Ako nastaviť cieľovú hmotnosť v kalorických tabuľkách?

@nevenka jaj tak to ma mrzi a kde nastavim percento tuku prosim

@diaszoky podla mna tych 1450 mas dobre, musis mat pokryty ten bazal, co mas tych 1200 aj daco a navyse nieco. Pod bazal nemas nikdy ist, musis mat kusok viac. No ja osobne, pri tych 1400 som hladnaaaa hrozne.

@nevenka tak dufam ze sami aj vysledok ukaze a inac ten tuk kde si nastavim v KT

@nevenka no ani sa nečudujem, že si hladná
Tých 40% tuku sa mi ale zdá veľa na tú váhu, ťažko povedať

@diaszoky % tuku v sledované údaje

@janai1 dakujem zapla som tuky a
Nezmenilo sa to mam 1452 prijať

@janai1 a toro ako mas ten obrazok ako rozkliknem v KT?

@diaszoky to je webová stránka

@janai1 aha okey

@janai1 ja som na inej stranke pozerala, asi je to vela, ano. Ale nezmeni sa tym asi vela, no...

@janai1 mne by stacilo, keby som si vedela prestavit zvyky v hlave, nejest vecer vela a hlavne ziadne sladke somariny, tycinky, radlery 🙈. Ja som doobeda a do poobednej kavy ok, nevyzieram. Len potom...a ked chodim spat neskoro, tak duplom...zatial si to neviem nejak prestavit v hlave.
Dala som 25% tuku a dalo mi to 1520 kcal.