Fotky - chudnutie a výsledky
Ahojte maminky. Tém ohľadom chudnutia je tu už habadej.. Ale chcem založiť takú kde budeme vidieť aj konkrétne výsledky. Bolo by to potešujúce pre maminky ktoré už schudli. Tie ktoré chudnú by mali motiváciu. A tie ktoré ešte potrebujú zhodiť..tak ako ja... by mali motiváciu vydržať... Takže sem sa s fotkami... A aby som to začala tak pridávam svoje fotky. Prvá fotka je marec 2011, druhá máj 2012 a tretia august 2012. Chudnúť som začala v auguste 2011. Začala som z 75 kg, teraz mám 65-66 kg..ale ešte chcem potiahnuť na 60kg... 😀 Za tú prvú fotku sa hanbím... ale som to ja tiež... a už nikdy nechcem tak vyzerať....
@majussska1812 super zmena
@kristina39 zacal som cvicit videa tifany rothe ... raz za tyzden zimba.. vle acistej vody.. po 18 nejest .. jest mensie porcie.. ziadne chipsy a sladkosti co bola moja zavislost ..: 🙂
@majussska1812 čo sú to za cviky tifany rothe?
@kinna uz mam v pase vyse 10cm dolu. neviem, nejako to ide. 😀 ale to asi preto, ze je z coho uberat. 😀 cvicenie a strava. ale keby som dokazala cvicit kazdy den, tak by to islo urcite lepsie. ale obcas jednoducho nestiham. pri styroch detoch a praci vecer obcas cvicim az okolo 23,30 a potom esste idem robit, aby som si mohla povedat,ze mam odcvicene. 😀
v karlovke na dlhých dieloch je predajňa
Jedenasty mesiac paleo 😉
@katia77 wow co je to paleo?hod mi prosim nejaky link, ja pomaly idem na vahu,ktoru som chcela,tak chcem zacat za chvilu spevnovat, diky
@lokalistin Dakujem za mile slova! Je tu skupina Paleo stravovanie, tak sa mozes pridat 😉 Napr. tu http://grasa.cz/ si mozes zdarma stiahnut brozurku, v pravom stlpceku, aby si mala viac info o tomto zivotnom style 🙂
@lokalistin A ak chces spevnovat, kup si knizku Telo jako posilovna pro zeny, nedavno vysla a je skvela!
@katia77 aha no tak stravovanie idem podla weight watchers, potrebujem ale zacat nieco cvicit 😉 dik
@lokalistin Tak vyskusaj to cvicenie ;)
@katia77 dik urcite zacnem
Taakze bilancia po dvoch mesiacoch je -15 kg....a pokracujem☺
Prva zaciatok chudnutia 99 kg a ostatne dve 84 kg....
@baaabenko ano ano... porad ako na to 🙂
Ja teda nejako pravidelne teraz necvicim ale chystam sa aby som bola pevna a nie roztrasena...po 16 uz nejen vobec a cez den jem hlavne zeleninu a ovocie, ziadne prilohy ani sladkosti a pecivo. Ani chlieb...ked mam obed hoc ake meso vzdy k tomu len zeleninu a hektolitre vody....jo a dieta co mi nedovoli si sadnut jak je den dlhy....☺
@bohumila1988 uz som pisala o riadok nizsie☺
@baaabenko gratulujem k vysledku.keby som ja schudla 15kg za dva mesiace tak skacem meterdvadcat.zacala som zo sebou nieco robyt pred 8dnami. z vahou 92.6kil snazila som sa jest 5x denne,ale vädsinou jem len 4x lebo nestiham a poslednu veceru mam o 18:00. zatial som cvicila 5x a moja vaha sa zatial nepohla praveze ked som sa po 4dnoch od zacatia postavila na vahu tak mi rucicka ukazala 93.6kil. myslela som ze ma slahne,ale viem, ze to pôjde len musim vydrzat a pokracovat dalej.
ahojte zienky, rada by som sa k vam pridala. Po mojom stvrtom tehu som si povedala, ze uz sa cosi musi zacat diat. od zaciatku oktobra som si upravila stravu, sice minimalne ale upravila. Zatial som na kg nedala nic moc dolu, su to len nejake dve kg, ale na obvodoch som dala dolu spolu 19cm a z toho 9cm je v pase. Len jedine co ma vcul zabija je, ze som takmer nonstop chora. ☹ ale verim, ze to vydrzim a pojde to uz len a len dolu. 😀 inak mate moj obdiv. dufam, ze aj ja raz budem moct pridat moje foto s uspechom.