Chudneme s Jillian Michaels

@zuzu188 aj ja na to idem za chvíľu 😉

@henrieta16 ano, ano, aj ja cvicim🙂 dnes je to 7.den:)a aj pre mne to bolo narocne, som zvedava, aky bude 2.level:) a aj vdaka tomuto cviceniu dnes nemam svalovku po vcerajsom narocnom treningu v posilke. telo si uz pomaly zvyklo na vacsiu zataz, takze je to ok🙂

@henrieta16 ja až za také 2-3 hodiny 😀

@julinkak ja 10. deň dnes, čiže zajtra 2. level. Už som veľmi zvedavá! 😀

konieeec 1. levelu 😀 a huráááá zajtra do 2. už som veľmi zvedavá... 😀

synátor spinká a ide sa na Jill 🙂

aj ja idem- lebo v poslednych dnoch kratko spal tak aby sa nezobudil.

ahojte, ja som si stiahla tiez Jillian z netu, len nemam este cinky, ale rada by som zacala cvicit. zatial cvicim len brusaky a na rotane, cca 3tyzdne, vysledok ziadny, ale snad sa dostavi. Rada by som dala dole aspon 5kg a s brucha isto viac, lebo to mam strasne, vobec nemam pas, som totalne rovna. len aby som to vydrzala! lebo som chcela aj dietovat, ale sa mi nechce obmzedzovat, aj ked som uz kedysi s 90dnovou dost schudla, teraz proste sa mi nechce 😔

drzim vam palce, aby to slo podla vasich predstav a obdivujem to odhodlanie!

tak prvý deň2. levelu odcvičený...ledva dýcham 😝 ..zajtra to bude dúfam lepšie

... a pozeram a citam a stale si hovorim, ze zajtra zacnem aj ja. a dnes uz je zase zajtra a pre istotu je tu svokor. ta hadam sa nezadychcim pred nim, nie? baby, ale ZAJTRA.... zajtra to dam 😉 myslim to cvicenie

den 8. level 1 za mnou... moje postrehy: prva seria si myslim, ze nikdy neskonci- druha a tretia len tak zbehnu 🙂 , druha seria posilnovacie cviky-ten cvik, co sa koleno dava smerom k zemi-dnes som si vsimla, ze sa zohnem ovela nizsie a ide mi to s vacsou lahkostou. Kocky, ktore vahate, nemate cas na chodit do gymu a podobne, a viete si najst denne 25min- tak to urcite skuste- je to fajn 🙂

Čaute kočky, rada by som sa pridala, ale som 5 týždňov po pôrode. Myslíte, že už môžem začať cvičiť, či radšej ešte nie?

@zuzu188 a bolo to " len" fyzicky narocnejsie, alebo su tam aj cviky, ktore su tazke na techniku?

@evening_star no podla mna minimalne pockat na kontrolu po 6OOnedeli - asi zavisi aj v akej kondicke si bola pred tehotenstvom...

@kingstonka fyzicky náročnejšie a pri kardiu,kde sa skáče a krúti rukami som si pripadala ako idiot 😀..začala som tak ako ony a v polovičke som zistila,že iba skáčem na mieste a rozhadzujem rukami 😀

@zuzu188 😀 tak to sa uz tesim

@kingstonka no máš na čo 😀..dúfam,že zajtra mi to pôjde lepšie..je to väčší zaberák na ruky a nohy 😝

nasla som link na cele 30-dnove cvicenie...

dnes je moj den c.2 level 1 😉 citim svaly, ale svalovicu nemam. len moje kedysi rozbite koleno sa hlasi.

ahojte babenky..super tema....ja som cvicila Jilian prve dva levely...a citila som sa super...druhy level bol narocnejsi, ale da sa zvladnut ,na 5 den vam to pojde ako po masle..🙂) potom sme sli na dovolenku a treti som uz nedokoncila..
aaaaaaaaaale opat cvicim a zajtra zacinam druhy level...uz sa tesim....pozrite si videa na yotube - Losing it with Jillian s01e04....to je inspiracia...🙂)) tak drzim palce

@olgynka aj ja zajtra začínam 2. level, už sa veľmi teším 😉

jooj,podbrušie už začína bolieť..do týždňa je MS tu 😒

ženy idem k vám!🙂 páči sa mi toto cvičenie..🙂 som po pôrode a rada by som sa dostala do formy...:ň takže dnes 1.deň s Jullian🙂

@henrieta16 no ja vas stale citam a hned ako som to tu videla isla som to hladat a stahovat.predtym som cvicila zumbu,to ma tiez bavilo ale po case ma to nudilo,takze teraz konecne zmena.zachvilku si dam 5x.tesim sa ako sa dopotim 🙂

@jaannuusskkaa ahoj prosim ta mozes ma dopisat do tabulky???

@baby124 ale musis povedat vahu a ciel ak chces

mňáám..akurát do seba puším tropickú zmes (sušené ovocie)...vždy lepšie ako sladké,no nie? 🙂

@zuzu188 nooo, veľmi by som nemachrovala, nemyslím si, že to je dobrá náhrada... 😒

@jaannuusskkaa čau micka 😎

Ahoj laska co niesi na FB??? 😠 😀