Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
tak znova na CD vdaka super akcii 3+1,,,vsetkym drzim palce, prvy krat je to najlahsie ale kazdy dalsi restart u mna zlyhal,,,teraz som uz v silnej ketoze tak verim ze to dam, ved ta inspiracia 3+1 je super a dufam ze aj v novom roku bude takato akcia,,,najhorsich je prvych 4-5 dni kym sa telo nastavi do ketozy,,,este raz drzte sa vsetky co ste sa dali na boj,,,do schudnutia
elenamarek ......ahoj ja som začala dnes prvý shake mám už za sebou som prekvapená aký je sladký, moc som sladké nejedla no zvyknem si.. 🙂
Tak dnes som začala môj druhý boj s kilečkami. Výška 174, váha 91,3, vysnívaná váha 80.... 😝
Držím palce všetkým bojovníčkam
baby môžem pri CD piť kávu s mliekom, samozrejme bez cukru....diiik za odpoved
a ešte jeden dotaz 🙂 da sa piť len shaky bo polievky mi vôbec nechutia ....
Baby ponúkam na predaj CD 47ks 2,50 e cena za kus 🙂 ja ju užívať už nemôžem....
Zatial sa mi nik neozval sú aktuálne
16X VANILKOVý SHAKE
3X MAPPLE AND PECAP FLAVOUR PORRIDGE-KAšE
1XPUDING VANILKA
1X ORIGINAL PORRIDGE
1X APPLE PORRIDGE
5XORIEšKOVO KARAMELOVY SHAKE
9XBANANA SHAKE
4X ORIENTAL CHILLI SOUP-POLIEVKA
6XMUSHROOM SOUP-HRIBOVA POLIEVKA
1X VEGETABLE SOUP
@miluska221177 ked človek ponúkne tak baby za euro prosím tejto pani 🙂) lebo ju to víde skooro tak isto ak to dáte náhodou za 2,50 čo to tu predáva každá ,nevidela som ,žeby niekto to dal za menej....niesme charita a každá sme zato platila...asi tak..... držím palce v diete apropo môj inzerát bol už s poštovným
Ahojte baby chcem sa spytat chcela by som skusit tento vyrobok no moc o tom neviem mozete mi datktora vysvetlit ako sa to papa a koloo? Vdaka za info. 😉
@anes52 ahoj, aj ja som na teba a na @zuzikboc myslela, ze ako sa Vam dari. No ja som skoncila s CD tusim na konci aprila ci maja, uz ani neviem a dala som dole este 2kg cvicenim a stravou. Momentalne necvicim, mala som uraz a musim sa dat dokopy, vaha je ale stabilna, nemam vobec problem s priberanim. Je ale pravda, ze moje stravovacie navyky a pitny rezim sa dost zmenili. Niekedy sa az cudujem, co som jedla a pila predtym. V zime zacinam cvicit a idem zhodit poslednych cca. 10-12kg a bude to. CD ma nakoplo, teraz uz ale viem, ze to pojde aj bez toho.
caute baby, ja som začala dnes, dnešná váha 80,5 kg, cieľová váha 67- 68 kg, ale hlavne to udržať pod 70kg. Začala som na 3x CD, tak uvidíme ako to pôjde.Základný problém u mňa je však to, že keď sa dostanem na váhu 72 - 73, "spustím sa" a jem všetko, čo nezje mňa🙂))tak idem chudnúť pod dohľadom..🙂držte palce
Ahoj,dnes som 7 den,dole mam 4,5kg 🙂 Joj ale ja po minulajšku nemožem shaky len orieškovy horko tazko a polievky len 3 druhy tak oto to je taksie 😢 Držím palčeky pri chudnutí 🙂
Ahojte!
Ve+mi ste ma motivovali - tiež potrebujem schudnúť, ale mám sklerózu multiplex - potrebovala by som vedieť, či to pri CD nevadí
@cencula
@123tana123
@anes52 Caute baby! Minuly tyzden som nemala moc cas, ani som moc nebola pri kompe, tak sa ozyvam az teraz. Dnes mam 12. deň a 6 kg dole a to som este zabudla napisat, ze zo drav. dovodov mam 3+1, takze okrem tych 3 sackov mam povolenych este 200g bielkovin a 3 pol. lyžice /to je tiez uzasna mierka - 3 lyzice salatu !/ bielej alebo zelenej zeleniny. Tak myslim, ze to celkom ide, niekedy mam take chute na kadeco, vecer mi vyhravaju cigani v bruchu, ale drzim sa a idem dalej, v stredu si idem kupit na dalsi mesiac. Tak dufam, ze sa vam dari, drzim palce a ozvite sa 🙂
Ahojte všetci....dnes som bola na vážení
po 7 dňoch: - 3,6 kg,
- 1% tuku
+ 0,4 svaly
- 1 BMI
Takže som maximálne spokojná, držkajte sa 🙂
baby a ako je to s tou akciou 3plus1? Pani v TN povedala, ze to plati iba pre tych, ktory uzivaju 3X denne CD, musia prist po 7 dnoch na kontrolu - vzdy a ked je hmatatelny ubytok hmotnosti, tak ten stvrty tyzden neplatia za CD na 7 dni. Je to tak?
Dievčatá ak by ste náhodou niektorá skončila s dietou a ostali by vám sáčky naviac a chceli by ste ich predať prosím napíšte mi sukromnu spravu... nemám čas ísť k poradkyni a rada by som sa znova na to dala... ĎAKUJEM 🙂 🙂 🙂
@mucilienka ahoj ja by som skúsila napísať priamo mail na centrum CD a tam sa spýtala ako je to... niekdy mi prídu poradkyne tak ako keby chceli len na tom zarobiť... nechcem sa nikoho dotknúť ale tiež neviem čo si mam myslieť po mojej skúsenosti a skúsenosti mojej známej ktorej každej niečo iné povedala... či už čo sa jedla týka či okolo toho.... myslím že niekedy je to ozaj len o zárobku a nie o tom že chce pomôcť....
zdravím vospolok..tak už sa aj ja pridávam k vám...dnes druhý deň s CD..včera som to zvládla skvelo 🙂..len som trošku nervná z toho,že každú chvílku chodím čurať...neznášam to... 😝 ..no dúfam,že sa to časom zmení
Ketoza je najlepsia kontrola pri chudnuti tukov.Milujem rano pruzok sfarbeny do fialova hned je den krajsi.
ahojte, ako je to s jojo efektom? kazda takato rychlodieta je potom neskor problem...ma niekto skusenosti? resp. je uz niekto bez nej a stravuje sa normalne?
@silvinkabb nebudem ti klamat a ked ma tu niekto ukamenuje a pomysli si o mne svoje, je mi to jedno 😀 su tu baby a maros, ktori sa stravuju po diete inac, zmenili celkovo zivotospravu a uz to nenabrali spat. hlboko sa pred nimi sklaniam a zavidim im pevnu volu a obdivujem ich. chcela by som byt taka. ja som dietu drzala uz viackrat, mala splnit nejaky ucel, bol nejaky ciel... po diete znovu jem ako predtym - rozumej vela sladkeho. pre mna je sladke ako pre niekoho cigarety. som taka a zmenit to neviem. je to zavislost. ako dokazes za mesiac schudnut 10 kg, tak isto dokazes 5 kg pribrat spat pri prezierani sa vecer. howk 😀
@cililing1123 dakujem 🙂 ja nejem ani teraz zle ani nezdravo ani mastne a ani sladke. napriek tomu som pribrala, niekde je proste chyba. ja nepotrebujem zmenit zivotospravu, pretoze ju uz dlhsiu dobu mam dobru. takze ak ma to ma zbavit kil s tym, ze sa potom nevratia len tak, tak to je idealne...velmi sa totiz bojim ked citam zdravotne veci o tom. zataz pecene a podobne veci...takze ci to vobec na ten mesiac podstupit, aj ked to nie je dlha doba. aby som si nerozhasila cely organizmus...
Ahojte dievčatá ja som na CD už piaty týždeň, nemáte niekto na predaj tyčinky a shaky.Dakujem