Do leta schudnem 15 kg

@gugolina no ty máš čo vravieť,vsak ako pekne si schudla už...neboj pojde dolu aj zvyšok v čo všetky dufame 🙂

@jaruska6 nie na stepri ale na orbitreku ale striedam to aj s držaním aj bez čo je bez držania fakt jak steper 😎 no vytiahni,opráš a makameeee 😲

ahojte, tak vy ste sa riadne rozbehli 😉 , baby chystám sa kúpiť orbitrek - aké máte skúsenosti? Myslím, že je lepší ako stacionárny bicykel alebo nie 🙂

@anka7 no ja mám orbitrek nakolko som nechcela sediet na bicykli,lebo na orbitreku zapajaš cele telo ako ohybuješ rukami a na bicykli len nohám davas zabrat,,ale tak každý šport má niečo do seba 😉

idem aj ja už off treba mi upratať a cvičiť samoška 😎

@zuzulaxx ale ty si velmi pekná na tvári tak to nieje až také strašné. 🙂

@zuzulaxx ved vyzeras dobre ja som ao gula 😀 ale do leta to dam 😀

@kesis Tak ja mam vysku 160 cm a vazim 65 kg ak by som dala dolu 10 kg idealne 15 kg ale pre mna nerealne. Pred prvym tehu som mala 49 kg a rodit som isla so 102 kg citila som sa hrozne pribrat 60 kg za 9 mesiacov ale napodiv som to do roka schudla s dietou s jablcnim octom. Pri druhom tehu som pribrala uz len 32 kg a ide to po 2 rokoch pomalicky dole aj teraz som drzala tu istu dietu ale len 2 tyzdne. Ale kila sa stale drzia. Mamicky chceme vizerat tak ako pred tehu ale telo uz raz je take malo zataz a niekto chudne rychlejsie niekto pomalsie. Najdolezitejsie su zdrave deticky ktore nadovsetko milujeme. Tak to neberme tak tragicky a uzivajme si nase drobceky. Drzim palce pri chudnuti🙂

@zuzulaxx tak uz som si zadala aj ja!

@zuzulaxx Do môjho malého bytu sa nijaký Orbitrek nezmestí, ja tam mám problém aj so švihadlom skákať 🙂 .Ale chudnúť sa musí...🙂))

@jaruska6 Jasne, no kostymcek by to zamaskoval.Aj ked, no podla toho, kde pracujes.By sa divili, co to vyvadzas.Ale sranda musi byt.Dobre, sak jak sa ti to hodi.Mne brucho vidno najviac, ked si sadnem, pekne sa to tam zhrnie na kopu, niekto ma vyrysovane tehlicky, niekdo valceky. . .Ale mne vadia boky, brucho je hned fuc.

@zuzulaxx no nieco islo uz dolu ale to bolo pocas kojenia a takmer samo a teraz to stoji a nie a nie sa pohnut dalej .... :( ale ako pisete dame to 🙂 do leta budeme ine kocice 🙂

@ematko29 ježiško,ty si zlatá..... dakujem 😅

@nadula01 super,aspon budeme mať prehlad 😵 a nezabudnuť každý týžden zapisovať! 😲

@jaruska6 nooo tak to áno,ale zase čo ja viem nieje to nejak velké 😕

@gugolina tak na teba aspon kojenie zaberalo ja som práveže počas kojenia najviac priberala 😠

@remr ale kdeže do "gule" maš daleko 😎

ahojte aj ja chcem schudnut ked som otehotnela mala som 103kil ,ked som rodila tak som mala 111kil čiže 8kil som pribrala po porode som mala 98kil čiže som 13kil schudla aj napriek takej vahe to bolo super aj manžel povedal ale ako som prestala kojit som sa vratila k povodnej vahe 103 až od januara som začala chudnut večer som nejedla od piatej absolutne nič a chodim na spinning 2-3krat do tyždna a za mesiac som schudla 4kila a bokoch 4cm a v nohach 3cm všetko je to o jedeni ani cvičenie tak nepomože ako ked sprepačenim nežeriete .Ked nejem vaha stoji alebo ide velmi pomaly dolu a teraz som sa trochu opustila tak stojim na vahe a už ma to hneva ked som nejedla sladke a večer citila som sa super.mam jednu vyhodu že som taka sumerna a že mi nevyčieva zadok alebo prsia mam sice silnejšie stehna ale inak som taka už od prvej triedy v dectve som ochorela a s nadvahou mam problem dodnes v 8triede som schudla 23kil za 3 mesiace a to som jedla iba 1krat za den vtedy sa to dalo vydržat ale teraz pri tolkych povynostiach fuuuu. Damy viete prečo mame taky problem pretože nemame čas na seba starame sa furt o druhych treba si najst aspon2h na seba ja som si nasla a chodim na ten spining.

caute baby,dnes som to pokaslala,sa mi nechcelo varit a objednali sme pizzu,fuj hanbim sa 🙄

@linka 😨 😔 😔 😔 😔 no čo stalo sa,pokračuj dalej pekne zdravo 😉

@kikusa23 pravda... strava má 70% a cvičenie 30% uspechu v chudnutí,a práve preto že nemám kedy chodiť do fitka a pod..pri 4 deťoch sa to nedá,manžel v práci do neskoreho večera tak som si kupila orbitrek a doma cvičím a mám deti na očiach,,takže som spokojná 😉

@zuzulaxx budem sa snazit,ale to muz za to moze,vzdy ma laka na nezdrave jedla 😅 a ja samozrejme neodmietnem 😖

@linka inak aj moj je taký 😠 😠 😠 😠 hocikedy v piatky v soboty ma ťaha do cukrárne,do pizzerky a pod..ale tvrdo odmietam aj ked niekedy slintám 😀 😲

@zuzulaxx tak im je to jedno,na nich sa to neuklada tak ako na nas 😠

ženy anezabudajme na postelové aktivity,pravidelne ich zaradíme do cvičebného plánu aspon 3krát týždenne pri tom sa nám budu kilečká topiť o106 😀

@linka Presne tak,tí chlapi majú šťastie.Aj môj ma vždy láka na kadejaké pizze, koláčiky,čokoládky a odmietni to.Ale asi teraz pochopil a keď prídem z práce čaká ma nachystaný šalátik, no zlatý,že? 🙂

@ematko29 Ty si sa asi porozprávala s mojim mužom, dnes mi povedal, že keby každý deň vyvíjame večerné aktivity môžem jesť,čo len chcem..... 😎 😀

@jaruska6 nerozprávala som sa stvojim ale s mojim mužom 😀

@ematko29 No som si aj myslela klasika chlapi 😉