• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Chudnutie po pôrode

23. mája 2017 
takze ahojte.. skoncila sa mi 90 dnovka, ale v podstate sm ju drzala tak cca 75 dni maximalne. teraz aktivne cvicim, ranajkujem vyhradne 2 kusy ovocia a jem normalne, akurat storku striedmo, napr nemiesam vela kombinacii, napr skroby, maso + ovocny kompot ako kedysi.. ale dam si len maso so zeleninovym salatom a nejake pecivo. a podobne...
mam - 11,5 kg. som na povodnej vahe pred druhym tehu. este 2 kilecka a bude to ako kedysi .
drzim palce vsetkym chudnucim mamickam :wink:
29. máj 2012 o 17:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
@lucka1987
...od Velikonoc mam 7kg dole:wink: konecne vidim dvojmistne cislo :grinning: :sunglasses: :pensive: :zipper_mouth:
29. máj 2012 o 17:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
@irriss super. ved to mas akurat kilo za tyzden. cvicis alebo ako si to dosiahla ? ja som pocas tehotenstva nabrala krasnych 20 a po porode 10 ostalo a cosi este slo nahor :sweat_smile: stehna sa mi o seba treli, az som myslela ze ked pobehnem tak aj iskru hodim :grinning: a o tom ze som musela menit komplet satnik ani nehovorim... najsitejsie boli teplaky. sa super daju natiahnut :grinning: :grinning: :grinning:
29. máj 2012 o 17:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (4)
@lucka1987
ja dodrzuju 5x denne jidlo
a jen jedno jidlo je teple a na malem talirku a chodim denne nekdy skoro 10 km:wink:
Jinak jsem omezila vsechno, hlavne dojidani po detech, ...

Ja jsem pri prvnim pribrala 45 kg :astonished: :pensive: :pensive: :pensive: :zipper_mouth:
ale po porodu do roka dala pryc

Po dcerce jsem pribrala 25kg..a po dvojkach dalsich..a tak to bylo pres pytel brambor.. :cry:

p.s. zkousela jsem dietu Stefana Margity..ale to jsem zvladla jen jeden tyden poctive:slight_smile:
29. máj 2012 o 18:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@irriss uf, no pekne. No hlavne je, ze teraz to ide pekne smerom nadol.. ja meram len 166 a tak kazde kilo sa na mna ukazuje, hned mi to vidiet na tvari , lica sa mi akosi zbaculatia akoby som tam schovavala jedlo :grinning: a o trojitej brade ani nehovorim. niekedy ako sarpej som si pripadala.. oo to je tak super sa citit znovu ako kedysi... :sweat_smile:
je tu leto. sa posunieme este nizsie . ty mas uz aj pravo mat nejake tie kila naviac . si viacnasobna mamina a deti vzdy zanechaju na tele nejake stopy
29. máj 2012 o 18:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@lucka1987
Pravo nebo vymluva :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:

..abych nemusela hubnout, radeji jsem vzdycky otehotnela .. :grinning: :grinning: :grinning: (pokus o vtip :wink: )

ja ted citim, ze vazim o hodne min, i kdyz je to jen 7kg...prsa jsou lehci, dvojita brada neni..lice nejsou od krecka :grinning:
a preci jen uz se i nejaky ten chlap opet usmeje :sunglasses:
ja drzim diteu uz od brezna, ale poropuchala se mi vaha..tak jsem merila opet od Velikonoc..ale dohromady to je zhruba 11 kg:wink:
29. máj 2012 o 18:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@irriss smejem sa nad tym vtipom :grinning: :grinning: :grinning:
29. máj 2012 o 18:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
moja živá 10 kilová činka :grinning: stači 20 opakovaní 3 krát denne :wink:
29. máj 2012 o 18:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
ten posledny cvik na sikme brusne svaly ma imitovat pohyb na rotane . stojime mierne rozkrocmo. dieta chytime, tak aby nám nespadlo z ruk a otacame celym trupom do strán co to vyda. otacame sa samozrejme pomalsie ako na rotane, vzhladom na to, ze drzime zivu cinku.

upozornenie : cvik nevykonavat tesne po nakrmeni zivej cinky. hrozi nebezpecenstvo vyvratenia stravy
29. máj 2012 o 18:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (5)
@lucka1987 - opísanie cviku ma veľmi pobavilo. :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
No super Lucka ti to ide,,,fakt parááda :wink: ,,,ja to teraz flákam, ked je teplo vonku,dlho svetlo,tak sme na záhrade alebo vonku,,tak do fitka už nieje toľko času ako v zime,,,,no a o období grilovania ani nehovorím,,,,len žerem. :grinning:
30. máj 2012 o 12:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@kosta123 ved ja do fitka nechodim.. jaaj no bola som tam.. iost sa opalit v solarku :grinning: :grinning: raz :rolling_eyes: a tiez len zahrada a upratovanie, a nejake veci okolo pripravieb na svavbu.. ako hadzanie piesku do miesacky, a tak.. pri tom clovek vela schudne :grinning:
30. máj 2012 o 12:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lucka1987 - ja viem že nechodíš...to mne by inak nikdy nešlo dole bez fitka a drezúry :angry:
30. máj 2012 o 12:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@kosta123 no kazdy mame inu postavu . len teraz uz len vsetko robit, pre to aby som si ju udrzala a zlepsila.. lebo 8 mes po porode veru este nevyzera ktovie ako.. ta koza je stale akasi ako by povedal mm " vláčna" takze treba spevnovat, a to jedine pohybom a cvicenim
30. máj 2012 o 13:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@kosta123 pocuj.. ale o to zasluzenejsie si si svoju postavu vybojovala :wink:
30. máj 2012 o 13:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@lucka1987 - dík, len ako hovoríš treba udržať :slight_smile:
ja diety neviem držať a ani nechcem,nemôžem robiť nič nasilu.Hned by som to pribrala naspäť.ale na jeseň sa chcem do toho znova obuť, ešte takých 5kg a budem spokojná.
30. máj 2012 o 13:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte,

takze dalsi mesiac chudnutia za mnou, ide to dole stale pomalsie a pomalsie...ale musim sa priznat ze som si do jedalnicka zaradila jednu sladkost denne vzdy doobeda, tak asi tam bude pes zakopany :grinning: a nepodarila sa vytuzena 69,9 kg :frowning2: takze snad az buduci mesiac...a este mi je luto ze som zacala chudnut na prsiach 1 cm dole :angry:

Moje vysledky:
2.3.2012: váha 78, pás 90, boky 103 stehno 60
2.4.2012: váha 73,9, pás 85, boky 99 stehno 59
2.5.2012: váha 71,8, pás 82, boky 93 stehno 56,5
2.6.2012: váha 70,5, pás 79, boky 93, stehno 54,5
2. jún 2012 o 15:21  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (7)
@lucka1987

super vysledok za necele 3 mesiace, sikulka :slight_smile:
2. jún 2012 o 15:23  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@irriss

tiez paradny vysledok od Velkej noci, super :slight_smile:
2. jún 2012 o 15:25  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@irriss
@lucka1987

a velmi mile prispevky baby, ste ma pobavili :slight_smile:
2. jún 2012 o 15:26  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@jeiny
Lucku @lucka1987 tu najdes az po vikende... :wink:
Ted hubne-cvici, ale jinak (jine cviky, jine posilovani) nez na fotkach :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
t.j. s nekym jinym v naruci :wink: :sunglasses: :grinning: :grinning: :grinning:
2. jún 2012 o 15:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@jeiny
i ten Tvuj je super..ja se zapomnela merit..a nebo jsem radeji nemerila od hruzy z cisel na metru ?? :sunglasses: :sunglasses: :sunglasses:
ale je pravda, ze misto metru mam kalhoty, ktere mi padaji :grinning:
Dneska jsem se vazila, a tento tyden skoro 2kg dole.. :wink: :slight_smile:
2. jún 2012 o 15:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@jeiny waw,aj ja chcem,po porode mi ostalo 8 kg,teda ani nie ze ostalo ale cez matersku som pribrala a teraz nie a nie sa donutit schudnut a tak by som chcela.co poradis ako sa ti to podarilo??
2. jún 2012 o 15:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@jeiny - aj tak ti to ide super :slight_smile: ,,,,ale nepoteším ťa, ja som schudla 15 kg za 7 mesiacov a prsia išli o 2 čísla dole :frowning2: :angry: :angry: :angry:
2. jún 2012 o 22:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@jeiny vdaka :wink:
@irriss :grinning: :grinning: :grinning: ha. a som tu ! :grinning: mm spinka, a drobcec ma skorý budícek... :grinning: potrebovala som napisat surne jeden mail, a tak som si povedala , ze kym mm spi , nakuknem aj sem :grinning:
3. jún 2012 o 06:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@bzucinka2 vidis, aktiviu som ani nepozerala :sweat_smile:
no u mna ta dukanovka nehrozi cez leto, ja si sezonne ovocie nenecham ujst
3. jún 2012 o 20:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte baby uz som tu nebola vo vasej skupine asi 2 mesiace...ale idem sa pochvalit za 4 mes.mam dole 12 kg a cm sli pekne dole...tak dufam ze este 6 kg dam dole do dovolenky :slight_smile:
4. jún 2012 o 07:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@katkapapacova ahoj citala som tvoje prispevky,dolezite je jest pravidelne 5 krat denne,vyluc z jedalnicka bielu muku a sladkosti,sladke jedla,tucne jedlaa uvidis ze to pojde...pisem z vlastnej skusenosti a podarilo sa mi za 4 mes.dat dole 12 kg,aj ked som pocas tehu nepribrala vela / 9 kg /..do 2 mes.po porode som bola na svojej povodnej vahe ale mne trebalo schdnut z povodnej a konecne po rockoch sa mi to podarilo...
4. jún 2012 o 07:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@bzucinka2 ovocie obsahuje cukor asi preto sa nesmie ...ale ked si ho das budes chudnut ale nie tak rychlo :wink:
4. jún 2012 o 07:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@dudduli nesom sice jeiny ale skus vylucit z jedalnicka sladkosti,sladke jedla,tucne jedla a bielu muku a vsetko co z nej je a uvidis ze to pojde smerom dole... :slight_smile:
4. jún 2012 o 07:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@ivanulienka81 vsak preto sa pytam ci sa vobec nemoze ovocie, lebo ja si neviem odopriet teraz jahody ceresne...
:unamused:
@alen24 dakujem, tak si ho davam ale nie v extra davkach, tak uvidime, mne staci dat dole este 5 kg a budem spokojna :slight_smile:
4. jún 2012 o 08:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok