Do leta schudnem 15 kg
Ahojte dievčatá, no kedže som zistila že chudnutie ma samú nebaví tak som sa rozhodla založiť diskusiu. Kde by sme si mohli radiť, posielať recepty, podporovať a hlavne držať jedna druhú pri chudnutí 🙂
Čiže čakám že nám to spolu pojde dobre 😀
No a ja teda ked som založila diskusiu potrebujem zhodiť 15 kg dala som si do leta a musím povedať začala som 3.1.2013 a k dnešnému dnu mám 4kg dolu 😉
Kto sa pridá? 😉
inak ta stranka http://www.chudnutie-ako.sk je naozaj dobra, precitajte si, je tam toho vela, ale zato pisane velmi vecne a polopatisticky
@zuzulaxx Ja neviem, keďže mám spomalený metabolizmus, treba to správne našliapnuť, v práci sa mi vždy nedá pravidelne stravovať,takže budem sa snažiť, čo najviac, ale radšej menšie ciele a opatrnejšie, ako byť sklamaná, že sa mi nepodarilo, to by ma max.demotivovalo.Ako si spomínala, aj keby váha stála, ale miery sa znižujú, aj to je ok.Však uvidíme. Za 5 dní som okrem 4 gumenných mackov, 9 hrozienok nezjedla nič.Riešim to zeleninou, vodou,žuvačkami.....
Ahojte divčatá tak ako pokračujete 🙂 ja som dnes pokračovala so stravou a pitným režimom, bola som u segry a ona si ide objednať orbitrek a stacionár v jednom tak budem chodiť ku nej cvičiť 🙂 býva 3km odo mňa tak budem mať aj prechádzku 🙂 spojím príjemné s užitočným 🙂 aj ju som presvedčila na chudnutie :D
@cassidy ja tu stránku poznám a chystám sa kúpiť si aj tú knihu 🙂
babyyy...poradte niečo dobré,s čím sa pohnú kilečká dole... som typ,že sladké a slané maškrtky nemusím celý rok, chlieb ani rožky nepapám... a váha mi stojí... asi by som mala začať aj s cvičením a možno by to šlo,že? v lete som držala dietu,možno 3 týždne,a pekne som s nou schudla,s jablčným octom,ale potom som kašlala už nato,a zase nič moc...mám 160 cm a 77 kg...takých 15 potrebujem dať dolu do leta...dakujééééééééém,a pridávam sa k vám,chudulkám 🙂
http://wanda.atlas.sk/dieta-s-jablcnym-octom/we... toto bolo moje leto,a išlo to super... 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
asi skúsim tieto dve,baby,čo vy nato?
dobre ranko ja sa hlasim ze dnes idem na rodinnu oslavu drzte palce nech nemam pokusenie 😝
@vanesska2007 no neviem,ale ja diety neuznávam....skor som za zdravé chudnutie bez jojo efektu 😕
@vanesska2007 tiež si myslím že ti chýba k posunu váhy len viac pohybu..inak s tou kamoškou si to vyriešila veľmi rozumne,super! 😵
Však to mne sa absolútne nedá dodržať rovnaký čas, len raňajky a večera, ostatné mi lieta 😖
@zuzulaxx Ahoj Zuzu, no nebolo by tolko lakadiel v chladnicke, nemat chlapa. . .Ale pohoda, zas su vecerne aktivity a to sa vykompenzuje.Peknu fotku si zas dala.
@jaruska6 No ja tiez, viac na slane.Tie kilecka som nazberala kazdovecernymi chipsami u telky.Cele a velke.Ale raz som bola hladna, zjedla som schuti cesnakove.Bolo mi tak zle od zaludka, ze sa ani ulezat nedalo, len zle a zle.Aj voda zomna letela.Snad 15razy za noc ma napinalo.No des, ale odvtedy, su to uz dva mesiace, nemozem chipse ani vidiet.Takze vsetko zle je na nieco dobre.Ved to je total brutal na postavu a toho tuku co tam je.Fuuuj.Nikdy viac.Teraz skor slane tycinky.Zabralo mi to uz predtym, prezrat sa zakazaneho, pri predstave jak mi bolo spatne, uz neskusam ani chut nemam.
@ematko29 Jasne, svata pravda.Nic sa nema zakazovat, napr.kedysi som si zakazala tatarsku omacku, vydrzala som dlho a potom hups, nejaky stres atd.zozrala som pol pohara so 6!rozkami.Takze odvtedy si nic nezakazujem, aby som predisla takemu ataku.Napr.moj mal na veceru vyprazany hermelin, velky a zemiak.salat.No keby som urobila aj mne no amen tma.Tak som len ochutnala a bola som spokojna.Inak by som stopro isla smazit aj mne.Takze vsetko ale s mierou.
@jaruska6 Ja mam klasicke akoby lano, ale tenke a s drevenymi ruckami.Take ako skolske z telocvicne.Je super, ale tiez uz som skakala a mam obavy co ti pod nami.No a co cvicim na stepperi, tak pri doslape na ten tlmic to tak tukne nie, tak to si podkladam hrubymi fusaklami, aby to nebolo pocut.Lebo tie zvuky su ako pohyb postele pri stredne rychlom tempe.Inac super pohyb je aj si zatancovat, si casto zavrtim bruchom a bokmi.A je to moc zdrave.
dievcata uz som tu asi pisala ale vam chcem napisat jeden typ co som uz daaavno citala a nedavno mi to poradila aj personalna trenerka vo fitku, asi 30 minut pred spanim si treba tak pol pohara cottage cheese alebo grecky jogurt maju v sebe najaky kyseliny co asi 4-5 hodin drzia metabolizmus hore takze dalej spaluje tuky a nespi.... tak isto potom treba zaraz po prebudeni sa najsest znouv nastartovat metabolizmus.... dufam ze trosku pomoze...
@miraska333 no to poznám,aj ja mám chlapa a 4 deti,takže plno slaninky,klobás,tresky,šunky a pod.....ale zvykla som si že si proste nedám a nedráždi ma to.. a dakujem 😵
@miraska333 Tak s tým steperom to poznám, ja to nepodkladám, ani nič mám všetkých fakt v paži.Ale ak to dakto sleduje musí mať inú zábavu.Manžel buchne dvermi a do 5 min. buchot zo stepra, potom skoky cez švihadlo....... 😀 si o mne musia myslieť, hádam, že dáky sused na tajnáša chodí 🙂 😉
@maminula Ja síce nemám skúsenosť s dukankou, ale kamoška ju držala aj cvičila, schudla 14,5 kg, teraz síce cvičí, ale vrátila sa k normálnemu stravovaniu a kg sa jej vracajú, takže podľa mńa , keď dukanku, možno áno, ale potom sa preorientovať na zdravé papkanie veľa ovocia a zeleniny a hlavne večer nejesť kadejaké somarinky.
@jaruska6 vsak ono s tou stravou to nepôjde hned...postupne ,chce to čas 😒