Detox podľa Mačingovej

Ja mam tiez svoju kombinaciu ranajok, len jablka a mrkvu do mixera a skoricu, susene slivky, orechy nemozem a med tam tiez nemusim, takze ja si radsej dam lyzicku medu len tak cistu 🙂 cviklu tiez cistu sol, korenie trochu mletej rasce a chren a uz len syr alebo vajicko. Ja som si robila vcera z brokolice hustu kremovu polievku s cesnakom a bazalkou, struhany syr celkom to chutilo 🙂

Tak ja som treti den a hlasim aj drobne prehresky...ale celkovo sa drzim, co je teda po sviatkoch u mna velky skok. ale musim priznat, ze ja sa citim omnoho omnho lepsie uz teraz v zaciatkoch. ja si davam tyzdnove ciele, lebo take ze 28dni je pre mna narocne - aj ked iba v hlave 🙂 - idem prose tyzden po tyzdni a prisposobujem sa situacii 🙂 co ej pre mna narocne je varit extra pre mnazela a deti - deti su dost nejedaci tak musi vymyslat vselico, casto maju ine ako muz. ono schrumat par rozkov a dojest po detoch je velmi prakticke, ale na postave aj organizme sa to teda paradne odrazi ....

kto este detoxuje a ako to ide?

@katussska24 ja tiež detoxikujem dnes 5 den drzim sa varim tiež dvojmo chystam si to den pred tym vecer ked decka zaspia ....mam nakupene popredu ....snazim sa drzat podla jedalnicka ale niekedy si dam este k tomu aj zeleninku ...citim sa ok nevazim sa a chodim na prechacku alebo na orbitreku drzim vam vsetkym palce☺

@zdenulka919 ja som dnes behala s malym a kocikom akurat 🙂 od buduceho tyzdna by som rada zaradila fitko 🙂 uvidime co sa podari ... najma som daka namotivovana varit a vymyslat zdrave chutne veci ...akurat som prezerala svetbedniciek mnam mnam no ani si neviem vybrat. oni su skveli, zvyknem od nich nakupovat. aj ked macingovu riesim teraz len cez miestne obchody

Baby, dnes mam vecerat cuketu, dnes som nezohnala, mozem si to nejako zmenit za nieco ine? Ale asi budem musiet, lebo uz vidim hviezdicky😀

@laurika25 tekvicu, patizon nemas? popripade baklazan? alebo si daj hocico z prveho tyzdna - brokolicu, struky, perkelt. ja som to tak robila

@katussska24 dala som si cviklovy salatik☺

Dievčatá,čítam, ze Vam byva zle po cvikli. Ja ten cviklovy salat jem len takto: uvarená cvikla - 1 ks strednej veľkosti, nastrúham a k tomu buď jedno varené vajce nakrajam a kúsok nízkotučného syra nastruham. Alebo potom cvikla, kúsok hrášku a syr. Ja s tym zatial problem nemam,ale to bude asi tym, ze cviklu zboznujem 🙂

Dievčatá - kuracie karbonátky....nemám mlynček na mäso a v mäsiarstve mi kuracie nepomelú. či?

@zade skus dat do mixera, aj noze rozsekaju, ale nesmies prehnat inak budes mat kasu

Ahojte, aj ja som sa dala nato už 3x a končím prvý týždeň...ale ide mu to pekne hore krkom všetko...mrkvový perkelt ani nerobím radšej pochrumem surovú😂 jediné čo mi nevadí sú jablká...tie ja môžem na kilá...ale strihané s mrkvou mu krkom už neprejdú...prvý týždeň sú ale 2 kg dole...to sa tesim

@zade ja som našla v jednote kuracie na fašírky v takom aukcie to majú v mrazáku vyrába hyza

Caute, kocky, prave si robim zoznam na nakup zeleninky a pozeram v jedalnicku, co ma to len caka. Zatial dobre, prezila som statocne vcerajsiu rodinnu oslavu... na vode. Nuz ked som sa tak schuti najedla luskov so syrom, ani sa mi nezmestilo 🙂
Som zvedava, co na mna zajtra rano povie vaha. Drzim palceky do dalsieho snazenia. Pekny den 🙂

dievcata ja som to vzdala .... vela dovodov ale tychto 28 dni , zdravsie a obmedzujem pecivo co je pre mna zabijak kava raz za den vcera som si dala prvu.

@molen2 ja zatial frcim ďalej, síce si občas mením jedlo,čo ma byt na obed mam na večeru, alebo si chrumkam šalátik medzi obedom a večerou. Neberiem to tak drasticky a samozrejme kavicka s lyžičkou medu musí byt 1x za deň, vravím si, však to nie je vyprážaný rezeň s hrnolkami😀 Jedine, som stále nejako hladná...
Možno ti prejdu zdravotné problemy a pridas sa zas😉

@molen2 ja som to nezvzdala, lebo som vlatne nic nezacala, robim si odtial recepty, pijem vela vody a nejem pecivo. Na ranajky som dnes mala prazenicu z 2,5 vajicka, k tomu ladovy salat, zeleny caj. Urcite kila nepojdu tak dole ako pri Macingovej, ale na to kaslem. Viem, co potrebujem a nejdem ja veru hladovat 🙂

Xjacsa teším zajtra konečne iné raňajky...a ten obed mňam...tie cestoviny s kalerábove sú fantastické...

@firstbaby a dávas si aj ovocie normálne a jogurt a tak?

@firstbaby a sladkosti?😉

@firstbaby javsavtak vždy snažím pokračovať keď skončím 28-cku ale vždy potom zlyham...začnem dojedat po deťoch a som tam kde som bola😑 držím palce..aj ja sa o to znova pokúsim 😉

@laurika25
ovocie malo, ked tak citrusove, jogurt jem biely - 3% tný a sladkosti? No,sem-tam zhresim, napr. dnes, som upiekla tvarohovu babovku, tak som si dva kusky dala 🙂

dakujem kocky drzme sa vsetci hlavne zeniecopreseba robime🙂)

Ahojky ja dnes koncim 7den snazim sa dodrziavat ale mala som aj pizzu ked je nedela dala som dole 2kg a hlavne sa snažim pit viac vody co bol vzdicky pre mna problem☺ drzim palceky vsetkym

Baby ja si idem dalej, aj ked robim "prehresky". Ale briem to tak take it easy 🙂 Idem si dnes spravit struky a vecer mrkvovy perkelt. musela som trocha "change" menu 🙂 zajtra skoncim prvy tyzden 🙂
no citim sa omnoho lepsie a mam chut ist dalej. mam ovela viac energie, nenafukuje mi brucho, travenie na 100perc 🙂

Boršč už vonia kuchyňou...zboznujem tú polievku...inak aj ja si obmieňam jedlá ako mi vyhovuje v danom týždni...a dnes som si dala aj kúsok čokolády ku káve 😋

@kukulienka83 inak dnes som čítala v jej knihe ona dovoľuje obmieňať si jedla v danom týždni, takze v pohode. Ja ten borsc nezjem... všetkým chuti len mne nie. A ešte pšeno a pohánkové vločky si robím podľa seba z tých jej má normálne naplo 🙈 inak zvyšné jedla mi vyslovene chutia..

@katussska24 aj ja som dnes obmienala recepty su super len aby my to vydrzalo.....

@katussska24 ja zas nezjem mrkvový perkelt a už ani brokolicou..
Vločky si robim ovsené a morčacie stehná nedám ani do úst 😁

@kukulienka83 ktorý deň už máš?