Chudneme s Jillian Michaels

ahojte, aj len tak nesmelo 😉 - to cvicenie- to je toto?:

Mohla by som sa pridat?

hej toto cvičenie je fajn, ale pilates je lepší, efektívnejší...... pilates with kathy smith

@ervenka ano toto. kludne sa pridaj- a daj vediet ako ti to ide

baby ake tazke cinky/zavazia pouzivate pri cviceni? ja mam 1 kilove- mne to staci, len ci je to aj ucinne...

@kingstonka ja litrove flase :D

@kingstonka
@henrieta16
@julinkak držte palce nech to prežijem 😀

@kingstonka 0,5l fľaše 😀

@zuzu188 zajtra sa vsetky oci budu upierat na teba- teda na spravu od teba 😀

Ahojte. Aj ja toto cvičím - začala som s tou 4týždňovkou a teraz cvičím 3. týždeň. Tá 30dňovka je oproti tomuto ľahšia či ťažšia? Zdá sa mi to super - aj posilňovanie aj kardio v jednom, po polhodinke zo mňa leje, ale cítim sa ako znovuzrodená. Sem - tam ešte za tým pridám pár posilňovačiek, ak vládzem. 😉

@kingstonka Ja používam 1 až 3 kg činky - podľa toho, na aký cvik. Snažím sa čo najviac robiť s trojkami.

@sisanka hlasim, ze uz aj mne sa ozyvaju " zranenia z vojny"-zacal ma pobolievat bedrovy klb z vnutornej strany (neviem ako to opisat) - naposledy ma to bolelo v tehotenstve

@kingstonka no tú dostanete tak okolo 2-3-tej 😀

asi si dnes dám Jill ešte raz..strašne ma to láka..keď príde muž z roboty idem na to 🙂

@kingstonka ja mám len 0,5 kg ale stačia mi, zatiaľ.

@mery24 ja som si to nesťahovala, každý deň si to pustím na youtube.

@ivanazv budeme chodiť aj tam, aj tu 😉

a ide sa na jillian 😀

a ja niesom v tabulke???

seruste baby ..ja mám tuto jillian stiahnutú už dooosť dávno ale akosi stále mám výhovorky sama pred sebou, že ešte nie a nie ..a nie začať 😝 🙄 ..ako sa to vlastne cvičí? 1 level kolko dní ? upravili ste aj stravu však? a aké už máte výsledky? 🙂 dakujem vám za reakcie ;)

baby tak ja dnes konecne po dvoch dnoch pauzy odcvicene myslela som ze to bude po tej prestavke horsie ale konecne sa mi podarilo odcvicit vsetko s nimi az na to posledne ABS s tym sa este budem musiet popasovat este som zvedava na tu svalovku zajtra 🙂

@caly8 každý level sa cvičí po 10 dní 🙂

dnes druhýkrát odcvičená JIllian 🙂...paráda 🙂

@zuzu188 ty nás chceš zahanbiť? Dnes teda ideeeš 😀 😀 .

@caly8 Ahoj 🙂 , zacvičená 4 krát (dnes by to malo byť už 5) schudla som 0,2 kg ale nevzdávam to 😉. Každý level sa cvičí 10 dní.

@ankaevka som dnes zožrala na obed pol plechu pečených zemiakov 😅...musela som to vycvičiť 😀

@riamim a vidieť výsledky, ked to už dlhšie cvičiš? 😉

@zuzu188 ciii, ja si to vždy cvičím doobeda, alebo poobede, no dnes nestíham, tak budem až o chvílu 😀

@zuzu188 a 1. level si cvičila? či už 2. si začala aj dnes? 😀

ahojky chcela by som sa pridat ak mozem....mozte mi povedat co a ako....po porode sa potrebujem dat do formy

@henrieta16 ja by som teraz level 1 zvládla aj 3x 😀..cvičím ju okolo obeda a od pondelka budem buď poobede alebo večer kvôli škole 😝..ešte som si dala jednotku