Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@laskavesrdce a tiez sa beru 3 denne? Mala si predtym cambridge? Vies porovnat ako je to chutovo?
@nienna dva roky dozadu som mala cambridge...chudla som...teraz cez sviatky som pribrala..za dva roky som si drzala vahu + - 2 kg...tu sa beru 4 sacky za den+ biela,alebo zelena zelenina ..to iste ako u CD..pit sa ma 1,5 litra bylinkoveho caju alebo vody...kava sa moze kolko chcs...chutovo je to to iste
Ahojte, chcela by som Vas poprosiť o radu, kde sa da v okoli Ba zohnat poradca a produkty Cambridge ? Niekde to nemozem najst. Dakujem Vam🙂
@laskavesrdce potom napis ako sa dari.ja od prveho idem znovu na sacky a teda dufam ze sa mi to v hlave ulozi ako ma ja idem vyskusat tuto
Uzvje objednana a zaplatena.kupila som si balicek 33porcii a plus 10 porcii kase spolu nejakych 62 za 43 porcii a nad 60 € postovne bolo gratis.ale pozeram ze aj ta zenea ma dobre ceny.uvidim aka bude chutovo tato a pitom prestriedam.ja som mala aj speediet a ta mi tiez celkom chutila teda pudingy.len tato ma vysla teraz vyhodnejsie...tak drzme si palce.
http://www.google.sk/aclk?sa=l&ai=DChcSEwjfzOyj...
@tamichloe ahoj no ako sa dari?zaciname?ja mam este obzerstvo od 1.veho idem na to.uz mam obj.vid.prispevok vyssie 🙂 ides aj ty do toho? Pooood spolu to nejak dame...
Ja mám ešte CD na 9 dní,potom asi ešte dokúpim na týždeň.Potom ešte mám kerodiet na 15 dní.Zacinam od 2.1.2016.Pridate sa?
@stellina1982 uz som skusala 5 druhov,,teraz mam sampionovy krem,je vyborny...velmi dobre chute,aj dezert tiramisu,aj hriskovy..taky kolacik 🙂 nuti ma ist casto na WC co je dobre...cistaia sa oblicky..no aspon mam o 1,5 kila dole...myslim,ze je to zatial voda,lebo ketoza sa dostavi na treti den,cize zajtra...ja som spokojna s chutami a su 4 sacky na den...pokial bude mozne,skusim byt len na troch sackoch...a supnem tam brokolicu alebo co...ja som pozerala aj recenzie...nasla som jednu od nas a ta chudla..len dalej nesla,vtedy bola este draha..teraz je velmi vyhodna...za 64 balickov,ci 69 ..ani uz neviem som dostala zadara 3 tycinky,piskoty a sejker...a velmi dobry sejker...dufam,ze budem spokojna..vcera som bola hladna,dnes je to zatial ok...
@stellina1982 ..zacinam prvym sackom okolo 10-10:30...a snazim sa teda kazde 3 hodiny..dnes vecer som si spomenula,ze som si nedala posledny..nevadi...vobec necitim hlad tak ako pri CD...naozaj je velmi chutna....ziadne bolenie hlavy,ani skrkanie v bruchu...o tyzden uvidim,ci to pojde dole a dam vediet
@laskavesrdce a pijes jes🙂3 sacky alebo 4 sacky. No uvidim co za zazrak bude toto moje ale veru pokukujem po tej tvoje...
@stellina1982 ranajky sommala omeletu..vyborna,ako keby si si ju robila doma ,velka na cely tanier a zasytila ma...davam si tri sacky...ale vcera som si dala este vecer ich piskoty a stacilo,,ked nemyslis na jedlo,staci to...a kludne pri troch sackoch si mozes dat napriklad brokolicu s kuracim masom..ja som zatial spokona,necitim hlad ako pri CD...netoci sa mi hlava,som uplne v pohode..dnes su to tri dni a -2 kg...
Dievčatá, rada by som sa pridala do diskusie ... ja som začala 1.1. - ešte dojedám sáčky ZENEA, ale objednala som si z KetoFitu z Čiech - potrebujem vyskusať ako mi to bude chutiť. Nie všetky su chuťovo zvladnutelne :( Ja fungujem na 2 sackoch doobeda, obed maso na papieriku plus zelena zelenina a opat 2 sacky
@jaccop ahoj aj ja som objednala z ketofit a cakam uz netrpezlivo kedy dorazia 🙂som zvedava na tie chute idem skusat prvykrat.
@stellina1982 No mne chuti jedine zENEA a aj to lencokolada, a cokohruska..ostatne nedam do seba. A este thajsku,porovu polievku. No som veelmi zvedava.Kedy si platila? Som zvedava ako rychlo to pride...a na chute. Všimla som si ze tam su aj tabletky na ochutenie,som v ocakavani 🙂 na ake obdobie si si objednala? Andrea
@jaccop objednala som to tyzdnove balenie plus kase 10ks .platila som min.tyz.v stredu.tak dufam ze uz mi to poslu.zatial nic.nechcela som viac objednat lebo nepoznam chute.
Tak to som zvedavaaa..ja som dnes zistila ze mam ZENEU urcite aj na dva tyzdne, tak mi to nesuri ..ale som v ocakavani 🙂
@jaccop uz aj ja.dorazil dnes o pol 11h🙂 pred chvilou som si zarobila kasu s karamel.prichutou som to mixla v sejkeri celkom dobra aj chut aj konzistencia.uvidim tie polievky ake budu porova trosku sa toho desim 🙂🙂🙂...
@jaccop a na kolko si si objednavala?potom mi to pirovnaj prosim zo zanea a toto ze co ti viac chuti.aj ked je to individualne.ja zjem vsetko co nezje mna 🙂 jedine rajcinovu polievku z cd tak tu som dala iba raz a naposledy 🙂 tak uvidim co bude zac tato porova.ked nie uvarim si do nej zeleninu.
1,70 vychadza jeden sacok...v baleni je ich 49 sackov za 85 eur..akcia ...inak stoja 117 eur...takze prvy sacok capuccino za mnou a chutovo je dobre...