Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
Ahojte koceny, vsetkym drzim palceky, je to velmi tazke, ale vysledok stoji za to. Teraz pred sviatkami je akcia na Cambridge 3+1, kazdy stvrty tyzden zdarma. Pre info poslite mail.
ahojte. tak som sa k vam dnes pridala. je to masaker. brutalny hlad pocitujem a co je este horsie stale beham na toaletu cikat pri tom objeme tekutin, ktory pijem aby som nepocitovala hlad. Ale vase uspechy ma presvedcili v tom, ze CD je schodna cesta, ktora sa da zvladnut. Moj sen je zhodit 40 kg - co je hooooooodne, ale hadam sa to podari. chcela by som to zvladnut do konca aprila.... skusenosti budem dopisovat 🙂
Prvy tyzden sa chodi castejsie na toaletu, neskor budete chodit menej casto zato vydatne. Posledne jedlo max dve hodiny pred spanim. Zbytocne sa netrapte hladom, bielej a zelenej zeleniny je vela: salat.uhorka, kalerab, paprika, brokolica, karfiol, a ine. Pokial mate chut na sladke, doobeda mozte ovocie: jablko a hruska
@nikolka1986 daj si kludne biele masko, kuracinku na vode. Presne jedenasty den som mala krizu, citila som sa ako bezzuba babicka, vsetko tekute, ale prekonala som. TO DAS
Na uplnej nahrade stravy nemozte jest len koktejly a kase, jedno slane jedlo za den musi byt,teda aj polievka. Pokial mate tri sladke, teda napr. Tri koktejly za den, musite pit Golden Vegetable z Cambridge - ten je v ramci pitneho rezimu a nieco slane sa do organizmu dostane. Najlepsie je papat kasu, polievku a koktejl: velmi rozmanita strava, hlavne pre tych, co su na diete dlhsie
@nikolka1986 Úplne normálne 🙂 ja mám skôr problém so stolicou, už fičím na psylliu :-P
@nikolka1986 organizmus sa v priebehu cambridge diety dava do rovnovahy. Menstruacny cyklus sa moze posunut o par dni, ale nie vynechat. Pokial nie ste tehotna, tak nemate spravne nastaveny program cambridge. Bud si prejdite na tyzden extra porcia alebo 2 st. Urcite by ste mala informovat o tom poradkynu resp. Gynekologa.
@xminkax psyllium je vyborne, pomozu aj ovsene vlocky zaliate vodou alebo mliekom na ranajky
Ahojte Hlásim sa po odmlke, Váha 69,2 kg , konecne po 4 rokoch .Dietu držím od °18.10.2013 od vahy 81,4 kg som daleko.... teším sa , Prajem Vam vela uspechov
ahojte chcem sa opytat kolko eur vas vysiel prvy mesiac ,chcem sa do toho pustit po novom roku tak, aby som mala prehlad. a kolko mesiacov sa to asi uziva
@maros313 ako mozete napisat "samozrejme, ze mozes". Poradca Vas musi upozornit na to co sa deje v organizme. Pri troch koktejloch sa musi pit Golden zo zdrav.dovodov. Firma ho pre srandu nevyraba. Jeden z dalsich dovodov preco je v ponuke je, ze ketoza sposobuje aj miernu zimnocu. V lete nie je az taka citelna, ale v zime sa dieta horsie drzi pri zimnici.... 😖
@nezabudka101 co to je to 3+ 1 to je tyzden zdarma dobre to chapeme?
ja idem tiez od noveho roku, budem rada ak najdem spolubojovnikov 🙂
ale o tom zeby sa mohlo ovocie som este nepocula
@sonickaopicka cukrovkari jedia pri cambridge ovocie a chudnu rovnako rychlo ako zdravi klienti 3-4kg za tyzden. Skusenostami odskusane, mozte len nie citrusy.
Co to mate za rychlokvasenych poradcov, sledujte centralnu anglicku stranku alebo cambridgedieta.cz
@
@nezabudka101 ja to tam neveim najst, ale znamena to ze ak vezmem na 3 tyzdne 4. je zdarma??
@nikolka1986 skoda ne? 😀 inac ako sa ti dari? ako dlho drzis? da sa to zvladnut?
@nezabudka101 hľadala som to na českej stránke a ani tam nemajú akciu 3+1 ... a nemyslím si, že máme "rýchlokvasených" poradcov ... sme tu z rôznych kútov Sk, chodíme k rôznym poradcom, ale vo všetkom sa zhodujú, každá jedna máme tie isté informácie čo sa týka CD ... takže neviem, čo si mám o tom myslieť, nechcem Ťa uraziť, ale neviem, čo by som našla v tej dobierke, keby si mi poslala akciu 3+1 ... apropo, ak sa tomu tak rozumieš, Ty si poradkyňa CD? Ak áno, kde/v ktorom kraji pracuješ?
