Celulitída na stehnách
ahojte,neviem ci uz tu je podobna tema,lebo som nijaku nenasla,ale chcela by som sa poradit ohladom celulitidy.Mam problem hlavne so stehnamy.Pouzivala som uz rozne kremy a gely,aj cvicim ale nejako sa jej neviem zbavit.Pomoooooooc 😢 😢 😢
Stručné zhrnutie
- Celulitída na stehnách sa v diskusii riešila kombináciou úpravy stravy, kardio a posilňovacích cvičení a lokálnych procedúr ako masáže a prístrojové ošetrenia.
- Domáce metódy spomenuté ako efektívne zahŕňajú vakuovú masáž pomocou pohárikov Cellu‑cup, peeling z mletej kávy, domáce škoricové zábaly a používanie masážnych valčekov alebo pohárikov počas sprchovania.
- Prístrojové riešenia v štúdiách zahŕňajú rolletic, vibracnú plošinu Powerplate a masážne prístroje typu Celluless; odporúčaná frekvencia procedúr býva aspoň 2× týždenne po viacero sedení (min. ~10).
Najčastejšie otázky
Q: Čo je rolletic a kde sa dá absolvovať ošetrenie?
A: Rolletic je prístroj používaný v štúdiách na formovanie postavy a na ošetrenie celulitídy; procedúry ponúkajú kozmetické salóny a štúdiá zamerané na chudnutie. V Liptovskom Mikuláši ho uvádzajú v Slim štúdiu V‑line, telefón 0948044441.
Q: Ako často treba chodiť na ošetrenia, aby boli viditeľné výsledky?
A: Viaceré užívateľky odporúčali absolvovať najmenej 10 ošetrení s frekvenciou približne 2× do týždňa; niektoré uviedli prvé výsledky po 6–10 polhodinových sedeniach.
Q: Čo je Cellu‑cup a kde ho kúpiť a za koľko?
A: Cellu‑cup je vákuový masážny pohárik na domáce použitie, používaný počas sprchovania alebo po sprche s olejom; oficiálna stránka cellu‑cup.sk uvádza cenu okolo 24 € za kus. V diskusii boli spomenuté lacnejšie zdroje: dva kusy na www.tukup.sk za 2,99 €, ponuky na eBay a nákup na Ukrajine za ~1,50 € za balenie dvoch kusov; tiež sú inzeráty cez e‑mail mamoun@azet.sk a hľadaním „zbohom celulitída“ na Bazoš.
Q: Pomáha vibracná plošina Powerplate proti celulitíde?
A: Používateľky hlásili spevnenie tela a zlepšenie vzhľadu po používaní Powerplate v rámci správne zostaveného programu pod vedením trénera; používanie môže byť kontraindikované pri problémoch s medziobratlovou platničkou.
Q: Ktoré krémy alebo gély boli odporúčané v diskusii?
A: Spomenuté boli: Bepanthen krém proti striám (natieranie 2× denne počas tehotenstva), Termoaktívny krém TERMAL so škoricou a Masážny gél škoricový od Nutrimas, tvarovací hydrogél Nature Line (kozmetikastella) a anticelulitídne krémy značky Eveline.
Q: Aké domáce metódy sú lacné a často odporúčané?
A: Často odporúčané domáce metódy sú peeling mletou kávou, suché kefovanie pokožky, domáci škoricový zábal, používanie pohárikov (vacuum cups), trampolína na prekrvenie/lymfu a zvýšený príjem ľanových semiačok.
Q: Sú výsledky procedúr trvalé alebo dočasné?
A: Diskusia neobsahovala jednoznačný dôkaz o trvalosti výsledkov; viaceré príspevky uvádzali, že efekt závisí od udržania zdravej životosprávy a cvičenia a že niektoré ošetrenia prinášajú len dočasné zlepšenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Úprava stravy a pravidelný pohyb (kardio + posilňovanie) sú považované za základ pri zlepšovaní vzhľadu celulitídy.
- Pravidelnosť ošetrení alebo domácej starostlivosti (masáže, peelingy, poháriky) je rozhodujúca pre dosiahnutie viditeľného efektu.
- Kombinácia viacerých metód (cvičenie + lokálne masáže/krémy/prístroje) často prináša lepší výsledok než jedna metóda samostatne.
Sporné názory
- Pôvodné vs. lacné pomôcky: niektoré príspevky preferovali originálny produkt Cellu‑cup z oficiálnej stránky, iné uvádzali dobré skúsenosti s lacnými eBay/ukrajinskými alternatívami.
- Prístrojové riešenia: niektoré užívatelky preferovali rolletic, iné chválili Powerplate alebo domáce masážne prístroje typu Celluless.
- Účinnosť krémov: niektoré názory tvrdili, že krémy (napr. Bepanthen, Eveline, Nutrimas) pomáhajú, iné poukazovali, že bez zmeny životného štýlu sú ich účinky obmedzené.
Otvorené otázky
- Aký je optimálny presný protokol (frekvencia, dĺžka a kombinácie metód) pre trvalo udržateľné zlepšenie celulitídy?
- Sú domácie vakuové poháriky úplne bezpečné pri dlhodobom používaní a aké sú riziká vs. profesionálne prístrojové ošetrenie?
- Ktoré konkrétne zložky v krémoch (ak vôbec) majú overený biologický efekt na prepojenie tukového tkaniva a lymfatického obehu?
Spomenuté značky a firmy
Rolletic, Powerplate, Slim štúdio V‑line, cellu‑cup.sk, Cellu‑cup, Nutrimas, Bepanthen, Nature Line, kozmetikastella, Celluless,Magister.sk,margaretkashop,www.tukup.sk,eBay,Ev... (diva.aktuality.sk), Bazoš
Spomenuté produkty a metódy
rolletic, Powerplate, Cellu‑cup (vákuové poháriky), Celluless masážny prístroj, tvarovací hydrogél Nature Line, Termoaktívny krém TERMAL so škoricou (Nutrimas), Masážny gél škoricový (Nutrimas), Bepanthen krém proti striám, Eveline anticelulitídne krémy, derma valček (derma‑roller), peeling z mletej kávy, domáci škoricový zábal, vakuová masáž, lipomasáž, ultrazvuková masáž, trampolína (domáca), neoprénové „nohavice na chudnutie“, suché kefovanie, sauna, cardio a posilňovacie cvičenia, ľanové semiačka, sezamový olej, olivový olej
Miesta a osoby
Liptovskom Mikuláši, Ukrajina
ivanka152 Ja som mala dost silnu celulitidu po tehotenstve a pomohol mi rolletic. Bola som tam asi 15 krat, asi tak 2x do tyzdna. Nezmizla uplne ale mala som stehna jemnejsie a hladsie.
Vola sa to rolletic...Ja som mala permanentku ale najdi si na nete, da sa kupit aj jednorazovo ale treba to absolvovat aspon 10 krat aspon teda 2x do tyzdna...a jasne trocha cvicit a zdravy zivotny styl, ono to zase nerobi zazraky, ale pomaha to urcite.
@eir
@janazba
@mimikyky Dakujem,vyzera to zaujimavo,rada by som to vyskusala ale mam malu,manzel je kazdy den v praci od rana do vecera tak neviem ako by som to s nou riesila a okrem toho mam asi 30km do mesta.Maju to vo fitkach?ci kozmetickych salonoch?ja by som radsej prijala nieco co sa da pouzit aj doma 😒 inak snazim sa cvicit,mam elipticky trenazer a stravu som tiez zmenila.ale nejake zazraky necakam... ☹
@ivanka152 niektoré salóny to majú, alebo štúdia chudnúce...
najdôležitejšie je aj tak upraviť stravu, a cvičiť!!!! veľa kardia, aj posilovať... a krémovať a krémovať... a môj domáci tajný tromf na jemnejšiu a krajšiu pokožku je píling mletou kávou - ale z neho je stráášne zas..atá vaňa, vžy ju hneď striekam savom 😝
Najlepsie a najrychlejsie na celu co som doteraz vyskusala na vlastnej kozi a zarucene mozem len odporucat je vibracna plosina powerplate, spevni cele telo a dobre zostaveny program, najlepsie trenerom je zaruceny zlepsovak na rychle potlacenie celu.
@ivanka152 Ano, v tom salone mali aj tu plosinu ale ja som mala len rolletic, lebo mam herniu platnicku a s tym na powerplate ist nemozem, ale viem ze si to chvalia tiez. A ja som mala na doma taky vakuovy stroj a stym som sa masirovala, ale dlho ma to nebavilo, lebo ja zasadne co mam doma to nepouzivam, casom ma to omrzi tak som radsej chodila na ten rolletic.
@mimikyky no ten piling s mletou kavou a olivovym olejom som skusala aj ja..pokozka sice bola hladsia a jemnejsia ale asi len na dotyk,na pohlad sa nejako nic nezmenilo..asi mi chyba trpezlivost 😒
ten rolletic by som rada vyskusala,keby bola moznost..a mozem sa spytat ako je to cenovo?vysledky su trvale pri spravnej zivotosprave a cviceni alebo len docasne?
Jediný rolletic Liptovskom Mikuláši nájdete v Slim štúdiu V-line, tak ak máte chuť zabojovať s celulitídou, volajte 0948044441 😉 Naozaj môžem odporučiť...
Ahojte, nemate niekto skusenost s trampolinou? Vraj je dobra na rozprudenie krvnej lymfy, ktora vraj ak nepracuje spravne moze sa to prejavit ako celulitida. Konecne som si kupila taku malu do bytu, tak som zvedava.
ja osobne rolletic odporucam, z vlastnych skusenosti aj zo skusenosti klientiek. po 6tich az 10tich polhodinkach je vidiet prve vysledky. treba dodrzat pravidelnost. aspon dva krat do tyzdna.
ja som mala ten isty problem - celulitida na stehnach a doma male babo, cize ziadny cas (ani energia) ist do fitka alebo podobne... mne velmi pomohla masazna pomocka - Cellu-cup sa to vola, pravidelne si s tym masirujem stehna a zadok bud pocas sprchovania, alebo po sprchovani s pouzitim teloveho oleja... funguje to na principe vakuovej masaze, v podstate to "rozbija" tukove bunky... odkedy to pouzivam, moja pokozka je viditelne hladsia a pevnejsia! a nemusim minat kopec penazi za drahe procedury alebo kremy, ktore nefunguju...
@janap76 Ahoj, ja som to dnes našla na dive, http://diva.aktuality.sk/clanok/40321/vdaka-tej... 🙂 a aj priamo na ich stránke, http://www.cellu-cup.sk/objednavka/index.php?id... jeden ten pohárik stojí 24€ čo sa mi zdá dosť veľa.. a nenašla som zatial tak na nete nikoho kto by to predával takže poradiť viac neviem.. snáď som aspoň trošku pomohla 🙂
@zuzike3811 @janap76 Ahojte, ja som nasla toto za tretinovu cenu uz aj s postou, nie je to podobne? http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&i...
@ivanka152 skus do stravy zaradiť obyčajný hlávkový šalát a na sucho opražené tekvicové semienka pokvapkané citrónom 🙂