Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@maros313 no dakujem teda 🙂 uz je to trochu lepsie len som si nemyslela ze to bude take drasticke a ta strava mi absoluuutne nechuti az na vanilkovy shejk 🙂
@mijamija22 ahoj, ja som pila len bananovy a coko tycinku a zeleninovu polievku 4 mesiace 🙂))
Dobre ranko, prechod na pevnu stravu uspesne za mnou vaha stale 68,3 kg, tyzden drzime, ani hore ani dole, super!!!
@kapokapo no aj aj som si chcela vybrat ale ona mi povedala ze vsetko je dobre a namiesala mi zo vsetkeho a vacsina sa fakt neda jest...neviem co budem robit..
No takze dnes som si spravila tu kasu tak ako by mala byt a fuj chcelo sa mi z nej vracat n3dalo sa to ani preglgnut takze si ju budem robit ako normalny shake.tak mi chutila.
dobre rano spolubojovnici, hlasim vahu 67,7 kg. Nechapem , vcera som mala 68,2 🙂)))Vcera na obed cestoviny 1x po 4 mesiacoch a jedna Pizza stangla s trochou dressingu... skor je to u mna vynimka, ryzu,cestoviny a pecivo vobec nejedavam , mozno 1x za mesiac 🙂))) tak som sa bala ze co...a este mam pol Kila dole :DDDD juchuuu🙂))) Moj tajny ciel Bola vaha 72, teraz je to 65 a normalne sa tam blizim a to uz nie som na CD len pocitam kcal.... parada, stale chudnem.... v sobotu na svadbu, bude aj vinko, aspon Liter :DDD po 2 rokoch, kedze tehotenstvo, kojenie, dieta... budu jaternice aj klobasky, dufam ze neskoncim niekde v nemocnici :DDDD
Ahoj 🙂 Mám doma pár kusů polévek a shaků. Skončila jsem s dietou o týden dřív, takže mám zásoby na cca 5 dní. Kdyby měl někdo zájem, tak odprodám.
Jinak moje zkušenost s dietou je, že váha vydržela jen chvilku a pak jsem se dostala na původní váhu. A to jsem se rozhodně nepřežírala! Nyní jím vyváženě 1700 kcal a chodím 1x týdně na pilates a 3x týdně běhat a krásně hubnu. Takže já už bych do takovéto diety znovu nikdy nešla, protože vím, co to napáchá s metabolizmem... S.
ako pribrat za den 3kg,,,staci si kupit novu vahu a je to,,,no ale aspon som treti den 100% len na CD, kupila som si taku co sa na nej vazim v centre, tak som vedela ze cca bude tak vazit oproti tej starej, takto sa budem kontrolovat aj ked cd skoncim, takze na tejto mi chyba 2,5 kg aby bola 7 na zaciatku, citim ze to dam, len dufam ze nie len dovtedy kym otvorim chladnicku,,,xi xi,,,ewka23 a kapokapo ste perfektne a motivujete ma, asi budete o troska mladsie 😀 tak sa utesujem ze preto ste lepsie,,,hi hi,,,drzim vam palce, sebe tiez a vsetkym aj tebe mery2609(my dve sa budeme vytesovat na vianoce a v reali navzajom na seba dohliadat-cmuk) 😀
kupila som si mix mousCD, este som to neskusala, nemates tym skusenost, vraj z toho bude puding ked to vmiesam do kokteilu, tak v nablizsich dnoch to vyskusam
..NEKONECNA.. Daj potom vediet ake to bolo a ako to chutilo ..no neviem kolko mas rokov ale rozhodne je to aj metabolizmom a tym ci ideme na 100 %.poznam jednu ktora ma 45 rokov a za 3 mesiace schudla 27 kg ale bola cisto len na cd.keby som dodrziavala 100 % tak som uz aj ja mozno na 60 ale priznam sa ze mam s tym problem..ale nevadi mi to ide to sice pomalsie ale ide tak som spokojna.v nedelu mame hody tak chcem ist teraz na 100% aby som si mohla nieco dopriat za odmenu ;)
@nekonecna ved to je krasny vysledok .zas clovek ked ide z vyssej vahy by mal ist pomalsie aby sa koza trosku stiahla nie ?mozes byt na seba pysna.ja mam za necela 2 mesiace 10 kg dole a to som bola medzi tym na dovolenke s all in ;) ja mam 26 a viem ze by to mohlo ist aj rychlejsie ;)
ahojte ..🙂 no ja by som tiež nevydrzala na jednej prichuti ale tiez nemusim rajčinovu a tu kuraciu inak je všetko ok tyčinky su užasne a kaše nemusim a mam aj jedno jedlo denne koli cukrovke takže kuracie mäsko bielu rybu a k tomu zeleninka a vyborne su aj šampiňony stači si ich nakrajat pridať trošku našej vegety a na lyžici vody orestovať aj pochuťka je na svete užasne a kylečka idu pekne dole niekedy pomalšie ale idu som na diete od 13 augusta a mam dole 18 kg takže super som nad mieru spokojna ...🙂 a na vianoce si dam pekny darček novu postavičku ...🙂 držkajte sa ..🙂