Čím nahradiť pečivo?

zeleninka je základ ,, grepfruit pred jedlom dokáže divy .. ja sa snažím ho vypiť /zjesť každý den

Moc to nedoržiavam vlastne len niekedy a dala som 1.5-2 kg dole tento mesiac , pohyb žiadny do behu sa mi nechce a dietu som aj chcela držať no bolo leto gulaše opekačky , tak som sem tam zjedla grepfruit

to lucia006 ak by si nevynehala salam a rožky k daj k tomu zeleneninu... inak na večeru je dobrá zelenina , vločky atd ak máš pocit že je to málo tak si daj to čo na obed skús sa vyhnúť tým salamom lebo šak pomelú tam všetko len nie meso (soja muka drvené kosti a všelijaký odpad z vývevov kamarat nam o tom rozpraval čo ide robí tam.. neni to nič chutne

potomto videu som mäso obmedzila ... je to naozaj kruté ani to nekukajte
no grappefruitovu dietu doporučujem keby nepomohla aspon neuškodí .
http://zabavicka.sk/brucho/grappefruitova-dieta/ 😝

@danim pred synom som nemusela davat vobec pozor na nic jedla som ako chcelw same mastne veci coly alkohol a chuda som bola jak vyzla,ked som bola tehotna pribrala som len daco cez 10kil porodila som a schudla som skoro 15kg cize posynovi mi neostalo nic ,len traz prinom nemam casu na jedenie resp.som nemala tak som jedla vnoci a pil len colu aby som zvladala noci a proste sa citim velmimslaba ,a nepaci sa mi moja postava aj ked niesom tucna ,preto som sa rozhodla schunut trosku a aj pre zdravie nieco urobyt!!!

@vroni prosim ta, a kde nakupujes maso?

@lucia006 Ahojik, na chudnutie som sa dala uz davnejsie, ale v tomto case je to take radikalnejsie. nedokazala som si predstavit zivot bez peciva 🙂 ale nechala som si poradit a zacala som si sama piect placky/zemlicky s ovsených otrub /a ver mi, nie som nejaka super kucharka, ale recept je jednoduchy/ dokonale mi to nahradi pecivo. mozes si ich kludne dat namiesto roykov, pripadne len ako prilohu s masku ci salatom. Ak budes chciet poslem recept do IP

@lucia006 tak roky pribudaju a tym sa meni aj metabolizmus... si myslim, ze si prave preto taka vycerpana, lebo sa len dotujes energiou cukrom z coly, ale vyzivne latky nedas telu ziadne... ( ovocie, zelenina... zdrava strava )... a to sa neda donekonecna, ako vidis ( ked nie teraz.. tak o 10 rokov by ti to telo spocitalo ☹

@keira, no v tomto som maniak, vyhradne z priamych a overenych zdrojov, tuto v okoli pestuje zopar nadsencov takmer vymiznute druhy prasiat a dobytku, divinu a ryby dovazaju raz do tyzdna z okolia Salzburgu, teraz testujeme bizoniu farmu 😀, s hydinou je problem, dodavatel je cca 200 km a nevoz, tak ideme len raz za cas nakupit aj do zasoby....

@broskilinka Citam postupne.. Chce schudnut , to znamena upravit stravu a ty jej poradis parky, co je cisty bordel...

@danusskaaa kludne mozes poslat budem vdacna 😉

@lucia006 vsak ja netvrdim ze si bez pohybu... ale skor taky cieleny pohyb, nie "bezny" - ja mam v praci pohybu tiez az-az a nie je to ono... 🙂 polhodinku denne navyse nejakeho pohybu - beh, stepper, rychla chodza, prip. nejake cvicenie... dost to spravi, ver mi... drzim palce 🙂

@mayca20
to je super, to sa ti ako podarilo takto schudnúť?

kamoska kupuje pecivo v norbi update, tam su zredukovane uhlohydraty, takze si nemusi odopierat nic. ja nechudnem, tak neviem posudit🙂skus.

@zuzana030 kupila som si jedalnicek u jedneho super trenera, nikdy som neverila, ze budem mat 47kg. ozaj sa konecne citim super, on to zo mna spravil, bez neho by som o takej postave mohla len snivat 🙂

ja som miesto peciva jedla ryzu,zemiaky,strukoviny

miesto sunky vajicko,bielka,tvaroh,tofu,zakysanky

ovocie na ranajky..najlepsie tropicke

@lucia006 Neviem ci to kupis v beznom obchode, to maju skor v bio obchodoch. Alebo si mozes upiect ak mas cas.

@mayca20
a musela si aj cvičiť, či len strava, lebo mne sa cvičiť nechcééééé 😀 😀 😀 😀
koľko ťa to stálo?
ak môžeš, hodíš mi ten jedálniček do ip
ja mám odskúšanú trojkombinačnú dietu, je fajn, ale ke´d som sa znovu stravovala normálne, nabrala som viac...:(

@kacusik69 no tomu verim ja som tancovala zumbu a chodila plavat pokial som nemala syna teraz ani tu pol hodnu nemam cas na sport,ani na spanok,unavena so nonstop! ☹

@mirage som pisala ako jem ja! a mala priklad ze lubi parky.. viem ze niesu zdrava strava ale raz za tyzden ti neublizia...

@vroni aha, tak to tu na SR asi nezozeniem ☹

inac, ja nejem vobec pecivo, z obilnin sem tam vlocky, quinoa a obcas ryza

@keira, ale zozenies, zavisi od toho, kde byvas. Bratislava a okolie sa tiez zasobuje v AT, vzdialenejsie regiony maju svoje (minimalne rovnako dobre ak nie lepsie) zdroje, paradoxne poznam Oravcov, co chodia kupovat overene biomaso do Polska 😎
Quinoa nie je obilnina 😉 aj ked ma podobne pouzitie (rovnako ako amarant a pohanka).

@vroni no vsak zatial som ale nenasla nejakeho dodavatela, akurat na kura
no hej, je to pseudoobilnina 🙂

@lucia006 vylucovanie peciva je blbost na n-tu.... ak mas pocit, ze ti treba upravit jedalnicek, najdi si nutricneho poradcu. Na chudnutie nepotrebujes ziadne speci diety, len mat vyssi vydaj energie ako prijem.