Cambridge diéta

@lenkaz357 Inak ja si myslim, ze ten cukor je zbytocny a skodis si zbytocne, proste na neho zabudni uplne, tie koktaily a tycinky su sladke, tak by si to mohla vydrzat 🙂

@vynona ja som si to nejako ani neuvedomila, ze cukor do zalievky 🙂 ale v pohode vydrzim, za cele 3 mesiace som sice jedla sladke iba na Vianoce, no tym sa nejako nestresujem 🙂 Vlastne by sa nemalo ani nic kysle, ked nemozme ani kysle uhorky, teda nechapem potom tie recepty v knizke. No tazku hlavu si z toho nerobim, o 3 dni som zase v ketoze a dufam, ze sa to opat rozbehne. Zajtra idem na kontrolu, som zvedava co mi povie.

Ahojte, tak som bola dnes na kontrole, schudla som 7,7kg za mesiac. Potvrdilo sa mi, ze mam divnu domacu vahu, ktora ukazovala -10kg 🙂. Ale poradkyna mi povedala, ze to moze byt vodou... hm... Pokracujem dalej, ale uz len pozvolna, lebo sa stahujem do zahranicia koncom mesiaca a tam CD nemaju, takze bohuzial... Drzte sa.

ahojte, takze dnes mam za sebou kontrolu. Pytala som sa na tu moju stagnaciu vahy, ale ze je to normalne. Myslela som, ze som dala dole 2 kila, tak nakoniec to boli 3 🙂 Povedala mi, ze moze mat na to velky vplyv aj psychika, no ale stresy su uz prec, tak snad to bude ok 🙂 No a tie recepty v knizke, ktore som si ja pozerala sa tykaju udrziavania vahy, takze som si svojou zalievkou narusila ketozu 🙂 ale nevadi, pokracujeme dalej 🙂

ahojte ja mam dnes za sebou kontolu po dvoch tyzdnoch islo dolu 4kg,dietu drzime spolu s manzelom ten ma za dva tyzdne dolu 6kg..z pasu isli dolu 3cm,aj cez boky,prsia 7cm.ideme skusit dalej ako to pojde,zobrali sme si tycinky ,kase kokteily,inak ten ich zeleninovy bujon je super. 🙂

@almavija No chlapi chudnu rychlejsie, maju viac svalov a menej tukov a nejak inak im funguje organizmus.

@vynona ,oni maju vsetko jednoduchsie,ale tesim sa s nim, aspon mam trosku podpory.

Noo tak po kontrole po prvom tyzdni ja -4 kg a mamina -5kg ja som mala velmi silnu ketozu a mamina skoro ziadnuale uz ju ma kupili sme si tie pruzky natestovanie... a pokracujeme dalej...

@andreina143 no prvy tyzden po tych troch dnoch som mala tiez silnu ketozu, ale nejak v poslednej dobe ju mam uplne slabucku aspon podla tych papierikov, nieco sa zmenilo, ale chudne dalej, prve styri kila su podla mna viac menej voda nie tuk, skutocne chudnutie ide az potom a vyrazne sa spomali

@andreina143 super, velmi pekne,, ja som za dva tyzdne dala prec len 4kg,no potesilo ma aspon meranie tam som videla ze to ide dolu.

Inak som citala a prisla som na to, preco mam asi slabu tu ketozu, ja totiz jedavam len chude maso vecer vacsinou, ciste bielkoviny a citala som, ze pokial telo ma malo sacharidov, tak si dokaze tie sacharidy a glukozu z bielkovin vytvorit, takze treba jest nieco tucnejsie, aby bralo energiu z tukov a netvorilo si sacharadidy na energiu prave z tych bielkovin, takze mozno pridam nejaky tucnejsi syr namiesto toho masa obcas, samozrejme treba davat bacha na kalorie. Ale malo by to byt ok. Ja som aj s tym masom kazdy den schudla vyse sest kil za tri a pol tyzdna a myslim, ze to je vyborny vysledok

@vynona ja si kupujem tvrdy syr Kleopatru, dnes som dokonca kupila Ďumbier light s nizkym obsahom tuku ma 3%,a esta Cottage biely.

Ahoj dievcata uz viac ako mesiac citam vase pribehy postrehy a zistenia ohladom diety a chcem sa vam pochvalit. Pridala som sa k chudnucim aj ja. Mam za sebou mesiac ako ja hovorim "praskovania" a 12kg dole. Vcera som si kupila rifle o dve cisla mensie a som nesmierne rada ze som sa na to aj vdaka vam dala. Dakujem vam vsetkym. 😲 😲

@michichi74 prosím ta to na týžden stojí ta diet cca 63-€?? Dakujem za odpoved.

@michichi74 no 12 to je fakt dost, az moc by som povedala, ze ides moc rychlo, tak aby sa to nevratilo, len si davaj bacha, inak gratulujem.

@mimi000 hej hej na tyzden je to 63EUR... ale nekupujes pre seba nic ine🙂

@almavija no ale ja sa prave bojim, jak tam pisem, ze ked chces udrzat ketozu, musis jest tie tuky, aby si z nich telo bralo energiu, inak si vytvori z biekovin cukry a to Ta z ketozy vyhodi. navyse uz som davno niekde pocula, ze ono to zas tie nizkotucne mliencne vyrobky neni take terno, pretoze ten tuk je nahradeny laktozou alebo inymi skrobmi a to je prave horsie, to iste jogurty, citala som aj, ze odtucnene mlieko ma moc laktozy a viac sa z neho pribera potom nez z plnotucneho.

mam za sebou mesiac-6kg dole a 7cm v pase🙂 a to nedodrziavam striktne....niekedy aj zhresim sladkostou...snazim sa ked jest tak cca oddelenu stravu plus polievka z CD a kazde rano kokteil...no pomaly idem dole🙂))teraz som ale bola chora tak som sa dopovala aj ovocim, ale podla mna to nie je az take strasne🙂)

baby ja vas strasne obdivujem ze idete do toho , ved to podla mna keby videl odbornik lekar ved to urcite neni zdrave , ale tak to je len moj nazor a nie v zlom 😉 ja som schudla vyse 30kg upravou stravy na delenu a kila isli dole jedna radost, neviem si predstavit ze by som fungovala tak ako vy , zo zdravotneho hladiska je ideal ked chudnete mesacne cca 4 kg ... drzim vam aj tak palce 😉 neberte to ako demotivaciu ani nic podobne 😉

@moischaaa no nebezpecne to ale neni, je to vyvinute lekarmi prave a aj otestovane. Citala som aj nezavisle clanky, ale je to dost drsne, jedine riziko je jojo efekt, ale to neni nic ine, nez ze sa vratis k svojej strave, takze je to na cloveku

@peep007 prosím ta ty to ako kombinuješ??? mne sa jedná o to že či sa to dá aj neako skombinovať s normálnou stravou mne hlavne ide o to že to strašne moc stojí

@vynona ahoj ked pises o tych tukoch mne to poradkyna vysvetlovala tak ze ked mas ketozu tak si telo berie energiu z tvojich tukov ... preto chudnes... a z tych si vytvara tie potrebne latky na fungovanie🙂 preto je to dieta ktoru pouzivaju aj sportovci lebo pri nej zostava zachovane svalstvo... neatrofuje.... ja som si o tom dost citala tu🙂http://rockgym.sk/trening/ketoza-brutalne-chudn...... ja len abysi si neposkodila jedenim tych veci🙂 precitaj si to a uvidis🙂

@mimi000 podla mna ked si zratas kolko ta stoji normalna strava na den a tak sa dostanes na rovnaku cifru.... 🙂 kedze nic viac nenakupujes.... teda ak drzis striktne len cd🙂

Drzim 7 den...mam dole iba 2 kilecka....kazdy den si davam medzi obedom a vecerou zeleninu...kolko sa tej zeleninmky moze za den zjest......pani mi povedala ze tak s rozumom...kolko to je? 😉

@andreina143 a co myslim, ze cim by som si mohla poskodit? Ja som o tom teda dost citala a oni prave pri tej ketoze musia jest hlavne tucne, aby si telo netvorilo cukry z bielkovin, z ktorych primarne berie energiu. Nejak neviem, co teraz myslis, ja sacharidy nejedavam. ked si precitas, co jedavaju ti ludia, aby dosiahli ketozu, tak prave su to tucne jedla - vid napr. aj atkonsonova dieta. CKD je pre kulturistov a sportovcov, co makaju v posilnovni. Len teraz neviem, co si myslela tym, ze si mozem poskodit. No ved prave, ze sa berie energia z tukov, ale ja som napsoledy pisala, ze ked jedavas moc bielkovin, cistych, jak napriklad ja som si nieco vzdy vecer dala, tak sa moze vraj stat to, ze telo pretoze mu chybaju cukry si tie bielkoviny premeni na cukry a moze Ta z tej ketozy vyhodit a ja myslim, ze to sa mi stalo. Mam ju teda hodne slabu a pritom som nezjedla gram sacharidu navyse.

Ale precitaj si co oni jedavaju, niektori, aby sa dostavali do ketozy, musia vypit pohar olivoveho oleja, jedia slaninu a viajcia, aby z nej nevypadli. Proste chudnes tuky tukom. Ja ale neviem, kde je chyba u mna, ale prave asi malo tukov, to si myslim a moc tych bielkovin.

@zuzana808 no to je s rozumom 🙂

Ale kolko a co? brokolica? a kolko? salatove listky? kolko ...mozem osolit alebo okorenit salatovym korenim? alebo uhorku? alebo vareny petrzlen?

@vynona A prosim ta jedavas aj meso? a kolko ? 50g..100g...?

@zuzana808 No ja to maso jedavam, alebo vajco, bielka hlanve, kupujem si morcacie alebo kralicie filety a uvarim to vo vode, osolim to fakt len malo. Zeleninu by si mala len bielu alebo zelenu, ja jedavam obcas maly kalerab, max. dvesto gramov, toho masa sa snazim do 200gr. Ale prave som zistila, ze mam slabu tu ketozu a myslim, ze to je prave tymi bielkovinami, ze si ich proste organizmus zmenil na sacharidy, neviem teraz. Za tri a pol tyzdna som schudla sest kil aj s tymto jedlom. Ale aj tak, neviem, jak to pojde teraz dalej, posledne dva dni som zjedla tucny syr, kvoli tukom. No mne ide o to, co ked jdavam len CD, tak som fakt hladna a to je cesta do pekla, potom by som zjedla kadeco, takze toto bolo taky kompromis, ze radsej schudnem o dve kila menej, ale v pohode. Lenze sa teraz bojim, aby sa mi to chudnutie bez tej ketozy nezastavilo.