Čo vám pomohlo na chudnutie?

Viac pohybu, kvalitná zdrava pravidelná strava (5x denne), dostatok tekutín, spánku. Nekupovat domov blbosti ale podľa jedálnička

@mirka960 Kalorické tabuľky. 👍👍👍

@mirka960 napiste spravy

@mirka960 nejest pecivo a nahradit ho zeleninou. Mne osobne stacilo vysadit pecivo a jest len zeleninu a biele maso. Schudla som asi 5 kil za cca 6 tyzdnov.

vyvazena pestra strava a spravny kaloricky deficit...-17kg za 5-6 mesiacov....ziadne vyradovanie sacharidov, ziadne hnusne prasky, ziadne drasticke obmedzenia, jedla som len to co mi chuti a aj po 18:00 a to teraz ucim aj dalsie baby, ktore su na tom rovnako ako ja ;)

@mirka960 ak potrebujete pomôcť. Napíšte mi správu

@mirka960 ahoj, mne pomohol spaľovač tukov Adi-pex natural a samozrejme som zvýšila príjem vody a viac pohybu. Netreba sa vzdávať, výsledky sa dostavia

@kukulko ten adipex natural nemal žiadne vedľajšie účinky,to je ten vynovený však a koľko za aký čas si schudla aj si cvičila ďakujem,chcem si ho objednať.