Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
ahojte ked to tu tak zosumarizujete kolko ste kazda schudla a za aky cas? ja si ju chcem tiez kupit, musim schudnut zo zdrav. dovodov min. 25 - 30 kg dakujem za kazde info...
ahojte ja som na CD od minulej stredy , cize v stredu bude tyzden a idem na vazenie a kontrolu ketozy a chcem si zobrat ten ovocny prasok do vody, ktrory je lepsi pomaranc ci ovocny, dakujem
idem z vahy 98 som mala na prvom stretnuti som sa dnes vazila a mam 92, 6 som neverila , na sebe to este necitim, urcite isla voda dole , uvidim co bude v stredu na vazeni
@dai dakujem , len aby som sa to potom aj tak rychlo nezastavilo, budem Vas informovat, rada sem chodim a inspiruje ma to , vobec som neporusila , dodrziavam vsetko , mam 3xCD a doobeda zvyknem chrumat kalerab, poobede uhorku, posypem si ju s tym goldem bujonom a celkom to tak chuti
@tinesa ja som tiez zatial neporusila😉 len chudnem z relativne nizkej hmotnosti, takze necakam nejaku super rychlost🙂 mne aj toto staci. uz som podla mna o jednu velkost mensia... ja som zatial jedla len hlivy a obycajnu uhorku - mam pocit ze ta uhorka mi chuti najviac - je svieza a zaplni brucho... a k tomu pomaha odvodnovat😉
Ahojte, mám na predaj koktaily 2€/kus:
Kapučíno 8kusov.
Mango 2 kusy.
Orieškový 3 kusy.
@selema Ahoj mala by som zaujem o všetky koktejli, prosim napis do IP konkretne udaje k platbe. Ďakujem =)
@anes52 Waaaaauuuu, uzasny vysledok, Anes, si kocka 🙂 🙂 , uplne nova zena, v dobrom Ti zavidim. Mne sa posledne tyzdne nejako nedari, vaha aj rozmery stagnuju, lietam z akcie do akcie a neustale porusujem, takze som rozhodnuta leto vynechat a stravovat sa zdravo, ale normalne a v jeseni, ked uvidim, ako telo zareaguje, tak sa k CD vratim. Poprosim Ta, ked budes mat prechod na pevnu stravu, posles mi ho? A hlavne - vela, vela pis, som zvedava, ako sa Ti bude darit aj dalej. Ked sa budeme podporovat navzajom, lahsie prekoname aj krizy, papa Eva
@evusikba pošli mi na IP e-mail-lovú adresu, pošlem ti ten prechod, je jednoduchý, ja mám už skoro 2 dni za sebou, sa tešim najviac na ovocie to som nejedla už viac ako 4 mesiace, v sobotu si už môžem dať 😝 u mňa je to s tými akciami podobné každý víkend aj 2, tiež asi budem pokračovať na jeseň a možno budem chudnúť aj rozumnou stravou bez CD, uvidím 🙂 teraz som nastavená na zdravé stravovanie, ale tieto akcie, letné grilovačky a dovolenka ma vždy zvyknú pokaziť a to ani nespomínam alkohol, ja našťastie pijem iba suché biele víno, ale aj to by sa vraj nemalo 😀 sama som zvedavá ako sa bude dariť, určite sa ozvem, napíš tú adresu, pa 😲
baby bol by zaujem o nejake CD produkty, posuniem, mam nejake koktaily, polievky, kase, tycinky. ak ma niekto zaujem napiste mi IP.
polievky, kase - 2,50 Eur/ks a shake - 2,20/ks
uz mam iba z polievok - chicken a mushroom, kase - vsetky 4 zatial co su na obrazku a zo shaekov uz iba banana 1 ks a strawberry 1ks.
zienky... mne vaha stala tri týždne dneska sa pohlo konecne o pol kilecka..som rada ze sa to zase nakoplo, len skoda ze len o malicko, ale aj to ma urobilo stastnou... mali ste aj vy problem zo zastavenim vahy?
@katrina122 ahoj, aj mne asi po 3-4 tyzdnoch sa vaha yastavila na 3 tyzdne, ale potom to zas islo, uz sice nie tak rychlo, ale predsa.
Ahojte dievčatá, som tu nová...CD som skúšala,ale nevydržala som ani týždeň...som strašný slaboch...mám neuveritelných 105 kg, a to este nemam ani ziadne deti...kedysi 50 kilova kocka mimochodom...chcem len vzdat hold vsetkym, co to tu zvladli...smekam pred vami!!!
@lilinka803
Ahoj...a zkusíš tedy CD znovu?Chce to zatnout zuby a když vydržíš , tak ty výsledky jsou neskutečné!Určitě to stojí za to!Nenech se odradit tím , že jsi to nedala hned napoprvé , podle mě je důležité prostě pokračovat dál , i když se některý den nevyvede a sníš něco mimo program CD , tak to nezabalit , ale pokračovat dál.Nejhorší je , když se po prvním neúspěchu vrátiš zpět k původnímu stravování , to je pak začarovaný kruh.Jestli chceš zhubnout , tak začni znova a vydrž.
Ahojte predam
4 ks mango shake
1 ks banan shake
2 ks lesne ovocie shake
3 ks kase jablko
piste IP ... Uprednostnim odber vsetkeho spolu ...
@lilinka803 ahoj aj ja chcem od zajtra zacat🙂 mozme sa spolu podporovat ak ti to pomoze:D...moja mama schudla 25 kilov neskutocne jej to pristane🙂 potom chcela zas ale druhy krat to uz nevedela zvladnut ani na tyzden...vsetko je to v hlave, clovek ked chce zatne sa pojde to verim ze aj mne aj tebe🙂 drzim palce🙂
-7kg ide to pomaly ale isto..držím všetkým bojovníčkam proti nadváhe palce dnes 66kg ..jupý,... ešte minimálne 6kg a budem spokojná, potom prejdem na zdravý jedálniček a fitko, aby som to spevnila:D držte mi palce, ešte rátam také dve mesiace🙂 keď to pôjde takým tempom,..:D:D:D
ja mám jedálniček takýto:
8:00 shake
10:00 bujón
12:30 polievka
14:00 káva bez cukru a bez mlieka
16:00 shake
18:00 uhorka 🙂
.... dámy hlad necítim🙂
ahojte babenky, tak hlasim ze zajtra to budú 2 mesiace na CD a zatial -15kg. No ešte treba minimálne raz toľko. Všetkým držím palčeky.