Cambridge diéta

@ollyana ja som si vegetu zobrala po 2 tyzdnoch, ale bolo to skor o tom pocite, ze ju mam doma keby nieco. Pouzila som ju na zeleninu, ale len velmi malo, nakolko ja ked mam hlad, jem radsej bielkovinu ako zeleninu.

Som sa bola naliať vodou ...

@ollyana ja mam vodu hned tu po ruke a popijam

@lukelu som dnes dala 1,5 hodiny kardio cítim sa úplne vycucnuta

@ollyana ved a cudujes sa? Pri takom prijme musis byt uplne znicena. Co si robila?

Pol hodinu beh hodinu stepper...A pôjdem už spať ... Zajtra sa také nalietam v práci dosť ..

@ollyana uf, riadne si zamakala. Dobru noc ti zelam 🙂

@lukelu dúfam že aj váha to ocení dobrú noc

@katulkaaaaaa dufam ze som ta dobre oznacila 😂 tento cottage cheese moze byt?

@veronika1037 aj ja mam tieto a potom na cesty rajo s lyzickou 🙂

@lukelu ja len tento som schopna zjest ostatne mi nechutia... 😐 ja a syry sme nepriatelia 😂

@veronika1037 ved to je jedno 😉 a tento maju aj light, mala som aj ten a je dobry

@lukelu mozno vyskusam aj light len tento som skusala tak som tento skusila... len neviem ... nenarusi to ketozu?

@veronika1037 nenarusi urcite. Ma to menej sacharidov ako zelenina a z ketozy na bielkoviny a tuky nevyhodia.

vcera sme mali na obed kuracie prsia nakrajane na kocky s cuketou, spenatom, hribami a s Nutrifood cestovinami. Nastastie som uz pod 75kg ...

@veronika1037 ake su tie cestoviny?

@lukelu nemaju ziadnu chut :D ja som si zobrala tie natur pasta. Ale s tou zeleninou a maskom su super. Konecne nieco ine...

@veronika1037 ja nemam doma od NF, ale podobne od inej firmy, no neskusala som ich este 🙂

Kočky držte mi palce ;) Tá kontrola je brutálna motivácia.... teším sa na novú postavu.

@luciarichard fiha 🙂 drz sa 🙂

Baby toto som nasla na stranke, ze sa moze pri tejto diete,,, ako spravim spenat bez toho aby som narusila ketozu? My do toho davame mlieko tak neviem ,,,,

A este toto len nechapem ako spravili tie "fasirky" som zaciatocnicka v kuchyni hehe
kuracie prsia,hriby ,cukina , cesnak, cibula, sol, cierne korenie a vegeta.
Ako spolu drzi ta zmes ked tam neni nic lepive :D

@veronika1037 do fasirok skus dat vajicko, to by ti ju mohlo drzat v kope 🙂

@lukelu ved ale vajicko sa nesmie nie? Musim teraz na 100% stvrtok mam kontrolu a chcela som manzelovi nieco dobre uvarit na valentina 😊

👍🙏
Drzim, vsetky palce!😘

@luciarichard tak pokracujes??paráda.... Ale ty si kocka aj s kilami navyse😉

@veronika1037 mne vajicko vyslovene nezakazala, len ze vhodnejsie je maso alebo cottage, tak neviem. Ale vajicko je bielkovina a tuk, takze by v tom nemal byt problem.

@veronika1037 a kde si nasla tie fotky? 🙂

@tamichloe ano uz tyzden som na NF uff tazke je to pre mne. 11 kg ktore som minuly rok schudla som na jesen pribrala lebo som sa rozozrala :(