Ako nastaviť cieľovú hmotnosť v kalorických tabuľkách?

@diaszoky

@diaszoky

@diaszoky

@h2 ano k tomu soms a dopracovala ale mne pise toto

@diaszoky

@diaszoky Toto sa objaví aj mne, keď kliknem na to "i". Treba kliknúť na to číslo vpravo.

@h2 nejde mi to vobec sami nic nerozklikne

@diaszoky ☹️ Tak potom už neviem.
A potrebuješ to tam mať nastavené? Podľa mňa to nie je dôležitý údaj.

@h2 aha ze neprepocita mi to inak denny prijem??

@diaszoky Ja som si denný príjem nastavila sama, vypočítala som si na nejakej inej stránke. Tých 1194 máš dosť málo.

@diaszoky nastavenie cieľovej hmotnosti nemá žiaden vplyv na prepočet denného príjmu.
Ale na 99% to mas aj tak zle nastavené

Denny prijem si vypocitaj inde a napis si ho tam rucne,vypni aj aktivitu aby to tam zbytocne neskreslovalo. Cielova hmotnost je nepodstatny udaj. a nastav si to spravne lebo pod 1200 kcal denne jest je nezmysel totalny

@janai1 preco

@amelia89 aktivitu mam vypnutu

@amelia89 vypocitala som si inde a ked dam ze zmenit tak kliknem na to i a nejde mi to zmenit vobec kde to mozem prestavit

@diaszoky vôbec nie je potrebné nič inde vypočítavať. Všade nastav predvolené hodnoty a zadaj si úroveň aktivity.
Lebo príjem 1200 kcal je tak pre dieťa

@janai1 no neda sami kliknem na icko a nalise mi ten obrazok ako hore som davala foto a viac sami neda tam napisat nic nepusti ma

@diaszoky Neklikaj na "i"-čko, to sú len informácie, tam sa nič nenastavuje. Klikaj na tie zelené hodnoty.

@h2 uz ukazalo mi to tak

@diaszoky ktory prijem mam dodrziavat1243?

@janai1 alebo pre nizku zenu s nadvahou, po 40-ke. Ja to mam mat takto...🤔

@diaszoky Tých 1243 je bazálny metabolizmus. Mala by si prijať viac, než je jeho hodnota.

@h2 ale ja uz inak neviem ako to nastavit aktivitu travenie mam vypnute a vsetky udaje vyska vaha atd pravdive

@diaszoky môj profil - nastavenie jedálnička - tvoj denný výdaj.
Ak necvicis tak Mierny.
Príjem nesmie byť nižší ako bazal

@janai1 uz hodilo mi to na 1452 kcal duam ze to nieje uz veľa

@nevenka výška, váha, vek, aktivita a % tuku máš aké?

@janai1 vyska 155cm vek 33 a tuk nemam

@diaszoky vaha 60

@janai1 ja: vyska 152 cm, vaha: 66, vek 41, podiel tuku som podla toho obrazka dala 40%.
No ja toho pojem rozhodne viac. Ale kaslem na to momentalne, dieta mam chore, spat som isla o pol 1, do pol 3 som bola 3x hore kvoli tomu, ze sa mi dusila, potom pochodovat s nosicom do 5 rano a potom som este zdriemla do dakej 7. Tak ja sa nejdem tyrat. Uz mi skvrkalo v bruchu o tej piatej rano.