Fotky - chudnutie a výsledky

@lulusha dakujem za reakciu ..lenze ja mam problem v tom ze ja vobec vela nejem na sladke ci slane ani nepomyslim ... a pohybu mam tiez dost byvam 3km od dediny kde chodim peso ... problem mam aj so stitnou zlazou mozno aj preto sa mi nedari schudnut uz 6rokov som nebola na kontrole zajtra idem na vysetrenie tak som zvedava :D

Jéj pekná debata 🙂 pridávam aj ja fotečky do tejto krásne zbierky...podotýkam, že to ešte nieje koniec 😉 Prvá foto 107 a druhá (nie najaktuálnejšia) 87 ...momentálne 85,5 niekedy 86 ešte skáče 🙂 musím sa odfotiť,lebo to fotenie už nejak zanedbávam!

@miskaie waw. Za tak kratky cas 24kg. Aj si si ratala kalorie na den? Ako si odhadla porcie? Klobuk dole!

@bimba01 dakujem ;) a 27 nie 24 :D vies co? ja som si tiez myslela, ze robim nieco zle ze ro ide tak rychlo dole ale fakt makam najviac ako vladzem a na jedlo si davam velmi velky pozor a moja vaha zas bola velmi vysoka tak je ine scudnut napr zo 70kg ako z tej mojej ktoru neprezradim az ked sa dostanem tam kde chcem :D a kalorie som si pocitala tiez 🙂

ahojte tak sa pridám aj ja k vám 🙂 už druhý den cvičím.. 🙂 čo som prekvapená tak váha mi ide dost rýchlo dole.. mala som 71 a už mám 69.. 🙂 ale vylúčila som chleba uplne.. a jem len kuracinu a zeleninu.. 🙂 a o 18tej pol hodku cvičím.. lebo mi viac deti nedovolia haha 😀 ale tak hadam časom mi dovolia aj viac.. 🙂 len si musia trochu zvyknút, že mamča chce aj na seba trochu čas.. 😀 a pohrajú sa aj bezomna haha 😀 😵 😵 😵

@mravco jooj, tak stitna zlaza je "svina", ale ked ti nastavia spravne lieky, tak sa to z teba doslova zosype dole, tie kila, uvidis 😉 drzim palce!

@maja21041989 perfektné ... ako si to dosiahla?????

@maja21041989 Super výsledok, len tak ďalej. A akú máš výšku? Tiež som začínala na tej váhe, ale som 177cm vysoká.

@maja21041989 veľmi si omladla, super 🙂

@hasleerka nejem,chlieb,pečivo a múčné jedlá,nejem sladkosti a pijem čistú vodu 🙂

@mhas mám 178-či 9 😀

@bzuco dík 🙂 🙂 🙂

@maja21041989 hm lenže to už nemôžeš jesť pečivo celý život ??? ... toho ja sa nedokážem vzdať ... jedávam ho aspoň na raňajky...

@hasleerka ale pomaličky prechádzam aj ja na čierne,ale to tak maximlne pol krajca denne.viac ani pánovi.ja som si tak zyvkla a vôbec mi to nechýba.tak cca mesiac čo som začala po kúštičku-aj zo zvedavosti,či náhodou nnezačnem priberať.nezačala som 🙂 ide to dole aj tak.Moja chyba bola,že ja som si odkojila hrubý chlieb,dala som si slaninku a vôbec som nepozerala na hodinku že tam svieti 22:00 😀 😀 😀 a vodu som bez sirupu ani nevypila-hnusila sa mi. Kávu bez 2 okopistých naberačiek (tých z nutrilonu) vôbec! Teraz si dám štvrť malej lyžičky-len pre chuť. 🙂
Takže si tak. Na raňajky miesto 4 rožkov s Bambinom, jem mliečko s mussli.

@niika21 ahoj ako sa ti dari sme si chceli po tyzdni referovat ako pokracujeme a uz je to skoro mesiac 😀 ja som sa rozhodla zacat riadne cvicit aby sa mi aj svaly nejak spevnili. vaha mi stoji zatial okolo tych 60-61 kg. teraz sa chcem susutredit hlavne na to cvicenie a uvidime ci este cosi pojde dole.

@maja21041989 wau uplne ina zena s teba by som povedala ze na tej prvej fotke mas tak 36 a na druhej 26.

@olivka84 ďakujem 🙂 vyzerala som strašne! fuj! ale aj na tej druhej si mi ešte pridala 😀 😀 😀 😀 nooo keď to pôjde ďalej a schudnem ešte na tých vysnívaných 80,tak aj na 25 budem vyzerať 😀 😀 😀

@maja21041989 som rozmyslala ci 25 alebo 6 😀 . tak som netrafila.no ale aspon mas este motivaciu makat 😀 😀

@olivka84 😀 😀 😀 😀 😀

@olivka84 ahoj,no ja som sa dostala na 60kg a tiez momentalne vaha stagnuje nie a nie uvidiet zacinajucu cislicu 5 😀

@lugkaemy krasna premena 😉 prosim ta ako si dala to brusko dole? 🙂

@monika837 juuj tak poviem ti brusko je najväčší problém. Hlavne treba vecer menej jesť a cvičiť vela kardia aby bruško spadlo. Cvičím Jill Michaels rôzne programy od nej. Keď som trošku dala dole bruško, začala som pridávať nejakú svoju zostavu zameranu na posilnenie bruška a každý den ju cvičím. Zaberie mi to cca pol hodinku plus pol hodinka Jill. Aj keď pri mojom malom betarovi je to veľa krát dosť náročné. Plus každý deň chodím s kočíkom cca 4 km peši so staršou dcérkou do školy a zo školy.

@lugkaemy to kardio si cvicila z youtube? ja mam pri dvoch kockach dost pohybu ale chcelo by to viacej :D tak nech sa ti podari prist k svojmu vysnivanemu cielu 😉 no to brucho to je fakt riadny problem 😀

@1dorotka1 to máš spodné prádlo, či plavky? sú super 😀

@monika837 ďakujem ti 🙂. Tie cvičenia sa dajú nájsť aj na youtube, ja som si ich posťahovala do pc 🙂, držím palce aby sa aj tebe podarila zmena akú si praješ 🙂

@lugkaemy Dakujeeem 🙂

@maja21041989 inaaa cica je z teba🙂 super.....velmi si omladla 🙂 🙂

@maja21041989 a prilohy papaš?myslim ryžu,zemiaky,cestoviny...

Moja zmena zozadu 😉