Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
Ahojte, dnes som tretí den na CD. Tri sáčky a nič iné len vela tekutín.Snažím sa 3l vody vypiť. Vôbec nie som hladná čomu sa sama divím. Dnes ma akurát trochu preháňalo ale dá sa to zvládnuť. Inač paradajková polievka je hnusná a ešte som ju aj dala do vriacej vody tak sa mi akokeby zrazila. No čo už. Už si ju nikdy nekupim.
@karinka6 mne ta paradajkova celkom chuti....vsetky polievky treba do teplej vody rozrabat 🙂 uz budes nabuduce vediet...ja som na CD 8den a celkom to ide. Najprv bol problem s vodou, ale tie 3 litre sa nakoniec predsa len daju vypit 🙂 drzim palce
Dievcata ja postupne testujem tycinky a citronova s jogurtom je skvela, rovnako je super orechova. Karamelova a cokoladova su hnusne, len to omielam v puse co je to take gumove a po chvilke zutia su teda ozaj zle, hlavne ta cokoladova, to chuti ako prehanadlo 😝
Este som nemala brusnicovu, pomarancovu a cokolada mint. Skusali ste ich, su dobre? Nechcem si zas kupit nieco co bude bleee 😝
TAAAAAAk som práve odoslala mail na vstupnú konzultáciu🙂 Konečne som sa po dvoch týždňoch odhodlala niečo urobiť, dúfam, že to neoľutujem .... Som zvedavááááá 😉 😕
@didietka ahoj, favoritov medzi tycinkami mame rovnakych, ta pepermintova chuti podla mna podobne ako After Eight cokoladky, brusnicova mi najprv chutila velmi asi som to s nou prehnala a prejedla sa mi, a pomarancova je tiez v horkej cokolade (dufam ze sa nemylim, uz ju doma nemam) a mne chutia tie sladsie, cize ja si objednavam uz len citron jogurt a orech 🙂
@didietka
🙂 mne chutila najviac cokoladova, najma preto, ze som ju mohla zut polhodinu 🙂 pomarancova nie je bohvieco, ale aj moja poradkyna mi povedala, ze ju uz ani neobjednava, lebo ju nikto nechce.
@didietka pomarancova mne nechutila, ja som len na karamelke a oriesku, lebo su zuvacie a mne chutia naj, a ta citronova je dobra ale neni zuvacia tak ju skor schrumem, a mint som nemala aj brusnica sa da
@baskax123 anoo aj shake tak chutia ako ta cokolada after eight, tycinku som taku nemala, musim si vziat 🙂 je zuvaciaaa???
Ahojte, ja som dnes mala prvy raz na ranajky kasu ,tu obycajnu , no to bol humus. Mala som pocit, ze si davam do ust lepidlo. Mam este aj jablckovo -skoricovu a s makadamovými orieskami. Vsetky kase su take lepkave a hnusne? dajte vediet, radsej ich ani neotvorim a vymenim. Dakujem 😉
@2312 pekanovy orech mi chuti najviac, original je bez chute, ale mozes si cistu skoricu nasypat do nej
@maros313 Dakujeme,ja som tam napísala 🙂 Môžem sa opýtať keby som si namiesto jedneho jedla CD dala šalátovú uhorku na kocky?
Ahojky,4 deň dole 3kg ale neviem v noci spávať len 3 hodiny a potom už nezaspím 😝 Mali ste taký problém?
Ahojte, včera som si našla v časopise zdravie článok o Camgridge diéte, dnes som skúšala čo-to googliť a dostala som sa až sem k Vám, som tu 1x, prečítala som si pár stránok, postrehov s touto diétou.
Uvažujem, že by som sa na to dala. Mám 26r,180cm a váhu 83kg, problém je v tom, že mi nefunguje štítna zľaza, beriem na to aj L-Thyroxin.
Myslíte, že je to táto diéta pra mňa vhodná?
Okrem toho som z okolia BA a tým pádom jediné centrum dostupné pre mňa je MEDISSIMO ake máte skúsenosti s komunikáciu, s prístupom, s cenami?
Vopred ďakujem za každý názor, povzbudnie, skúsenosť 🙂
Držím Vám palce všetkým !!!
Ahojte, dnes mam 23.deň a dole mam 7 kg, užasne sa cítim a hlavne je to už aj vidieť. 🙂 Oplatí sa to, len treba vydržať 🙂
@99koalka99 Ahoj ja som tiez okolie Ba a chodim v Ba na Teslovú tam to mam blizsie.
Ahojte, včera som bola na pohovore, štvrtok - piatok si idem po tie výrobky a začínam 🙂 Pôjde niekto so mnou?
@anes52 ja nie som skusena cd-eckarka, ale skusim logicky 😀 ked si si po prvom vazeni dopriala este par krasnych pecenych jaternic, ci co to bolo, a dalsich 5 dni si jedla, tak vtedy ti tie tuky stupli a teraz len drzia, este nepustili, pretoze mne aj mnohym inym, ako citam, pri prvom vazeni odisla len voda a ziadny tuk.
ale aj voda je super, ked si predstavim, ze telo bolo zavodnene nadbytocnymi 4 litrami vody a u teba to bolo tusim este viac kg. mozno troska podcenujeme vodu a nadhodnocujeme tuky, ale pritom cistime lymfu, mne potom uplne zmizli opuchy ruk, tak supeer, tes sa 😀