Beh a chudnutie

Ahojte, chcela by som si dat poradit, odporucit - ake znacky bezeckych tenisiek odporucate? Je ich vela aj na nete aj v specializovanych obchodoch - tak neviem, ci investovat viac, alebo staci menej. Vopred dakujem za kazdy tip! 😉

@mracik dik za tip, uz viem, co chcem na meniny. 🙂

@smejka ahoj, ja som zo ZA.

Po vcerajsej hodinke, dnes pol hodinka behu 🙂

Dnes cca 9km, GPS mi nejde, juuuuj, strasne nervy mam 😠

@romanovic vyskusaj nejaku inu aplikaciu ktora vyuziva GPS.
Mne tiez dlhsie neslo a potom ked som si nainstalovala Locus Free kvoli turistike, tak tam mi zazracne GPS islo.
A ked som si pustila Locus a potom hned Endomondo, tak GPS nemalo zrazu problem.

@ververka Vyskusam ten Locus, ale nejde mi Runkeeper, endomondo, Sportstrack a micoach dnes rano tiez hodinu searchoval GPS a nenasiel...vrrrrr!!! 😠

ahojte,

tak konecne som sa dockala suvisleho behu. V stredu som bola 5km, dokonca aj kopcekyn ejake boli a nic ma neboli. Juchuu. vsetko chcelo asi len svoj cas. Este, ze aj tie horucavy prestali 🙂 , hned sa lepsie beha

@hallie ahoj🙂 aj ja som mavala problemy s kolenami, hlavne po dlhých behoch, tak som potom zvykla chodit na bicykel (stacionar)do fitka alebo som cvicila cviky na nohy, kde sa zapajaju kolena a bolest prešla🙂

Jaj baby..dnes 13 km ale plan bol cez 20... Som zo seba sklamana...nevladala som

@simuska1976 ja mám, zdá sa, konečne správnu bandáž, tak sa to hádam zlepší 🙂 a skúsim aj tie cviky, ďakujem za tip 🙂

@hallie nie je zač🙂 nech sa ti dobre a bezbolestne beha🙂

@simuska1976 ďakujem 🙂

Baby robim si novy playlist na behanie...dajte nejake tipy...kludne aj z roku 5.... Hlavne nech to hraje a beha sa dobre🙂... Mam tam momentalne vsetko cez Journey, Eminema az po Flash dance...normalne ze prierez 30 a viac rokmi...

Prva 15-stka po niekolkych rokoch, jupiiiii!!! 🙂
@mirka907 abba musi byt, mne sa dobre behalo na Johnny hates jazz, Michael Jackson ma dobre tempo...
Inak jeden cas som mala zachvat, ze idem pocuvat anglictinu a dostala som od kamosky taku dajaku "super metodu", ze najprv rozprava hlas po anglicky a potom rozprava po slovensky, ale presny preklad, neurcitky, atd...to som nemohla behat, lebo som sa strasne smiala, takze toto neodporucam...

Ja 21.14km:-)Reparat za vcera...moj privatny polmaratonik...v lesiku...zlepsenie o skoro 10 min od toho posledneho...nebyt vcerajsej zlej 13tky je to este o poznanie lepsie...spokojnost

@mirka907 za seba odporucam techno 🙂

Ja dnes tazko 10km, ale dobre je to.

dievcata, hlaim sa spat z dofce. behala som kazdy den, po plaz, skusmo aj barefoot 😀 ina makacka to je veru. kazdopade som si paradne oddychla a nabrala silu. snad sa mi konecne podari najst cas na dlhsie behy i ked to vidim biedne, kedze bude bike, korcule, plavanie...kazdopadne hlavneze sa hybeme 😀

ahojte,

vcera ma kamarat ukecal na narodeninove preteky. Povedala som si ze pobezim na pocit, aby som nepretazila nohu. Bolo trochu kopcovite a noha sa vobec neozvala. Dnes sa citim super. DOkonca som aj celkom dobre zabehla, vzhladom nato, ze uz 3 mesiace beham/nebeham.

Inak som dostala uzasny darcek od kolegov k narodeninam..startovne na maraton do Viedne buduci rok. Velmi ma prijemne prekvapili.

@katpetdo fuuu, tak to mas vybornych kolegov...

@mirka907 musim uznat, ze mam. 🙂 tak uz len sa v zdravi dpracovat na start, nastastie je to az o 9 a pol mesiaca

@katpetdo ja sa tiez chystam na maraton, len este neviem kedy...ale ten den sa blizi 😀 ...ale len s cielom dobehnut...nie na nejaky extra cas

takto o 5.30 bolo celkom sviezo 😀

cca 9,5km od 4,15 rano, GPS sa mi zaplo po 25-minutach, vrrrr! Musim doma pohladat zarucny list a znova ho odniest... 😠

@romanovic, mne vcera tiez vobec nezaplo ani ked som dala Locus. Ale zistujem moznosti na roznych forach a dam vediet.

Mna dost stvru komare. Ked som trocha spomalila, alebo kracala, tak sa to nedalo vydrzat. Nemate radu na osvedceny repelent?

Ahojte bežkyne. Som nováčik. Síce nie až taký úplný čo sa pohybu týka, cvičievala som (síce nepravideľne) v posilke súkromnej aj na bežiacom páse.No už takú možnosť nemám tak chcem aspoň behávať. Je pravda že potrebujem aj schudnúť no hlavne lepšie sa cítim keď sa hýbem. dnes som sa odhodlala prvý krát a bolo super.Netuším koľko som zabehla ale tak 25 min. je celkom obstojné po asi 3 mesačnej pauze.Máme ihrisko s antukou takže lepšie ako betón. Len mám problém so sebavedomím a tak mám nervy z veľa ľudí tak ma nejako povzbuďte lebo behávajú tam samé štíhle kočky.A ešte mi prosím vás povedzte čo je efektívnejšie? Behať ráno či večer? teda ráno je tam málo ľudí ale ihro je otvorené len do 20:30. Ja viem som taká trubka 😀 že riešim takéto hovadiny ale mám proste takéto komplexy.A ešte nejaké rady? je niečo čo by som mala o behaní vedieť? Vďaka 🙂 🙂

@ververka Dikes. Fakt by mi to pomohlo, lebo ma ten telefon dost s***e....

@mirka907 tak budem drzat palce aby to vyslo. Ja som chcela uz tuto jesen, ale kedze som sa trapila s nohou po BA polmaratone, tak by som to uz nestihla. MOja jedina podmienka bola, ze nech je to iba jeden okruh, lebo 2 by som v hlave nezvladla. Tiez mam ciel dopracovat sa zdrava na start a v zdravi ho aj odbehnut. ALe niekde v kutiku duse mam aj nejaku predstavu o case. Lenze kedze som maraton este nikdy nebezala, uspesne odbehnutie je prvorade.

@frick na chudnutie je asi lepsie beh rano na lacno, ale nie som odbornik. 25min je super na prvykrat po prestavke. A ostatnych ludi musis iba odfiltrovat a tesit sa z pohybu. MOzno hudba by ti pomohla sustredit sa viac na seba a neriesit ostatnych. nech sa ti dobre beha.