Fotky - chudnutie a výsledky

@milka33be bude mi ctou 🙂

Ahojte babule 🙂 tak ja som začala ... 😀 síce nie od 1.1. ale od 7meho, kým sa podojedala kapustnica zo silvestra a šalatik 😀 No zatiaľ som vynechala sladké a pečivo, to som nahradila macesom. Ráno si dávam dva plátky macesu so šunkou morčacou a Caro s mliekom a troška hnedého cukru, maaalinko. Potom ovocie, na obed som zatiaľ mala mäsko na hubách a zeleninu, druhý deň lososa a zeleninu a dnes tofu a zeleninu, poobede zase ovocičko a na večeru to isté čo na obed. Akurát som si šalát spravila čerstvý, paradajka, biely jogurt s troškou vegety a cesnaku a do toho som pokrajala lososa.
Zatiaľ od 7-meho mi váha ukazuje 1,5kg dole..uvidíme do kedy 😀

@juditkak odpadla sooom 😉

@juditkak Ahoj. Uzasna zmena. Ako sa ti to podarilo? Drzala si nejaku dietu? Alebo? krasna zmena

@kathrin6 ahoj dakujem pekne pozri v mojom alebume premena tam som rozpisala, kedze sa viacere pýtali. 🙂

@lalinka323 ahoj ako si na tom ? 🙂

ahoj 🙂 no pomaly sa to rozbieha,uz je kilco dole a ty ako?

@konkm819 ahoj emoticon no pomaly sa to rozbieha,uz je kilco dole a ty ako?

@epsonka45 Zdravím možete aj mňa pridať?

@lalinka323 no u mna teraz nič 🙂 ale dneska som začala aj cvičiť tak uvidíme ako to pôjde 🙂

@konkm819 jeej no to je super,,to musi ist,,pohyb a strava je to naj,,tak ja cvicim halabala no ked priatel odide a ked pride tak len ina pohbova cinnost je 😀 a to je vsetko....snazim sa skor v strave no..drzime si palce 😵

baby tak takto zatial vyzerá moja premena🙂 ale ešte sa snažím na sebe trošku popracovať.-) Tá prvá fotka bola urobená,keď mala dcérka pár mesiacov. Pred otehotnením som mala o 6-7 kg viac ako teraz🙂

@sophia111 super,kočka kolko si dala dole?

@sophia111 krasna zmena, super postava. este aj vlasy mas bledsie, pristane ti to velmi! ako? za aky cas? kolko? 🙂

ja som to včera dodžubala, tak začínam odo dnes a hlavne dúfam že naposledy .... a konečne to niekam dotiahnem, lebo už sa aj zadýcham

@lalinka323 🙂 isto pôjde musí 🙂 ja chcem do mája vážiť 55 kg :D och hádam to tak bude :D bo vtedy ideme s pratelom na svadbu a chcem konečne pekne vyzerať 🙂 🙂

@ajka20 ďakujem🙂 no od pôrodu - teda nie od pôrodu, lebo som sa vážila asi až také 4 mesiace po, som dala dole 16 kg-(17 keď mám lepší den :D ). Ešte ale chcem také 4 kg zhodiť, ale ide mi to už nejak ťažko🙂

@ďakujem🙂 S bledšími vlasmi sa cítim oveľa lepšie, prirodzenejšie🙂 Trvalo mi to asi pol roka cca..schudla som 16-17 kg (podľa toho aký mám deň🙂 a váhu si držím už takmer dva roky🙂 AKurát ešte také 4 kg by som chcela dať dole, ale akosi mi to nejde, stále zlyhám🙂 A snažím sa pravidelne teraz behať.

@sophia111 paradna zmena ,ako sa ti to podarilo?

@24marica ďakujem🙂 prestala som jesť predovšetkým sladkosti a výrazne som obmedzila jedenie chleba..ak, tak celozrnný-momentálne tie celozrnné plátky balené. Aj cvičiť som sa snažila, aj keď je pravda, že sem tam som z toho vypadla a začínala som odznova..A nejem neskoro večer.. Ale ešte nie som na konci, aj keď manžel sa rozčuluje, že už nemám chudnúť 🙂

@sophia111 ja sa snažím podobne ale ešte len od noveho roku, zatiaľ mam len lepší pocit zo seba ale verím že sa to skor či neskôr pohne 🙂

@24marica a velmi mi pomahaju fotky teba ale aj ostatnych dievčet lebo vidim že sa to dá

@sophia111 a velmi mi pomahaju fotky teba ale aj ostatnych dievčet lebo vidim že sa to dá

@24marica Všetko sa dá, určite..len netreba čakať výsledky hneď, chce to čas🙂

@konkm819 55 kg je aj môj cieľ.-)

@sophia111 oj kebyže vyzerám ako ty :D tak nechudnem ani gram :D síce ja teraz vážim 64 ale vyzerám hrozne och

@konkm819 oo ale veď to nemáš veľa kíl! no mne už tie posledné kilečká idú veľmi ťažko..nechcem držať diétu,ale stravovať sa relatívne zdravo..tak som vlastne aj schudla, žiadne diéty. Sem tam si dám aj koláčik v cukrárni a pod.,netýram sa, ale celkovo som zmenila jedálniček, čím som schudla. Lenže teraz to už ďalej nejde a neviem, akoby som ho ešte zmenila..:D (tak aby som tým neutrpela.-)))

@sophia111 ale mám som nízka mám len 165 cm a tak to namne vydno riadne ked budem mať 55 kg tak budem vyzerať ako tak k svetu :D .... no ja som len teraz začala tak uvidíme ako to pôjde :D ale ty si krásne schudla neuveritelne 🙂

@konkm819 ďakujem aj tebe sa to určite podarí.-) do leta času dosť.-)