Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Ako mám schudnúť?

monca2332
22. okt 2014

Ahojte mám veľký problém schudnúť ale sa mi to nedarí nikde inde nepriberiem ale do brucha a už neviem čo stým už neviem čo mám vyskúšať. 😒

misskate1
22. okt 2014

Skús trenernadosah.sk

oladuna
22. okt 2014

Treba obmedzit vsetko z muky.chlieb, rozky. A nejest neskoro vecer.najneskor o 5-6 hod.vecer. a brusaky tiez nie su zle.skombinuj.

mirkakab
22. okt 2014

vyskúšaj detox od Mačingovej, ja som sa na to dala, teraz to jem tretí týžden a schudla som 3 kilá. Aj ked ja to nejem kvoli chudnutiu, ale môžem Ti povedať že sa cítim fajn. Dokonca sa dal na to aj môj manžel a tiež idú kilá dolu. Môžeš jesť do sýtosti. Myslím že t je aj niekde diskusia 🙂

ester79
22. okt 2014

Hmm, ťažko radiť, čo treba zmeniť, keď o tebe veľa nevieme. Ako sa stravuješ, či máš zdravý pohyb, koľko máš rokov. Vo všeobecnosti žiadne krátkodobé alebo dočasné "diéty" či "detoxy" alebo čokoľvek iné nefungujú, pokiaľ nie si pripravená ich dodržiavať už natrvalo. Pretože diéta po týždni, mesiaci, polroku skončí a potom čo? Znova naspäť? V niektorých prípadoch je otázne, či nespôsobia telu viac škody ako úžitku, ak ide napríklad o jednostrannú stravu. Čiže moja rada - žiadna diéta, ale zmena života. Aká presne v tvojom prípade - to už musíš rozhodnúť ty, sama sa poznáš najlepšie.

bohumila1988
22. okt 2014

Ja odporucam Macingovu tiez... uz som v 3. tyzdni stravovania a uz som dala cca 3kg dole a asi 1 konfekcne cislo... jedla su rychlo pripravene a aj sa usetri financne... takze ja som spokojna 🙂

mikibe
22. okt 2014

prečítaj si aj referencie,má to svoj význam
http://www.zdravie-aloe.sk/blog/schudni-zbav-sa...

petra212
23. okt 2014

Potrebuješ zmeniť životný štýl a stravovanie celkovo.
Žiadna diéta ti nepomôže. Dieta je vždy len dočasná a keď sa vrátiš k predošlému stravovanium lebo "však už si schudla, už môžeš" tak všetko naberieš späť.

Zdravé princípy redukcie hmotnosti si môžeš naštudovať napríklad aj tu:

http://www.chudnutie-ako.sk/

katussska24
29. okt 2014

Svoje tipy kumulujem sem:
https://www.modrykonik.sk/blog/katussska24/albu...

Mrkni na album 😉 😀 a totál v skratke, 30perc pohyb/cvicenie a 70perc uprava stravy + necakaj zazraky za tyzden ci dva... 😝 🙂

lucija1312
21. aug 2018

ahoj ja som nahradila večere s jedným proteínovým nápojom a postupne sa to upravuje... Je to celková náhrada jednej dávky jedla a zasýti veľmi dobre a ešte viem, že obsahuje všetky potrebné výživové látky... vyskúšaj/poradím pekný deň

majca1995
Autor odpoveď zmazal
Zobraz

Tu začni písať odpoveď...

Odošli