Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@bubu37 Nemám prečo - ja som sa len slušne vyjadrila - ak ti to vadí a tebe podobným - váš problém. Mne to nevadí. Takže súkromnú skupinu potrebujete len tie, ktorým to vadí. Je to diskusia - verejná - môžem si sem napísať čo len chcem a ako len chcem......
Ja viem - pravda je krutá a bolí.....😉
@bubu37 Nemám vám čo závidieť. A ani sa tu nemusím "vystavovať" a fotiť každú chvíľu . Mne by mohlo závidieť aj dosť veľa žien aj o 20 rokov mladších ako vyzerám vo svojom veku.....Ja som so sebou max.spokojná - dosiahla som čo som chcela - a mám skvelú postavu a skvelo vyzerám. Takže naozaj s týmto na mňa ísť nemusíš.....Ja som naozaj len slušne a úprimne vyjadrila svoj názor - to je všetko.😉
@bubu37 Ak ti stálo za to pozerať môj album - tak tam máš aj môj vek - ja sa nemám za čo hanbiť.....
A dievčatá - kašlite na to - vyjadrila som svoj názor....to je všetko. Proste žiadny dospelý a inteligentný človek nemôže uveriť tomu, že na základe nejakých umelých "sáčkov" naozaj schudne z tuku 3kg a viac - toď môj názor, ktorý tu môžem slobodne vyjadriť. A neberiem vám vaše presvedčenie a nádej a neviem čo. A želám vám veľa šťastia aby ste dosiahli to čo chcete. Ja to už mám za sebou - a len udržiavam a aj si doprajem čo chcem.😉
@kiristinka1 Ja nie som v žiadnej "skupine"....Toto nie je skupina - je to diskusia......Tak som len reagovala. Ako som už vyššie napísala - kašlite na to......Len som slušne vyjadrila svoj názor a chcela som úprimne mnohé upozorniť na možné a viac-menej určité sklamanie.....
@evittam ja mám dole 30kil s cd..vizeram aktualne takto v pohode si to zdravou stravou udrziavam..na cd nedam dopustit a to ho nedilujem..keby nebolo cd mam furt 100kil..a uz to tu dookola netoc..sme tu na to aby sme sa podporili..ked ma niekto negativnu skusenost beriem..ale ty furt dookola ides svoje..ja som na teba nereagovala ale uz ma to stve ako kazdu tretiu stranu "das svoj slusny nazor"
@bubu37 Ja sa ničím nechválim. Nemám to za potrebu. Proste vyzerám dobre aj to viem (lebo sa tak cítim) a hlavne sa držím názoru okolia - to je všetko. A tie fotky sú pekne staré - ty nemáš ani jednu...a? či teda - pardón - pár nôh v zrkadle - fakt vyzerajú o niečo lepšie ako tie moje - ale s tým ja už nič neurobím .... Ja za to nemôžem, že väčšina ľudí čo ma nepozná mi povie, že mám minimálne o 10 rokov menej....Neriešim.
Fakt už sa to tu zvrháva do niečoho čo netreba. Pekný večer želám všetkým a ešte raz veľa šťastia aby ste všetky dosiahli to čo chcete....
A foto sem celu dobu som nedala ani jednu..ale uz dam just..pred nemam lebo ked som zbadala fotak som sa schovala do kuta lebo som vizerala jak prasa..
@kiristinka1 Ok, ty nedáš dopustiť na CD ja zase na niečo iné - bodka - ak ťa to irituje - nečítaj.
Mňa zase irituje to ako si ženy myslia, že naozaj "schudli" za 6 dní 3 kg a viac - teda pokiaľ nejdú z trojciferného čísla. Hotovo-môj názor -hádať som sa sem neprišla.....
@mimi1089 ja som sem tu foto nedala aby som sa ukazala,ale baby co ste sa na to dali nenechajte sa znechutit..
@kiristinka1 ja to tak ani neberiem 🙂 ja som sem foto dala aj viackrat ked som bola na CD a nemyslela som to v style, ze sa idem predvadzat, ale skor podelit sa o radost, ze konecne sa tych hnusnych kil zbavujem. ved o tom by to tu malo byt, o vzajomnej podpore v krizach aj spolocnej radosti z vysledkov.
@evittam no nechcela som ta urazit, to nie,.....to len ty tu stale uražaš každeho......myslela som to obrazne,že tu "smrdi" samochvala....citujem tvoj prispevok
" Mne by mohlo závidieť aj dosť veľa žien aj o 20 rokov mladších ako vyzerám vo svojom veku.....Ja som so sebou max.spokojná - dosiahla som čo som chcela - a mám skvelú postavu a skvelo vyzerám.
koniec citatu.....chod si radšej zacvičit 😂
@kiristinka1 presne tak,nedať sa odradiť😉 táto diéta naozaj funguje,nejde tak o kilá ale o centimetre ja som dala za mesiac -10 cm v bokoch a -9 cm v páse,tak dievčatá idemeeeeee
@tamichloe Dik za radu. Ale od teba ju nepotrebujem. Ja ludi nesudim podla dvoch-troch fotiek a nepoznas ma,v zivote si ma nevidela. A naozaj niekto co ma v zivote nevidel ma fakt objektivne co povedat k tomu ako vyzeram.....Ale o tomto tato tema nie je....😉
Ano a d so sebou spokojna a som na seba pysna-a nielen ja-a to nie je "smrad" ani nic zle -ale zdrave sebavedomie.😍
A posledna vec v tejto diskusii-takze ak niekto schudne pomocou CD a neviem coho tak je super a perfektny ale ten co to dosiahol aj bez toho uz nie......😅
@evittam ale ty tu stale dookola pises ake sme sproste ked chudneme s cd..ked sem napise niekto ze s cd ma zle skusenonosti,co sem aj baby pisali,ze im bolo zle zdravotne uplne to beriem,kazdemu vyhovuje nieco ine..ale ak to spravne chapem ty si cd nikdy nedrzala a len tu vypisujes ako si to dala zdravou stravou a pohybom..a ak sa nemylim tema je cambridge dieta..
@evittam mi si priznávame,že tu Ty nemáš čo robiť,založ si Ty svoju skupinu a pozvi kámošky,také podobné akosi Ty,určite ich takých veľa nájdeš na fórach tu na koníku s ktorými si budeš rozumieť 👏