Ako upraviť stravu na zníženie hmotnosti?
19. dec 2023
Ahojte chcem sa spýtať na nejakú diétu čo by ste mi odporučili. Momentálne cvičím 6 krát za týždeň len si neviem správne upraviť stravu.
(Mám 15 rokov, 170cm a momentálne 37,4 kg).
Čo by ešte pomohlo schudnúť???
Ďakujem za rady 😊🫶
Predošlá
Strana
z4
@malamrkvicka tak pekne jedz aj naďalej, treba pribrať na normálnu hmotnosť.
@malamrkvicka smer psycho
Predošlá
Strana
z4
@malamrkvicka super ❤️ to som veľmi rada. Dávaj si na seba pozor, držím ti palce, aby si bola so sebou spokojná. Si mladé štíhle dievča, život máš pred sebou, bola by škoda dokafrať si zdravie kvôli mentálnej anorexii. Ja mám o 4 CM viac ako ty a takisto o 20 kg viac a som štíhla a pekná 😉. (Objektívne - každý kto má pozná by si poťukal po čele, keby som povedala, že idem držať diétu alebo že chcem chudnúť). To "pekná" je subjektívne 🤭. Tak pls dávaj si pozor na seba...