Chôdza do kopca ako efektívne spaľovanie tukov

Áno, tiež by som začala tou rovinou, to sama uvidíš, či vládzeš, či si môžeš pridať sklon alebo nie 🙂 Ak to bude v pohode, tak by som skúsila pridávať postupne.

Začni rovinou a postupne si pridavaj náklon ale iba takaby si sa nemuseladržaťmadla a stihala chodiť. Rýchlosť 5-6, teda rýchla chôdza.

Ďakujem za info začnem tou rýchlou chôdzou na 5 alebo 6 s postupne budem sklon pridávať

Ty skus po rovine najskor niekolko dni/tyzdnov a potom chod do kopca
Takto nebudes este vladat a velmi rychlo ta tato tvoja motivacia prejde a nebudes robit nic

Za mňa áno, ale nedrzat sa rukami pri sklone

@taktotedanie ty si múdra kokos 😂

Poradila som ti dobre spomenies si na mna potom, ale dobre asi si mudrejsia ty , preto mas bmi morbidnej obezity

@taktotedanie keby si chcela poradiť tak vynechas tu úplne zbytočnú poslednú vetu ;)

Poradila som ti v dobrej viere,nemas ziadne zaklady necvicis nerobis nic preto mas cez 100kg a zrazu ides cvicit tak ze dusu ivyplujes a odpalis si kolena , ty sa nevies slusne spravat a tvoje komentare na mna a prispevok nehovori len o tvojej morbidnej obezite ale aj o tom, ze kde ti boh ubral tam ti na brucho pridal
A rodicia ta nenaucili ani podakovat

To vobec nie je zbytocne co ti napisala. Ja chudnem tiez,zacala som chodzou a hrdinka,zw dam 3kola okolo dediny. Posledne som uz nevladala,doma krce a presla ma chut hybat sa...dala som si pauzu a zacala zas,tyzden jedno kolo a potom 2. Potom rano aj vecer... Netreba sa urazat...

@taktotedanie ako keby si ty tučná nebola 😂

@petulda333 ja chodím 2 týždne do fitka úplne v pohode dám polhodinu kardia tak neviem čo mi tu ona začala spleitat za Picoviny keď o mne nič nevie

No niesom 😂 neviem ako ty ale ja sa nosim nohavice xs
Ty by si ich vytiahla na seba?
To je slovnik 😂 fuj
2 tyzdne do fitka ( pochybujem ze kazdy den) pol hodinku poskaces a uz vrcholova sportovkyna, so slovnikom pijana v krcme
Fuj fuj a este raz fuj zena

@taktotedanie súhlasím úplne s názormi, autorka má morbídnu obezitu a sama sa vypapkala, a si jej chcela len dobre pomôcť, nakoniec ani buuuuuu a ešte dostaneš vynadane to za dobrotu na žobrotu, niektorí ľudia nevedia zvládnuť kritiku

@taktotedanie však si schudla tak si tlsta bola tak neviem čo sa tu povysujes 😂

Zena hanbi sa za take slova
Dufam ze toto svoje deti neucis

Polhodinu kardia zvladnes. Fakt klobuk dole 🫣🫣 ach. Skoda slov k tebe

@zuzubb007 ale ved to je zrejme z prispevku
Tu zbytocne radit, pani autorka ma vsetko nastudovane, kondicku ma v tio top stave

104? To som nemala ani zdaleka ani z vysoka

@taktotedanie ani výšku nemáš ako ja tak nechápem čo sa robíš dôležitá 😂

@taktotedanie načo sa snažíš? to je furt jedna a tá istá s kalorickými tabuľkami a chôdzou alebo domácim fitkom 🙈 a čo sa stane keď bude celý čas pod bazálom na 500 kalóriách denne či koľko to bolo a furt dokola 🙈 evidujem ju tu také 2 možno 3 mesiace, predpokladám že neschudla ani gram

@zuzanka.zuzu vidis ja som si nevsimla, asi mas pravdu a este sa skryva za anonyma

no ty si teda prijemna osobka :p. Rada bola praveze fakt dobra aby ta to nedemotivovalo. Ja chodievam zatial len hodina na pase chodza ale rychlostou aspon 6km/hod. potom neskor chcem pridat aj sklon casom. Na chudnutie v pohode staci rychlejsia chodza po rovine

@taktotedanie ale zase na druhej strane som rada že začala chodiť do fitka... ok, spôsob komunikácie má hrozný, ale tie nápady čo mala o domácom cvičení a cvičení vonku, som rada že si ich premyslela 👍 snáď sa ešte začne aj normálne stravovať

Najedz sa lebo ti evidentne deficit udiera inde a kila to urcite niesu

@zuzanka.zuzu tie temy som nepostrehla veru

@taktotedanie tebe sa evidentne aj mozog zmenšil na xs a tamtie témy nie sú moje ani neviem ktoré myslíte ale však pohode

@zuzanka.zuzu mas pravdu je to ona
Ale aspon nieco robi soce to asi nikam nevedie s takym pristupom

Anonymka vypni MK a chod cvicit!