Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@sonickaopicka nie ja musim pockat skrz mamy lebo ide na operaciu a teraz sa o nu staram a ked bude v nemocnici tak si uz pojdem na dietku
@nikolka1986 a to si bola na tejto diete alebo na neakej inej. viem ze je to aj celkovej zmene ale bojim sa toho ze pride daco a budem vsetko zas vymetat a priberiem este viac
@maros313 jojo efekt vůbec není psychologický... jde o to, že když při dietě míň jíš, zpomalí se ti metabolismus... když se pak vrátíš k normální stravě (ne k žádnému přejídání...), začneš přibírat ještě víc, než dřív, protože máš pomalejší metabolismus, tomu se říká "jojo efekt" ;) ... proto se při hubnutí nedoporučují jakékoliv diety, ale jako "správná cesta" se uvádí celková změna životního stylu, kterou je člověk schopný dodržet celoživotně... jíst pravidelně, často a mnohdy i víc, než předtím = udržovat tak metabolismus na nejvyšších obrátkách a zamezit tomu, aby si hladové tělo dělalo zásoby na pozdějš....
suhlasim s @maros313, drzala som CD cca 6 tyzdnov a moj metabolizmus sa zmenil. Netvrdim, ze som nepribrala, pretoze dietu nedrzim od 1.8.2013. No pri tom mnozstve co zjem, by som uz musela mat davno vsetko naspat aj s urokami 😎 S CD som schudla 17 kg. Takze nieco sa s mojim metabolizmom udialo. A vsimla som si, ze ked sa snazim nezrat vecer a cvicim, vaha ide hned dole.
@maros313 děkuji za doporučení, zatím mám za sebou 6 let medicíny, ale zajisté se o lidském organismu budu učit dál- celý život 😉 ... tobě bych doporučila totéž- teda ne medicínu, ale alespoň pár článků... v dnešní době mi přijde opravdu zvláštní napsat "jojo efekt je jen psychologický, ŽÁDNÁ dieta na něj nemá vliv"... píše se o tom všude, pořád, na každém rohu, mluví se o tom v televizi, snad se tomu ani nejde vyhnout, i kdyby člověk chtěl... je to snaha odborné veřejnosti, aby lidé pochopili, o co jde a začli se stravovat zdravě.. a stejně se pak najde někdo, kdo přijde s takovým výžbleptem, smutné 😖 .. a ještě si "otvíráš hubu", místo abys uznala chybu... teď jsem si jen tak náhodně dala do vyhledavače "co je to jojo efekt"- zkus to, vyjede ti spusta odkazů.. třeba na wikipedii, nebo kdekoliv jinde, je toho mraky, stovky... všude se dočteš o "období chudoby" a ukládání tuku na horší časy, po návratu k původní stravě (další dietu..).. pokud to ani potom nepochopíš, máš pravdu, opravdu se nemáme o čem bavit, páč je to marné....
@nikolka1986 Ahoj, mne povedali, ze ked bude najhorsie, tak si presne ten ich vyvar s karfiolom alebo brokolicou kludne mozem dat ako stvrte jedlo. Takze by to malo byt v poriadku :D.
dnes firemny vecierok,,, schudla som *30kg vdaka CD, hore mi isli 2,5kg ale viem ze ked sa nebudem prezierat a budem hybat sa tak behom 4 dni su aj tie dole,lebo to je zadrzana voda a zaplnene creva,,,chcela som sice do vianoc dat dole este viac ale od januara idem znova do toho, nech zo mna zleze este 15kg,,,a nasviatky som siupiekla spaldove medovnicky a maslove pečivo samozrejme s masla a stevie,,,, som na seba pyšna a ziadna ina dieta alebo sposob stravovania ako som si presla od aprila, my nedala alebo lepsie povedane nevzala to co cambridge, moje kila,,,stravujem sa omnoho zdravsie ako pred tym,,,pekny predvianocny cas vam prajem,,,
Je možné, aby mi váha stála na mŕtvom bode až 2 týždne? Neporušila som CD. Pijem cez 3 litre vody. Dík za odpoveď.
@nezabudka101 Ahoj měla bych o akci zájem - jak si ji mohu objedat? Posíláš balíčky i do čech?
Dievčatá, chcem poprosiť o pomoc, ak sa medzi vami niekto nájde, nestihla som dnes ísť do cambridge centra, a už majú dovolenku.... takže mi bude chýbať jedlo tak na 2 dni, kto z BA ak má navyše, by bol ochotný mi predať 6 sáčkov? Stretnutie možné kdekoľvek v BA.
ahojte , mám nejaké kaše a kokteily .....ak budete mať záujem, píšte do IP...... budem na SK od 23.12.
šťastne a veslé sviatky,,,v novom roku sa tu opat stretneme,,,nech sa kazdemu splnia jeho sny,,,vam vsetkym zelam,,,
vsetkým krásne vianoce prajem, po novom roku nic ine ako CD nezozeriem 😀 😀 😀 😀
Ahojte baby 🙂 chcela by som sa opýtať že kolko CD približne na mesiac 🙂 dakujeeeem
Cafko, vedeli by ste mi pls. poradiť?Rozmyšlám,že by som vyskúšala CD, chcela by som dať dole 20 kg. Všade som googlila ale nikde som nenašla cenu, a na stránke beauty centra tiež som nepochopila ako myslia tých 6 krokov- sú tam popísaní aj min. týždňov koľko to treba dodržiavať.To musím prejsť cez všetky kroky alebo ako to funguje?Na koľko to vychádza týždenne a platí sa aj za konzultácie?Díkes 😉
@lenkalienka01 takže, keby som chcela dať dole 20 kg pribl. by som potrebovala 3 mesačnu kúru a stálo by to cca. 900 eur, platí sa aj za konzultácie?alebo to je iba za stravu?ohľadne tých 6 krokov nevieš náhodou poradiť?Díky
@bernadette ja som konzultácie nemala, mne radila kamarátka, ktorá tým prešla 🙂 Neviem ti poradiť ohľadom tých 6 krokov....ja som na to nabehla zo dňa na deň 🙂
@maros313 Dikes 🙂 , a to vstupne vyšetrenie a založenie karty, koľko koštuje?
Neviete nahodou, ci zajtra/pozajtra bude otvorene CD v Medissime? Potrebovala by som dokupit este nejake sacky...
