Ako schudnúť po pôrode? Rady a podpora mamičiek
čo takto takáto témička? 😀 koľko a ako ste schudli po pôrode (teda nie nevyhnutne po pôrode)?
mohli by sme sa vzájomne podporovať a radiť si, nie? 😉
viamka, len tu druhu polovicu asi nejak neviem chytit...no este nas sem tam nakrm nejakymi mudrostami o jedle...mne to potom lepsie ide...no babenky, idem spat...teda dufam, ze este aj spalovat, lebo co som jaaa dnes po...pojedlaaaaa.... 😝
a to ako uz co je 150g masa v surovom stave???? ved to zje moja dvojrocna dcera.... 😲
a inak moja naj zelenina je kukurica...to hovori za vsetko ☹
no, ja zbožňujem zeleninové šaláty, ako prílohu k mäsku 😀 alebo zeleninové oblohy v reštikách...
este som zabudla kukuricu, hriby a kyslu kapustu 😀
idem dnes este robit tortu pre manzela k narodeninam 😝 😝 😝 😀
zas ma bolí chrbát,idem hajať,
dobrú a diétnu noc 😉
aspoň keď spíme, nežerieme 😀
hriby nie su zelenina 😉
emjee, este stale jes asi dvakrat viac druhov zeleniny ako moj mangel... a keby som mu aspon raz za tyzden nedala do misky namiesto chipsov mrkvu alebo papriku nakrajanu na pasiky alebo kolieska uhoriek, jeho spotreba zeleniny by bola asi na urovni bodu mrazu... 😲
este zjem aj paradajku, ale len v surovom stave, ked nic ine doma nenajdem tak aj papriku, ale max. 2-3 pasiky
expertka, ked z toho segedinu vyselektujes iba kapustu, mozno aj schudnes, po ocistnom posede v najmensej miestnosti... 😝
..a vôbec..ja by som cez víkendy mala úúúplne selektovať od rodiny 😅 ...najmä počas obedov a večier 😝
ex, pises ako viamka 😀
emjee, doteraz som pisala a bac, takze to dostanes ako telegram 😅
ked uz si prezrata Z salatmi, drising je tabu, skus stavy. nie aby si zeleninu odstavovala! pomixovat! pridaj byliny, nepoznam nikoho, kto pestuje zive, ked tak kupia v akcii v obchodaku. ja pouzivam susene, len Italy.
k mix Z mozes pridat aj vyvar. 1dl na 400g Z
vsetko vazime surove. porovnaj si mnozstvo 100g rajcin a 100g cinskej k. clovek nie je stavany na velke mnozstva zeleniny. preto treba niekedy pouzivat tzv. tazku Z - vysoky obsah vody. rajciny, uhorky a tak
strukoviny ja nie, aspon nie klasicke susene - takze tam neporadim
kukurica je obilnina, okolo Z ani nesla.
zeleninu mozes aj sparit, ale len ako je nevyhnutne pre tvoj mixer.....vitaminy a tak
kysl. kapusta ano, pozor na soli.
rajcinova stava, max 3x do t aj to len raz za den,ked ju chcespit dlhodobo. garantujem ti ze pri castejsom piti budes gr.......1. ligu. ale kazdy sme iny, ja ju mozem furt 😀
...ja dlabem takéto rozpisy..čo??..ako???..koľko???......xudnutie by malo prebiehať v psyxickej pohode..a toto by ma len nerváčilo.. 😠 😠 😠
..viamka..odborník...ja rajčinovú šťavu často pijem namiesto normálnej stravy..keď si šťavu hodím do mikrovlnky...vedela by som ju piť aj na kýble 😅
milujem si pisat sama so sebou, konecne stiham pisat aj citat aj sa mi objavuju prispevky plynule. 😀
genialne foto ex, uz som to videla asi so vsetkymi zvieratami sveta okrem komara, ale s darcekom je to genialne, nie kongenialne, nie excelentne........... dnes akosi nevladzem pehanat, tak zas nabuduce. 😝
toto som prave nechcela - nervacit niekoho. a teba uz vobec nie. fafa sa pytala a teraz emjee. tok to boli odpovede. nie navody. 🤐
a stavu mas domacu alebo kup. ja ju mam tento rok taaaaaaku hustu a podla mna aj sladku ale minuly rok kysli grc. 😝
😀 😀 😀 😀 😀 ..prestaň ma rozosmievať...som rada..že malý konečne zaspal 😀 😀 😀 ..ja nemôžem..... 😀 😀 😀
viamka neviem 😀 preto som na tom tak ako som, cize na ... 😖 😀
porad ako dostat do seba zeleninu? ja jem minimum zeleniny, jednoducho mi nelezie dolu krkom 😖 surovu zjem mrkvu, zeleny salat, cinsku kapustu a kalerab, zapecenu brokolicu, karfiol, baklazan, v polievke sosovicu a fazulu - viac nic a toto je mi dost malo na "striedanie"