Čo vás motivovalo k chudnutiu?
11. jan 2023
Mám dosť výraznú nadváhu, viem že potrebujem schudnúť , aj nejaký čas cvičím a zdravšie sa stravujem, no po chvíli upadnem do starých koľají.
Ako sa namotivovať , aby mi to vydržalo dlhšie a konečne sa mi podarilo schudnúť?
Ďakujem všetkým.
@laurita285 ja si tiež myslím, ze toto je úplne v pohode. Naozaj nikdy nie som hladná. A to uz mám takto asi pol roka, mne nejde ani tak o chudnutie no o ďalšie nepriberanie. Vzhľadom k veku uz musím obmedziť príjem 🤷🏼♀️ a vďaka tomuto nepriberam
@pipikcek záleží aký máš počiatočnú vahu, cieľovú váhu, výšku, vek a denne aktivity