Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@bianca trénerka mi povedal že nemám trápiť svoje telo a že pre to mám tie problémy ani nemusela so jej hovoriť sama mi vymenovala čo sa mi môže stať a to aj mám ...... nepomáhali mi ani vitamíni popri diéte brať aj tak to šlo dosť dolu vodou so mnou .......

Ahojte kočky,môžem sa niektorej už skúsenejšej spýtať či sa môže pri tejto diete piť jablčný ocot,alebo ho užívať v tabletkách.Dnes Dukanovu dietu držim prvý deň a zdá sa mi super. 🙂 Dakujem.

Caute baby, Dukanova dieta je asi to najlepsie, s cim mam skusenost. Bohuzial, na tomto fore je vela nepresnych faktov ohladom stravy v Dukanovke, tak si prosim precitajte tento web o diete - http://www.topdieta.sk

@yvett50 jablčný ocot sa môže.

Dobre rano 🙂

dobre ranko ranecko.Tak som nakupila potrebne a idem skusit spravit chlebik.

@viera22 to mi je luto.Ja som dlho zvazovala ci do toho ist alebo nie a dokonca ma odradzalo aj to co mi popisoval v prvej faze moj spoluchudnuci kamarat ale nakoniec som sa rozhodla ze moja obezita mi skodi urcite viac a skusim to.Ja som pekne schudla aj podla rad Editky Sipeky ale je pravda ze vsetko som pribrala naspat a samozrejme aj s bonusom.Ty sa drz,daj sa do poriadku a urcite najdes iny vhodnejsi sposob.

ahojte baby, zacinam druhy den, vcera som bola vecer straaaaasne unavena a bolela ma hlava, sok pre telo, ktore bolo zvyknnute na hojnost. Ranne vazenie potesilo aj ked viem ze ide najma o vodu a to ze som jedla menej ako obvykle. Chcem sa opytat skusenych, ci sa nizkotucne susene mlieko moze a aku vanilkovu aromu pouzivate. V tescu som nasla nejaku, ale obsahuje aj lieh. VIem ze sa pouziva len minimalne mnozstvo, no je to dovolene?

@cleo02 aj mna bolela hlava.Hroooozne.Som myslela ze umrem

@bianca dufajme, ze dnes to uz bude lepsie 🙂 a od zajtra uplne nejlepsie

co dnes budete jest?ja som na ranajky mala acidko a na obed varene kuracie prsia 😉

@lejja ja som mala na ranajky kusok talianskeho chleba ( z otrub) a sunku kuraciu, na desiatu bude kava s mliekom, obed kuracia polievka s kuracim maskom, olovrant 1/3 kopkoveho kolaca a na veceru kuracie prsia a 2 kysle uhorky

@cleo02 chlebik ti chuti?

@lejja ale ano, nie je to uplne ze pochutka, ale da sa z toho zasytit 🙂

tak dnes som opäť na mlieku..celkom mi to vyhovuje a dúfam,že aj váha sa pohne dole

@zuzu188 podla mna to nie je velmi dobre pit len mlieko, organizmus si "odvykne" od jedla a spomali sa ti metabolizmus - a hned ako zacnes jest, aj ked v ramci diety - moze sa ti to vypomstit. Az takto by som sa urcite netyrala

@cleo02 nehladujem pri tom..mama robí filé na obed,tak si dám trochu..a na raňajky som mala jogurt a aj na večeru si niečo mliečne dám..a pomedzi to si dám pohár,dva mlieka,zasýti ma to..mne mlieko strašne chutí

@bianca ahoj dakujem dufam ze sa mi podari nieco dat dolu skusim asi 90dd uvidim a ked nebude dobre asi pojdem na vysetrenie

cafte.Mne sa pos... cely den.Malu mi vratli zo skolky behom doobedia zchvatenu,febrilnu z triaskou.Len co sme dosli domov tak ogcala komplet chodbu,seba a asi vsetky topanky tak sme hned leteli k dr.Kupila som jej coca colu koli grcaniu a musela som si dat lebo inak by ma... a teraz mam taku sialenu chut na sladke ze az

a este.Hladala som ci mozem sezam na chleba a nasla som toto velmi pekne napisane a asi si kupim chilli :D http://www.dukanova-dieta.cz/dieta/5/Dieta_Prot...

@bianca keď máš chuť na sladké,tak si daj colu light alebo zero..alebo kofolu bez cukru so steviou

@zuzu188 co uz.Kupovala som koli malej klasicku a vecer vystepujem

@cleo02 daj recept na chlebik prosiiiiiiiim

Čaute baby. Tak ja varím o sto šesť na zajtrajšiu oslavu 🙂 Teraz som si konečne sadla od rána. Ráno u Dr. potom po obchodoch teraz varenie. Hrúza už najbližších 10 rokov žiadnu oslavu nerobím 🙂 Ako pokračujete v diete?

Ahojte a môže sa v prvej fáze kuracia polievočka? Dnes som začala a ja som polievková tak reku či sa môže zjedla by som len kuracinku a vodu zeleninu by som nejedla ďakujem krásne za radu 🙂

Baby a ešte jedna otázočka kde kupujete a aké tavené syry a aj tvrdé lebo nikde neviem zohnať ďakujem

kočky, neporadíte mi kde v Bratislave zoženiem ovsenné otruby, nikde ich nemaju, pšeničné mám ale chcem ovsenné,napište mi prosim ak ste ich niektorá kupila teraz niekedy a hlavne kde v akom obchode, dikk ☹ 😵

@sandrus2 ahoj, kuraciu polievku jest mozes, ja som si ju dnes tiez dala aj s maskom, ktore som si do nej nakrajala. Co sa tyka syrov, tak pokial ja viem tavene ale len 0% tuku co neviem ci vobec su) a tvrde syry sa nemozu vobec

@bianca ja ti dam linky co som zatial skusala: tento je rychlovka z mikrovlnky http://www.dukanovadieta.com/products/dukanov-c... ja som ho "piekla" v umelej miske ktoru som omyla vodou a tak naliala cesto. 4 minutky naozaj stacili. Dnes som mala taliansky: http://www.dukanovadieta.com/products/chlieb-na... popozeraj aj ostatne recepty. dnes idem skusat knedlik a k tomu bude kuraci perkelt na zajtra na obed 🙂 Dobru chut

@cleo02 ďakujem