pani Červenkova
Renatato, to si zvládla úplne super. Ja by som potrebovala dať dole min. 15 kg. Mám za sebou 5 návštevu, od začiatku je to teraz 15-dní a mám dole 3kg. Keby to takto išlo ďalej tak je to úplne super. Program mám do Vianoc, tak to by bol taký vianočný darček 🙂 ....len vydržať. Ty si tam koľko chodila, kým si dala dole 11kg? Čo bolo pre teba najťažšie. Mne idú teraz meniť aj cvičebný program...už to bude náročnejšie na kondičku, tak uvidím ako to budem zvládať. Ale môžem povedať, že potom cvičení sa cítim úplne fajn 🙂
Emmulienka, program som mala 10 tyzdnov po 2 razoch do tyzdna, cize 20 navstev. Urcite to vydrzis, neboj. Treba si len zvyknut a rozmyslat/planovat, co budes jest na nasledujuci den a podla toho nakupovat. Tazky bol len zaciatok, lebo z jedla mi vyhodili prilohy a tie mi trochu chybali. Ale casom ich pridaju, tak je to potom pestrejsie. Sladkosti mi nechybali, cokoladu a spol. velmi nemusim, ale take mamine kysnute kolace, tak to teda hej 🙂 K cviceniu - ak uvidis, ze chces niekde schudnut/ vyrysovat viac, treba im povedat, zakomponuju Ti aj ine cviky na oblast, ktora trapi 😎 A hlavne po skonceni programu, treba pokracovat v "triezvom" jedalnicku 😎
No, ako to citam, co som napisala, tak som sa normalne namotivovala znova nieco pre seba spravit 🙂 Uz len prestat kojit a hura na to!
Daj vediet, ako pokracujes, drzim palec!
Renatato...takže 17-ty deň, šiesta návšteva. Dnes ma merala a vážila. Brucho, boky, stehná, lýtka 2 cm dole, kolená 3 cm a váha o 3,5 kg menej. Pridala mi ovocie a budúci týždeň mi zmení cviky. Len aby to išlo takto ďalej 😒
ada32...máš to podľa programu koľko chceš schudnúť....ale máš pravdu, je to drahé. Ale zase z druhej strany je to taká motivácia, že keď si toľko už zaplatila, tak je dosť blbé sa na to všetko vykašlať 🙂
@emmulienka ja prave netusim ci su drahi. ja som sa len pytala. s otaznikom. prosim ta nemohla by si mi dat do IP aspon priklad ceny? lebo nemam potuchy. pre niekoho je velmi drahe 50E pre niekoho 200E, len aby som mala aspon predstavu.
Emmulienka - super Ti to ide 🙂 Btw.dolezitejsie su cm a nie kila, lebo to znamena, ze spalujes tuk. 🙂
Ada - cena v 2008 bola okolo 12 tis., neviem ci isli hore, alebo dolu 😎 Ale je fakt pravda, ze ked tie peniaze za to das, mala by si asi fakt blby pocit vykaslat sa na to. 😉
@emmulienka1203 ja som najviac sxudla ked som obmedzila stravu a pravidelne behávala 😀
Viem čo koľko a kedy človek má a nemá jesť a ako kde a koľko sa hýbať 😉
Ja nedám dopustiť na knihu Zhubnete jednou provždy od Mačingovej. Chutné recepty, žiadne hladovanie, schudla som do plaviek 🙂 a hlavne váha mi ostala. Fakt odporúčam!
http://www.knihcentrum.sk/zhubnete-jednou-provz...
Ahoj petikn...nepoznam tu knihu. Je to nieco ako delena strava?....a co sa tyka chudnutia, ja potrebujem dat dole min. 15 kg, co asi len dietou dole nedam. Treba sa asi aj trochu hybat.
@renatato moja byvala kolegyna tam bola, veeeelmi schudla asi aj 30kg, a teraz ked priberie vraj dodrziava ten ich plan a ide to dolu samo... len s nou nie som prave naj kamoska, takze mi v tomto velmi neporadi...
Ahojte, chcem sa opýtať ako je to s platením v komplimente. Potrebovala by som zhodiť takých 10-15 kg. A uvažujem nad štúdiom kompliment. Platí sa v jednej čiastke napr. na začiatku cvičenia, alebo je to rozdelené napr. podľa týždňov ? A ako dlho trvá jedna "návšteva" ? Ďakujem...
@emmulienka1203 Ahoj Emmulienka, ako Ti ide chudnutie? Ja uz tiez od minuleho pondelka dodrziavam "stravu podla Komplimentu" a tento tyzden zacinam aj cvicit 😎
Ahojte dievčence, ktoré ste z BA (bohužiaľ zatiaľ iba v ba) máte čas jednu hodinu do týždňa a chcete chudnúť tak mi napíšte Mám veľmi dobrú skúsenosť so skupinovým chudnutím Je to kurz zdravia, výživy a zdravého chudnutia, žiadne tabletky na chudnutie ak chcete vedieť viac tak IP Je to naozaj účinné ja som takto zhodila už 10kíl.
Alebo ak by ste chceli pribrať pár kíl a vyformovať si postavu tiež vám viem pomôcť🙂
sú to vyhodené peniaze!!!!!!!!!!!! jednoznačne. Za ťažké tisíce od človeka povyťahujú kopec údajov vo vedomostných testoch, z ktorých potom akože zostavia "individuálny" program. Ak si myslíte že dostanete aspoň Skybovej slávne knihy, v ktorých je rozpis diéty alebo cvičenia, nedostanete. Musíte si ich kúpiť. Okrem toho rozpisy nie sú v knihe a nedostanete ich ani v rámci individuálneho prístupu na nejakom papieri. Individuálne sa v Komplimente nedá chodiť ani vycikať a celá ohromujúca cvičebná procedúra spočíva v tom, že vás odvážia, potom zohrejú v drevenej krabici a následne si odcvičíte zostavu - tak asi 20-minútovú, ale tvária sa akože hodina. Potom vás znova odvážia. Keďže celý čas nepijete, zato sa pri nahrievaní spotíte, tak akože úbytok na váhe. Lebo tučná žena je pre Skybovú sprostá žena a biznis je biznis. A to už ani nehovorím o tom, že sa tam musíte producírovať v spodnom prádle a dívať sa na ostatné ženské v spodnom prádle, čo je dosť nechutné - ale asi psychologicky motivačné, pani Skybová má z toho doktorát. Proste celé zle, neodporúčam
@emmulienka1203 ahoj, neviem ci to je este aktualne - ale ja sa momentalne chystam do komplimentu....ako to vlastne funguje? strava a cvicenie? a cvicenie u nich - co su to vlastne za boxy? Kolko si dala dole za aky cas a kolko ta to stalo? odporucas?
@jespera ahoj zacala si v komplimente? ja som s nimi schudla 10 kilo este pred tehotestvom, bola som velmi spokjna,s pristupom so vsetkym...je pravda, ze je to skutocne dost drahe, ale mne to za tie peniaze stalo...po mne isli moje dve kmosky a tiez rozhodne nelutovaali...teraz by so chcela ist znova ale len na ten polovicny program, nevies co to teraz stoji? cca 10 navstev? chodila som do BA do petrzalky a super pristup mali tie baby fakt, ja rozhodne odporucam kazdemu, kto potrebujem mat nad sebou kontrolu 🙂
Ahojte neviete poradit nieco o Slimline?je to nieco podobne ake maju referencie?
Lebo rozmyslam nad Komplimentom alebo Slimline
Ahoj, Kompliment určite odporúčam, chudla som s nimi v 2009 a schudla som 11 kg aj na miestach, kde sa mi to nikdy nepodarilo a to po 2 deťoch. Keby som mala voľné financie išla by som zasa, boli tam strašne milé baby / v Bratislave /..
no hlane je to asi pre tie co si chcu pokecat .. vela sa lutovat a nechat do seba hucat 🙂
no a ked mi zahlasila .. ze oni si mozu vyberat kto bude u nich chudnut ... 🙄
tak som vytrestila oci .. a radsej vypla mozog .. lebo to uz nezvladal ... 😀
a samozrejme kopec penazi ...
skoda ...
No tak ja som sa rozhodla ze nie bola som tam na pokec a stacilo mi,radsej budem 3krat do tyzdna chodit na hodinove prechadzky spalicami ako mam pocuvat tie ich kecy.ale som rada aspon sa mi otvorili oci,a na druhej strane tie peniaze sa daju vyuzit aj inak.
Prajem vsetkym pekny den
chodila som po materskej pred 3 rokmi.Schudla som za 3 mesiace 11 kg.Veľa som sa naučila o strave a to si myslím, že som mala dosť prehľad 🙂 cvičenie bolo jednoduchšie ako som čakala.Najprv sa zohrejete v termo kabíne slúži namiesto rozcvičky, potom idete do lôžka, kde cvičíte v ľahu, kľaku, boku na rukách nohách máte na zvýšenie záťaže remene predcvičia sa aj casti a svaly, ktoré pri bežných cvikoch nedokážete precvičiť.ja som bola spokojná so všetkým no len cena áno je to ´dosť drahé možno preto som sa zaťala a naozaj všetko dodržiavala 🙂
hlavne som nemala chuť na sladké, lebo som každú chvíľu niečo jedla a nebehal mi cukor.zo začiatku som sa bála, že ešte priberiem, lebo jedla som omnoho viac ako predtým hlavne som vynechávala olovrant a tým pádom som bývala večer hladná a pažravá 🙂
cvicenie je velmi drahe,nasla som v Ba podstatne lacnejsie, a presne ten isty typ cvicenia.prijemne prostredie-temer domace,fajn baby! odporucam
Ahoj, mam dobru skusenost v novom centre Dandelion v Rusovciach zavolaj na cislo, 0911156528, su tam mile baby, vycestuju za tebou ak si mimo BA. Ceny oproti komplimentu lepsie a robia to stylom ze trvaly efekt chudnutia na baze prirodzeneho stravovania bez hladovania a doplnkov.
Emmulienka, absolvovala som program v 2008 a bola som velmi spokojna. Chudla som na zaciatku viac a potom uz menej. Celkovo som schudla 11 kg. Z 73 na 62, pri vyske 170 cm. Po skonceni a prechode na normalnejsiu stravu som pribrala spat 2 kg a sa mi to zastabilizovalo. Zial tehotenstvo mi pridalo kila navyse, tak sa chystam opat k nim 😉