Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@jojina21 - ja nechapem, ako Ti moze byt jedno, ze do seba davas chemicku bojovu latku : americký úrad síce povolil sladenie aspartamom, zároveň ale zdokumentoval 92 škodlivých príznakov pri jeho častej konzumácii. Medzi inými uvádza otupelosť, bolesti hlavy, únavu, závrate, bolesti žalúdka, búšenie srdca, zvyšovanie hmotnosti, podráždenosť, úzkosť, stratu pamäti, halucinácie, vyrážky, záchvaty, slepotu, hučanie v ušiach, depresie, stratu sluchu, kŕče, stratu chuti, nespavosť, slabosť.
Niektorí odborníci ďalej aspartam dávajú do súvislosti s nádormi mozgu, sklerózou, epilepsiou, chronickými bolesťami svalov, chronickou únavou, Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou, cukrovkou, malígnymi tumormi lymfatického tkaniva, defektmi u novorodencov.
Zdravy zivotny styl je univerzalny a je vhodny pre kazdeho. Problem je v tom, ze vela ludi chce schudnut za mesiac, a to sa zdravym spobom zivota proste neda. Priberes za mesiac 15 kilo? Tak preco by si mala tolko schudnut?
Ludia su netrpezlivi, lenivi a preto veria takymto nezmyslom. Aj ja som drzala cambridge dietu, aj ja som krasne schudla, par mesiacov som si aj vahu drzala, a potom som to nabrala spat 🙂 Proste je to tak. Ak sa vratis k predchadzajucemu zivotnemu stylu, ide to naspat. A tie prachy, co to stalo, radsej na to ani nemyslim!!!
Ale ok, je to kazdeho volba davat do tela chemiu, ktora poskodzuje organy, alebo vyzivne, zdrave jedla, bylinky, ktorymi svoje telo cistis a vyzivujes vsetkym potrebnym.
Drzim Vam palce.
@erika1235 vsak o tom hovorim 🙂 bez zdraveho zivotneho stylu si postavu neudrzis / neziskas.
a ak uz sladia steviou namiesto aspartamu, tak palec hore. potom vsak nechapem, preco to nepropaguju a nedokazem zohnat ziadne zlozenie. mozes mi sem postnut fotku z obalu - zlozenie? napr. jeden koktejl a polievka. dost ma to zaujima 🙂
@squishy no ved to , dieta ti ma pomoct s tymi prvymi kilami , pomoct zacat ..a potom zdravy zivotny styl ..ved o tom to je ..nikto tu dietu nebude drzat cel zivot ,, a za ten mesiac dva neumries :D..stranka je zatial v pripravach , urcite sa tam bude postovat neskor aj zlozenie ..dockas sa
@squishy no a to nevies ake skodliviny ma v sebe taky paralen,kvapky proti kaslu a antibiotika ,ale sak si ich nikdy nebrala ked sa tak srasne bojis aspartmanu😜vzdy sa najde niekto kto poucuje, mas pravo na nazor podla ustavy......len nestreckuj sama si to drzala, teraz zijes zdravo a nanovo pokukujes po novych produktoch lebo uz maju steviu namiesto umeliny 😃 celý napoj je jeden umelý hnus ,ale mne chuti a pomaha...a nemusis vzdy prejst na zdravu stravu, staci sa jednoducho neprezierat....dneska je taka doba,vsetci chcu vsetko zdrave, bio organicke....kuva mam tri decka,muza ,všetci radi jeme klasicku kuchynu tak sa teraz z toho zdraveho stylu nepo....e h a nakoniec cely zivot som bola ako prst, teraz na krku 40, tri razy jak velryba a no a čo? Nechcem preferovať to čo všetky ovce...jem,pijem to čo vyhovuje mne....bru noc a nech ti to nadsenie vydrží celý život,prajem hlavne slobodnym a bezdetnym
@jojina21 - nechapem, o com hovoris. jedine, co chcem vidiet je zlozenie, ze je tam ozaj stevia. to je taky problem? zaujima ma to z cisto vyzivoveho hladiska. drzat tuto dietu uz ozaj nemienim, ale som rada informovana, kedze na nete tieto info z nejakeho dovodu chybaju. preco asi? 🙂
@squishy téma sa vola cambridge diet-chcem schudnut a nie Cambridge diet-nedrzte ju lebo je to nezdrave a jedzte bylinky..len toľko k tomu..
@kiristinka1 - forum sa vola "cambridge dieta" nic viac, nic menej, t.j. tu ide hadam aj o informacie. o to mi ide 🙂 najde sa tu niekto, kto tuto dietu drzi, ma tie sacky a vie mi tu pridat fotku zlozenia? priamo pod oknom "Tvoj prispevok", v pravo dole. dakujem.
@jojina21 - v prvom rade, dakujem. v druhom rade, nechapem tie urazky. clovek tu chce informacie a zrazu je brzda a kliest. nechapem, preco sa ludia vedia takto samovytocit a nadavat na vsetky strany, ktore maju co len trosku iny nazor na vec. prajem do buducnosti pevne nervy a pokoj v dusi. peace (y) 🙂
jaj uz som tu po dlhom case aj som to sem chcela postnut tu steviu ale vidim ze uz to tu je , tak snad uz bude dobre ..🙂
Cambrigde diétu vrelo odporúčam je chutná nenáročná na prípravu a kilecka a cm idú pekne dole ja som ju držala 6 tyzdnou a dala som dole 11 kg som mesiac bez dieti a ani kilo sa nevrátilo takže veľká spokojnosť ,samozrejme ze k svojmu jedálničku som sa nevrátila vyskúšala som aj ketto diétu ale tam som neschudla ani kilo aj keď som všetko poctivo dodržiavala.
Ahojte dievcata, v kratkosti pripojim aj moj pribeh,obcas to tu citam, tesim sa z Vasim uspechov,najma tie zotrvacne.🙂 ja som tiez cez leto pauzovala, aj som si dopriala vselico ale,ked boli vacsie prehresky,opat som korigovala. Moj ubytok s cd cca 13 kg, monentalne som stale priblizne na 63 a cielom je dostat sa pod 60 kil. Uz asi dva tyzdne som v cykle 3 sacky,ale cez vikend rodinne oslavy moju cestu k cielu vzdy zmarili..tiez uz akosi chyba sebadisciplina. Niekedy si uz tak pripadam,ze sačkujem v praci cez tyzden,tam sa drzim,je to perfektne vykrytie stravy,musim dodat,ze mne to stale chuti,najma polievky a ochutnala som aj nutrifood,tie hlavne jedla nemaju chybu,aj ta fasirka s kasou alebo sparglova polievocka.mnam. avsak napriek tomu stagnujem...pri vareni prehresky,kompenzacie sladkym atd.dnes napr nanuk.cele zle ! Od zajtra rana chcem nabehnut na 2tyzdnovy disciplinu. Lebo len kupujem a efekt uteka...co je skoda. Este chcem dodat,ze dva tyzdne pijem jačmen kt.kombinujem s chlorellou, kvoli detoxu a ociste a myslim,ze v kombinacii s nutrifood by mohol prist zelany efekt rychlejsie. Nie preto to vsak beriem. Prajem Vam vela stastia a discipliny k vysnivanej postave
@walerijana No presne som toto mala aj ja. Na začiatku som schudla cca 13 kíl a potom nie a nie sa naštartovať. Vždy som si nakúpila sáčky (naozaj mi chutili) ale vždy som porušila a efekt nebol až taký. Od dnes som si povedala, že si dám o CD pauzu a idem na pravidelnú stravu podľa jedálnička Petra Havlíčka (nedá sa mi ísť presne podľa toho, ale aspoň niečo skúsim) a uvidím aký bude výsledok.
Musela som to uťať, pretože sáčky som nakúpila a nedodržiavala som to vôbec. Tak uvidíme 🙂
Dnes som si vyzdvihla stravu na dva tyzdne ..davam si poslednu sancu 🙂 ak popustim v sebadiscipline,odkladam motivaciu po novom roku a šporim radsej na letenku niekam za slnkom🙂




@erika1235 na prvej fotke ste krasne a na tej druhej doslova nadherne a akoby ovela mladsie. super.