Aký čaj podporuje chudnutie a odvodnenie?
Ahojte, máte skúsenosti s nejakým čajom na podporu chudnutia alebo na odvodnenie organizmu? Pre tie čo by chceli narážať na to či na to verím že mi pitie čaju pomôže schudnúť tak chcem to na podporu chudnutia inak cvičím 6 dní v týždni tých 75 minút a za deň zjem tak 1340 kalórií.
ale 1340kcal...kolko merias a vazis?
@s1s4 zelený čaj pijem tak to robím asi dobre, ďakujem krásne za radu 😊
@s1s4 160cm a 66kg
@s1s4 tých 20 000 krokov mám denne a pri cvičení spálim okolo 700 kalórií
@charlottelavender aka je tvoja cielova vaha? inak tu na MK je aj skupinka pre tieto "fitness" veci, ak chces hodim ti link
mozes sa inspirovat, pripadne opytat - tam ti aj zeny co s tym maju skusenosti poradia
@s1s4 50kg..pošli určite mi to pomôže ďakujem 😊
@charlottelavender no neviem pride mi to ako velmi malo, 1300 - 700 = nejakych 600kcal v pripade ze je to naozaj presne + aktivita
strasny extrem, nie som zdravotnik ale zda sa mi to malicko
@s1s4 len 3kg som schudla za 5 týždňov týmto štýlom viac mi nešlo to nie je zle na mesiac si myslím
na to že denne cvičíš je prijatých 1340 veľmi málo…
@biba_18 schudla som len 3kg za 5 týždňov čo nie je veľa
@charlottelavender ak chces chudnut a na vahe ostat tak sa potom ale nevratis do toho co si robila predtym, a hadam na 1340kcal neostanes naveky
@s1s4 tak mne viac nechuti jesť
@charlottelavender je to málo na to že denne cvičíš. vek?
@biba_18 28
Na to aký život žiješ, máš málo kcal. Zarabas si na zdravotné problémy.
@charlottelavender 700? 😀 to ti vypocitali hodinky?
6 dní civčiť 75 minút je veľa, telo potrebuje aj regenerovať. Možno si nabrala svalovú hmotu preto je úbytok na váhe malý? Merala si sa? Neschudla si na objeme?
az teraz citam ze 75minut v tyzdni
keby to je 75 za den tak mi to vychadza celkom v pohode aj s kaloriami ale takto asi nie
tých 1300 je len tvoj bazálny príjem. potrebuješ prijať ešte dobrých 400 kcal navyše…
Co by som ja dala za to, keby mi nechutilo jest 🤣.
Ale k otazke - akykolvek cistiaci, lymfaticky...zihlava a tak...
@s1s4 6 dní v týždni každý ten jeden deň 75 min cvičím
@nevenka vidíš lymfatický výborný nápad ďakujem
@charlottelavender čaj Pu Erh je skvelý, mám vyskúšané. Ale kvalitný sypaný.
Pijem caj Figuran, ale ako podporu travenia, necakam ubytok vahy.
@charlottelavender lebo to tam je napisane? Snad nemyslis vazne toto
proste musíš jesť VIAC!! dlhodobo takto jesť nemôžeš ... a myslím že aj toto cvičiť 6x do týždňa je viac než veľa ... hlavne s takým príjmom!
@charlottelavender to, že je tam napísané, že spalis 700kcal neznamená, že ich ozaj spalis. Koľko kcal spalis zavisi od veľa faktorov. Môžeme mať úplne rovnaký tréning ja, ty, a dve ženy na do mnou, a ja spalim iný počet kcal, ty iný, a ostatné ženy iny. A pritom sme mali rovnaký tréning.
zeleny caj, zazvorovy - treba si o tom precitat
ci to ozaj podporuje chudnutie odskusane nemam nakolko nechudnem ale je to vo vacsine clankov, knih a pod. okolo chudnutia
zazvorovy samozrejme najlepsie z cerstveho zazvoru