Ako prestať jesť v noci?

Ja ked som mala take obdobie, tak som pila mlieko. Hlad to zazenie ale neuskodi

Zamkni kuchynu a nainstaluj casovy zamok ako maju v banke🤣

tak cez deň nejec vôbec do cca 12.00 a teš sa na to, že si dáš obed a aj večer si dáš, čo chceš, volá sa to pôst.

Podla mna hladujes (alebo sa vyrazne obmedzujes) cez den, a potom to telo dobieha v noci. Najedz sa normalne najneskor 2h pred spankom. A ked sa aj v noci zobudis, jednoducho sa premoz. V tomto pripde totiz nepojde o hlad, ale o zvyk. Par noci vydrzis a malo by toto nocne nutkanie jest vymiznut. Drzim palce. PS: Pitie mlieka v noci nie je option, takisto ma kalorie, zatazuje traviaci trakt a takisto si po nom treba umyt zuby.

Málo ješ cez deň. V noci myslíš, že sa zobudíš a ideš do chladničky? Daj si k posteli pohár vody.

@januska12323 áno tak..

Koľko zješ cez deň?

@januska12323 snažím sa co najmenej..ale kojim

To si mohla hned napisat🤣,potrebujes jest,aby si nestratila mlieko...Prestanes kojit,das sa do normalu...

Jasne😂😂 uvedomíš si, keď ti bude všetko malé

Toto som mávala ked som jedla malo cez deň v noci ma to dobehli pokiaľ máš vyváženú stravu cez deň nebudeš v noci hladna

Začni normálne jesť, potrebuješ živiny pre seba aj pre bábätko.

Kolko si po porode?

Normalne sa najedz. Mado, priloha ovocie a zelenina. S babatkom na prechadzky a ono sa to pohne. Si teraz hlavne mama.

@kitycat 6.5 mes po pôrode

No tak treba jesť cez deň. K posteli si nachystaj niečo malé keď ťa prepadne hlad a postupne to obmedzuj.

ja som ŽRALA všetko keď mal malý7mes.-
obmedzovať sa nemôžeš ak PLNE kojíš, musíš jesť aj dva hlavné jedlá denne aby si mala energiu silu náladu chuť a dosť mlieka...vôbec sa neobmedzuj, však to z teba vysaje všetko...
ja som schudla na žalostných 56 kg ,bežne som mávala 62kg a keď som prestala kojiť ustálilo sa to na 66kg, samozrejme potom mi už nechutilo tak jesť..
to je malé dieťa na to, aby si teraz rozmýšľala, že či ješ veľa, jedine, žeby si mala FAKT nadváhu a nevládala..veľa piť veľa chodiť na prechádzky, veľa zeleniny s masom kombinovať napríklad nie so zemiakmi..veľa sexu s mužom a pôjde to...

@bale1rinka jej ďakujem.. toto je bohovsky komentár..ja som mala veľa rokov anorexiu a nejedla som skoro nič.. tak to ma súvis možno aj s tým.. teraz mam taku skôr chudsiu postavu ...aké som aj nižšia

@januska12323 skúsim.. snáď to pôjde

To nebude len tým,že málo ješ cez deň-ale skôr zlo/zvyk.

Jedz cez den, najlepsie zdravo, dostatok bielkovin

ja sa cudujem, ze sa niekomu v noci chce vstat z postele a ide jest. Ked spim, tak spim 😀 osobna skusenost je taka, ze ked idem spat hladna, rano po prebudeni uz hlad nemam