Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
Pekný deň, mám na predaj polievky paradajková, šampiónova a kuracia so šampiňónmi a syrové cestoviny 2,5/ks
noooo. tak ja po týždni - 3 kg. som spokojná. pokračujem ďalej - 3 sáčky denne (koktejl, polievka a hlavné jedlo)
Ahojte baby,presne pred rokom 2.3.2016 som zacala s cd.....ja som ju dodržiavala poctivo a ked už fakt mi bolo zle a nedalo sa to vydržat tak som si dala šunku so syrom....na sacckoch som bola cca 4mesiaca, mala som aj dlhy prechod...ale to som už aj porušovala....schudla som 24kg...isla som zo 102kg..ako tak som sa do septembra držala......jedla som fakt malo......no bola som strašne vyhladovana.....postupne som jedla blbosti.......a dnes som takmer naspat na 3cifernom cisle,vela mi nechyba......skusila som,čo je to byt krasna po rokoch,štihla,drobna.......dokonca par dni som mala aj 76kg......niektorí ma nespoznavala....tí čo nezavideli pochvalili.......no,ked som sa prezliekala,citila som sa ako kostra,susienka,postava bola super,no prsia si to odniesli najviac......bol to otras.....ja nelutujem že som ju skusila....aj ked som to pribrala len svojou hlupostou.....no cd,nutrifood aj ten som vtedy mala par tyždnov...no to je čista hladovka......ani si nedokažem predstavit,že by som bola ešte na 3sackoch denne,bolo to riadne sebazaprenie.....držim Vam všetkym palce...nech sa Vam dari.....a ja idem opat zhadzovat 😀, idem sa naučit konečne normalne jest a snad to raz dam navždy....baby......nevzdavajte sa.....držim palce a po skončeni ziadne blbosti(je zo mna kus ženy, no aj tak mi neveria ze mam dospelu dceru 🙂)
@tamichloe sak to ze schudnut je jedna vec a udrzat to este tazsie..ja som vzdy urobila po chudnuti chybu,ze ked som sa "opustila" uz som sa nevazila a povedala si sak zacnem v pondelok chudnut..teraz sa vazim kazdy den aj po "opustenom" vikende"a to ma nakopne.
@tamichloe
@kiristinka1
ahojte, no ja som veru ten istý "pacient", ktorému sa podarí pekne schudnúť a príde obdobie, kedy na všetko kašlem, jem čo mi príde pod ruku a všetko mám späť....Ale teraz som ukončila NF a snažím sa jesť zdravo , tak dúfam že sa zase nedostanem do kolobehu "zjem všetko čo nezje mňa " 😀🤐
Ahojte taj pridavam sa do klubu vecne chudnucich a priberajucich 🙂🙂 uz som trapna sama sebe🙂 ja som zacala min.rok 1.3. s vahou 84kg.cd som drzala mesiac a pol a pitom som skusila ine znacky a zdravu stravu schudla som na 67kg co bolo ze vauuuu faktbsom sa dobre citila.ALE prislo leto dovolenky zmrzlina opekacky oslavy a uz to islo hore.a pribrala som spat.aktualne mam 77kg a chcem dat dole tych 10kg alebo aspon pod 70kg sa dostat.ale znovu sa nastartovat Vam teda piviem ze je ovela tazsie ako zacat uz tolkokrat som zacinala a furt som porusila.chyba mi disciplina ktoru som mala min.rok.takze aktualne opat zacinam s proteinovou dietou teda sackovou .no tak snad to dam a na konci aprila to uz budem mat za sebou 🙂 ale je to trest vam poviem teda.vrrr
@stellina1982 Bože môj presne ako keby som to ja písala 🙂 Ja tiež som bola raz hore raz dole. Keď som sa držala s CD tak super výsledky, ale potom prišlo obdobie "obžerstva".... brrr katastrofa. Tak už som s tým úplne praštila a 2 týždne som na pravidelnej zdravej strave a pohybe. CD je super ale je to "hladovka" ... možno tak na max. mesiac
Baby, ved CD ne jasna hladovka, schudnut schudnete, ak ju dodrziavate, aj celkom rychlo, ale chcete schudnut alebo byt stihle? Jedina osvedcena cesta ako schudnut a vahu si udrziavat, nehladovat cely zivot je skutocne len zdrava strava. Aj ked sa obcas pritrafi v sobotu oslava, opekacka, v nedelu ideme dalej. No ubytok na vahe nebude desat kg za mesiac, ale ved ste si ich za mesiac ani nevypapkali.
@maslenka sak vsetky vieme ako to je spravne..a to nie len pri cd ale pri kazdej diete ked sa clovek rozozerie ide to hore..ja som s cd spokojna,nastartovala ma a odstavila od zavislosti na jedle..teraz uz moj "system" ktory mi vyhovuje,vacsinou bielkoviny vela zeleniny..ovocie s sem tam ulet..cvicenie a ide to..
@kiristinka1 si schopna sa takto stravovat do konca zivota? Lebo ak prejdes na iny system, aj ked na vyvazenu, zdravu stravu a nebudes hladovat, priberies. Ta rozozranost pride prave preto, lebo clovek dlhsi cas hladuje, alebo mu v strave nieco chyba, najcastejsie sacharidy.
Ja tiez nedam dopustit na cd.ano bola to istym sposobom hladovka ale naucila som sa nevyjedat hluposti pocas dna.ja som vela nej3dla ja som jedla hluposti.chrumka sem palicka sem nedojedeny jogurt brumik a to samozrejme medzi jedlami.takze v tomto ked som dodrziavala cd som pochopila ze co robim zle.darmo som poveceroch chrumala jablko alebo mrkvu🙂 pri cd som pichopila ze jednoducho nic nesmiem a ze vsetko je uz navyse.tiez som sa naucila pit teda vela vody pit s cim som mala vzdy problem.nie s vodou ale nepocitovala som vobec smed aj den dva mi stacilo nepit vobec.takze v tomto to bolo super.tiez v sebadisciplina a samozrejme rychle chudnutie.
Po diete som sa drzala ze cez tyz.som fungovala na bielkovinovej strave a cez vik som si dopriala vsetko a vela.a v pohode som nepribrala...
Priberat som zacala az na dovolenke lebo vsak allinclusive.🙂uspokojovala som sa ze vsak to potom schudnem ked pridem domov.a neschudla som potom dalsia dofca a rovnaky scenar. A uz som to nevedela stopnut.do toho nejake sukr.problemy nasledne depky ze co robim preco zerem a potom som zrala lebo vsak ked uz zerem tak uz jedno ...a takto to ide somnou...no vrrr
Ale som tu zas a znova a uvidim ako to somnou dopadne 🙂
Ale verim tomu ze to dam !
Ahojte je to niečo iné ako cambrigde a nutrifood len ma zaujíma či sa niekto s týmto produktom stretol a aké má skúsenosti .
Ahoj dievcata, znovu zacal predaj CD na Slovensku (Blava, Trencin, Martin) 🙂. Boli ste uz niekto na konzultacii, neviete, ci zostali rovnake ceny 3Eura za sacok, alebo sa to zmenilo? A za konzultaciu sa plati stale 15 €? Dakujem za rychlu odpoved, poobede mam termin u konzultantky. Budem podavat spravy.
Rovnaká cena je aj pri nutrifood - neviem aký je v tom rozdiel, ale naozaj mi všetko veľmi chutí - zajtra idem na váženie po 2 týždňoch. Som zvedavá 🙂
@dione84 hlavné sú centimetre😉 krásne👏